Sa una dapat pansinin na ang tagalikha ay tinatawag na isa sa mga pamamaraan sa estilo ng buhok at sa creatine acid na ginagamit sa pagbuo ng kalamnan at suplemento ng bodybuilding, at sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa tamang pamamaraan sa paggamit ng creatine sa parehong mga kaso.
Ang Creatine ay ginagamit sa estilo ng buhok
Siguraduhing bilhin ang orihinal na tagalikha upang makakuha ng isang malusog na estilo ng buhok, dahil ang paggamot ng di-orihinal na tagalikha ay maaaring humantong sa:
- Mahina ang buhok at sunugin ang mga follicle ng buhok.
- Ang pagkawala ng buhok sa maraming dami.
- Ang pagkasira ng buhok at pagkasira.
Ang tagalikha ay naglalaman ng formaldehyde, na nagiging sanhi ng homogenization ng buhok sa mahabang panahon. Naglalaman din ito ng isang protina na tinatrato ang pagkapagod ng buhok at binibigyan ito ng gloss, dahil gumagana ito upang bumuo ng isang takip para sa buhok, na pinoprotektahan ito mula sa mga panlabas na kondisyon at pinapanatili ang hugis ng istante.
Paano gamitin ang creatine sa estilo ng buhok
- Ang buhok ay dapat hugasan nang maayos gamit ang shampoo para sa paggamot na may tagalikha, pagkatapos ay magtrabaho sa pagpapatayo ng buhok ng mga flasks sa medium na temperatura.
- Gumana sa suklay ng buhok at hatiin ito sa maliit na mga follicle at cream na may lumikha at tumuon sa mga partido, pagkatapos ay magsuklay at pagkatapos ay tuyo ng mga flasks sa medium na temperatura.
- Gumamit ng inasnan ng buhok upang ma-stabilize ang creatine sa mga follicle ng buhok.
- Pagsamahin ang buhok at ang indibidwal na bumalik sa mga sumusunod:
- Manatiling malayo sa paghuhugas ng buhok sa loob ng tatlong araw.
- Manatiling malayo sa kawit, at gamitin ang mga atsara sa loob ng tatlong araw.
- Huwag mag-ehersisyo upang maiwasan ang pagpapawis at pag-abot ng buhok.
- Panatilihin ang paghawak sa baso ng buhok.
- Huwag gumamit ng gel at iba pang mga materyales sa estilo ng buhok sa loob ng apat na araw.
- Sa pangwakas na hakbang at pagkatapos ng tatlong araw ang buhok ay hugasan ng isang espesyal na shampoo na walang sodium klorido.
Gumamit ng creatine upang makabuo ng kalamnan sa katawan
Ang Creatine ay isang kalamangan-nakakaganyak na acid upang matustusan ang katawan ng lakas na kinakailangan upang gawin ang gawain nito. Kinukuha ng mga atleta ang acid na ito upang madagdagan ang kakayahan ng kalamnan na lumipat pagkatapos na ma-supply ito ng kinakailangang enerhiya. Ang Creatine ay matatagpuan sa mga isda at karne ngunit maaaring kunin bilang mga pandagdag para sa mga bodybuilder.
Pinatataas ng Creatine ang nilalaman ng protina sa mga kalamnan, na humahantong sa pagtaas ng build-up ng kalamnan. Inaalis din nito ang sakit na dulot ng pagkalagot ng ligament o pagkapagod dahil sa ehersisyo. Gumuhit ito ng tubig mula sa mga kalamnan at nagbibigay ng enerhiya. Gayunpaman, dapat pansinin ang pansin sa dami ng kinunan na nilikha Ang pagtaas ay maaaring magdulot ng pinsala sa mga bato, at ang katawan ay maaaring nasanay sa malaking dami nito at sa gayon mabawasan ang likas na paggawa nito dahil sa pagbabalik upang gawin itong handa ng mga pandagdag.