Lebadura
Ay mga single-cell microorganism na kabilang sa pamilya ng fungus at na naroroon sa kalikasan sa mga dahon ng mga halaman, bulaklak, prutas, lupa at sa ibabaw ng balat. Bagaman ang mga ito ay monovalent, mayroon silang isang cellular system na katulad ng sa itaas na mga organismo,, Ginagawa itong isang hub para sa mga mananaliksik sa buong mundo.
Mga uri ng lebadura
Ang lebadura ay inuri sa tatlong uri:
Ang halaga ng nutrisyon ng lebadura
Ang lebadura ay isa sa mga pangunahing mapagkukunan ng mga bitamina B, kabilang ang bitamina B12, protina, hibla, amino acid, sink at chromium. Maaari itong kunin bilang suplemento sa pagdidiyeta at isang aperitif. Ginagamit din ito sa maraming medikal na paggamot tulad ng impeksyon, pagtatae, sipon, impeksyon sa paghinga, Acne, premenstrual syndrome, at diabetes.
Mga pakinabang ng malusog na lebadura para sa katawan
Ang lebadura ay may maraming mga pakinabang sa katawan kabilang ang:
- Gumagana ito upang patatagin ang metabolic rate ng katawan.
- Pinapanatili ang antas ng asukal sa dugo.
- Tumutulong upang makapagpahinga at mapabuti ang kakayahang matulog nang mahinahon at patuloy.
- Ay isang mahalagang paggamot para sa paglaban sa malnutrisyon at anemia na nagreresulta mula rito.
- Tumutulong sa pagbuo ng katawan at komposisyon nito.
- Pinasisigla ang tibi, pamamaga ng bituka at pamamaga ng colon.
- Tumutulong sa pagpigil sa osteoporosis.
- Buksan ang ganang kumain, sa gayon kinakain ang tao para sa isang mas malaking halaga ng pagkain.
- Maglaro ng isang papel sa pagtaas ng timbang, at ginamit din upang mawalan ng timbang kung kumain pagkatapos ng pagkain ng halos isang oras hanggang dalawang oras, na tumutulong upang masunog ang proporsyon ng taba na naipon sa katawan.
- Tumutulong sa paggamot sa mga sakit sa neurological at sikolohikal, kapaki-pakinabang sila para mapupuksa ang pagkalungkot, pagkabalisa, pagkapagod at mga problema sa hindi pagkakatulog
- Bawasan ang proporsyon ng nakakapinsalang kolesterol sa dugo kumpara sa pagtaas ng proporsyon ng kolesterol sa katawan, na pinoprotektahan ang puso mula sa posibilidad ng mga malubhang sakit.
- Tumutulong na mapawi ang stress sa katawan, ang kayamanan nito na may antioxidants, at ang elemento ng selenium, na binabawasan ang mga reaksyon ng oksihenasyon sa katawan.
Mga pakinabang ng lebadura para sa buhok
- Ang lebadura ay gumagana upang palakasin ang buhok, sapagkat mayaman ito sa mga protina at amino acid na mahalaga para sa kalusugan ng buhok at katawan.
- Pinipigilan nito ang hitsura ng puting buhok; naglalaman ito ng bitamina B, iron, tanso at sink.
- Ang lebadura ay mainam para sa magaan, mahina, at maligamgam na buhok.
Ang mga recipe ng bahay para sa buhok mula sa lebadura
Lebadura at langis ng oliba
Ang resipe na ito ay mainam para sa malakas, makapal at malambot na buhok, sa pamamagitan ng paghahalo ng limang kutsara ng lebadura na may isang kutsara ng langis ng oliba sa isang maliit na mangkok, at pagkatapos ay magdagdag ng isang maliit na tubig upang makakuha ng isang cohesive na texture ng cream, at pagkatapos ay ipamahagi ang mask sa dry hair , Takpan ang buhok ng isang plastic wrap sa loob ng 60 minuto, pagkatapos hugasan ito tulad ng dati sa tubig at shampoo.
Lebadura na may pulot, gatas at pula ng itlog
Ang recipe na ito ay gumagana upang palakasin ang buhok at maiwasan ang pagbagsak, sa pamamagitan ng pag-dissolve ng isang kutsarita ng honey o asukal sa isang kutsara ng mainit na gatas, at pagkatapos ay magdagdag ng 20 g ng sariwang lebadura at mag-iwan sa isang mainit na lugar upang mag-ferment para sa 15-20 minuto, pagkatapos ay idagdag isang itlog ng itlog, kung saan Gumalaw nang mabuti hanggang makakuha kami ng isang homogenous na halo, pagkatapos ay ilapat ang mask upang malinis at mamasa buhok at takpan ang buhok gamit ang plastic bag at tuwalya, at iniwan sa buhok nang 50-60 minuto (hindi bababa sa), na hugasan ng tubig at kaunti ng karaniwang buhok ng balsamo.
Lebadura at yogurt
Ang recipe na ito ay gumagana sa paggamot ng tuyong buhok at mapabilis ang paglaki nito at fights ng balakubak, sa pamamagitan ng pagpainit ng isang tasa ng gatas, at magdagdag ng isang kutsara ng tuyo na lebadura at iwanan ang halo sa isang mainit na lugar sa loob ng isang oras, at pagkatapos ay kuskusin ang nagresultang timpla at mag-apply sa buhok na nagsisimula mula sa mga ugat sa loob ng 30 minuto, Pagkatapos hugasan ang buhok ng maligamgam na tubig at pagkatapos ay may tubig at suka ng cider na cider.
Lebadura at itlog
Ang resipe na ito ay mainam para sa pagpapalusog at pagpapalakas ng buhok, sa pamamagitan ng paghahalo ng isang kutsara ng tuyo na lebadura na may kalahating tasa ng gatas at ilagay ang halo sa isang mainit na lugar para sa kalahating oras, at pagkatapos ng kalahating oras magdagdag ng isang itlog o dalawang itlog na may kutsara ng langis ng gulay at ihalo nang mabuti, at pagkatapos ay ilapat sa mga ugat ng buhok Takpan na may plastic bag at tuwalya, pagkatapos ay iwanan sa buhok nang 1-2 oras, pagkatapos ay hugasan ang buhok ng tubig at shampoo.
Mga tip at pag-iingat kapag gumagamit ng lebadura
Ang ilang mahahalagang alituntunin ay dapat sundin kapag ginagamit ang lebadura.
- Iwasan ang lebadura sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.
- Ito ay pinakamahusay na maiiwasan para sa mga taong may alerdyi o sensitibo sa lebadura na nagiging sanhi ng pangangati at pamamaga sa katawan.
- Itigil ito mula sa pagtrato sa sakit ni Crohn, pinalalala nito.