Ang buhok ng kababaihan ay isang lihim ng kagandahan at isang korona na ipinagmamalaki nito at pinapaganda ang magandang hitsura. Dapat mong gawin ang iyong pagsisikap na alagaan ito, dahil ang mga kadahilanan ng panahon, oras, pagkakalantad sa hangin, araw, sikolohikal na kadahilanan, pagkapagod at pagkabalisa, at pag-inom ng ilang mga gamot na sanhi ng pagkawala ng iyong buhok.
Ang buhok ay ipinamamahagi sa iba’t ibang mga lugar ng katawan at anit, na naglalaman ng (150000) na buhok na nakulong sa loob nito, kung saan ang buhok ay binubuo ng isang protina na tinatawag na keratin at mineral, ang nakikitang bahagi sa amin ay isang patay na tisyu at ang panloob na bahagi ay ang buhay na bahagi (ugat ng buhok) Ang follicle at mga sebaceous glandula na nagmula sa kanilang pagkain mula sa katawan, samakatuwid ang pagtatapos ng kahalagahan ng pagkain at ang kalidad ng buhok ay malakas at malusog.
Upang makakuha ng kaakit-akit at makapal na buhok mayroon kang mga sumusunod na hakbang:
- Kumain ng sapat na protina at kumain ng pulang karne, manok, isda, pagawaan ng gatas, itlog at mani. Gayundin, ang mga prutas na mayaman sa bitamina, gulay, papel, butil at legumes.
- Iwasan ang pagsusuklay ng basa na buhok, dahil nakakaapekto ito sa mga follicle at pinatataas ang pagkawala ng buhok, at ginusto mong ibababa nang kaunti ang iyong ulo at suklayin ito sa tapat mula sa ilalim ng leeg hanggang sa tuktok ng anit upang mapasigla ang sirkulasyon.
- Alisin ang anumang sikolohikal na trauma o emosyon, at bawasan ang pag-igting at hindi pagkakatulog na sanhi ng kakulangan ng pagtulog.
- Ang kalusugan at kaligtasan ng buhok ay hindi limitado sa panloob na nutrisyon lamang, kundi pati na rin sa panlabas na nutrisyon at nakamit sa pamamagitan ng gawain ng mga paliguan ng langis at ang pagbuo ng natural na timpla sa buhok na ginawa sa bahay upang matulungan ang intensity ng buhok .
- Subukang ilantad ang buhok sa hangin sa araw at huwag manatiling mabigat na nakatali.
- Bisitahin ang isang espesyalista sa doktor ng balat upang suriin ang integridad ng anit, walang anumang mga sakit sa balat, o mga impeksyong nakakaapekto sa follicle ng buhok. O kaya ang mga implants ng buhok kung sakaling magdusa ka sa pagkakalbo sa ilang mga lugar ng anit.
- Ang pagkuha ng mga suplemento sa nutrisyon at bitamina, na malawak na magagamit sa mga parmasya, ay nakakatulong din upang makakuha ng makapal at nakapagpapalusog na buhok.
- Huwag ilantad ang iyong buhok nang labis sa mga hair dryers at mataas na init, nag-aambag ito sa pagkasunog ng buhok at bomba.