Ang kahalagahan ng pagpapalakas ng mga follicle ng buhok
Mayroong mga tao na nagdurusa mula sa pagkawala ng buhok, at may mga nais na mapabilis ang proseso ng paglaki, at upang makamit ang dalawang bagay na ito ay dapat itaguyod ang paglaki ng buhok, sa pamamagitan ng pag-activate at pagpapalakas ng mga follicle ng buhok, gamit ang ilang mga simpleng hakbang, bilang karagdagan sa gumawa ng ilang mga pagbabago sa diyeta, Nakakatulong ito sa buhok na lumago nang bahagyang mas mabilis kaysa sa rate ng paglago nito at magpapakita kami ng ilang mga likas na paraan na maaaring gawin sa bahay upang mapasigla at pasiglahin ang paglaki ng mga follicle ng buhok.
Ang rate ng paglago ng buhok
Ang buhok ay lumalaki sa rate na 1 pulgada bawat ilang buwan, mga 6 pulgada sa isang taon, ngunit ang mga figure na ito ay naiiba mula sa isang tao patungo sa isa pa dahil ang mga sakit, nutrisyon at stress ay nakakaapekto sa paglaki ng buhok, at ang buhok ay sumasailalim sa isang pag-unlad na ikot na kasama ang paglago ng buhok at pahinga . Kung mayroon kang pagkawala ng buhok o nais na mapabilis ang iyong paglaki, magagawa mo ito sa pamamagitan ng paggamit ng ilang simpleng natural na sangkap. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang hindi pangkaraniwang pagkawala ng buhok.
Mga paraan upang palakasin ang mga follicle ng buhok
Masahe ang anit
Maaari mong i-massage ang anit gamit ang isang halo ng natural na mahahalagang langis, tulad ng langis ng almond, rosemary at mint, sa pamamagitan ng pagdaragdag ng tatlo o apat na patak ng langis ng mint at rosemary sa isang kutsara ng langis ng almendras, at pagkatapos ay i-massage ang anit na may halo na ito araw-araw. At pagkatapos hugasan ang shampoo. Ang resipe na ito ay nasubok sa isang pag-aaral na isinagawa ng University of Maryland, USA, na ipinapakita na ang mga langis na ito ay pinasisigla ang paglaki ng bagong buhok kapag ginamit upang i-massage ang anit.
Gumamit ng nettle juice
Ginagamit ito sa pamamagitan ng pag-rub ng anit sa sariwang nettle juice, na tumutulong sa paglaki ng mga follicle ng buhok.
Linisin ang anit
Ito ay pinakamahusay na ginagawa sa pamamagitan ng paghuhugas ng buhok isang beses sa isang linggo gamit ang shampoo. Tumutulong ang shampoo na alisin ang labis na mga impurities at langis sa anit. Gayunpaman, hindi inirerekomenda na gumamit ng shampoo sa pang-araw-araw na batayan, sapagkat ito ay dries ng buhok.
Kumain ng mga bitamina at pandagdag
Ang pagkuha ng bitamina B complex bilang isang suplemento sa pagdidiyeta, lalo na ang bitamina Biotin, ay kinakailangan upang pasiglahin ang paglaki ng buhok at maiwasan ang pagbagsak nito sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga follicle ng buhok
marinig ang estilo
Ang buhok ay dapat tanggalin tuwing umaga at gabi gamit ang isang hair brush. Ang hakbang na ito ay nagpapasigla sa mga follicle ng buhok na mapalago ang bagong buhok sa pamamagitan ng pagdaragdag ng daloy ng dugo sa anit.
Malusog na gawi upang palakasin ang mga follicle ng buhok
Narito ang ilang mga malusog na gawi na nagpapanatili ng malakas na mga follicle ng buhok:
- Kumain ng pagkain na mayaman sa nutrisyon na kinakailangan para sa kalusugan ng buhok, dahil ang kakulangan ng pagkain sa ilang pagkain ay masasalamin ang negatibo sa pagpapalakas ng mga follicle ng buhok at sa gayon ang paglago ng buhok, at ang pinakamahalagang pagkain na ipagpapatuloy upang matugunan ang sumusunod:
- Ang mga pagkaing mayaman sa protina, sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga pagkaing naglalaman ng protina sa diyeta, at ang pinakamahalaga sa mga pagkaing ito, itlog at karne, at kung ang isang vegetarian ay maaaring mapalitan ng pagkain ng mga lentil, beans at soybeans na ito.
- Ang mga pagkaing mayaman na bakal ay magagamit sa mga pagawaan ng gatas, malabay na gulay, mga legaw at itlog.
- Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina C ay tumutulong sa katawan na mas mahusay na masipsip ang protina at iron. Ang mga halimbawa ng mga pagkaing ito ay sitrus.
- Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina A, tulad ng mga karot, matamis na patatas, dalandan at pulang paminta.
- Ang mga pagkaing mayaman sa zinc ay mahalaga sa kalusugan ng buhok at itaguyod ang paglaki. Ang zinc ay matatagpuan sa pulang karne, kalabasa, linga, at spinach.
- Napakahalaga ng mga pagkaing mayaman sa Colagen para sa pagpapalakas at pagpapalakas ng mga follicle ng buhok, ang kolagen ay matatagpuan sa sabaw ng buto at gelatin.
- Paliitin ang paggamit ng mga paghahanda na naglalaman ng mga kemikal, tulad ng pangulay ng buhok, paghahanda ng pagpapaputi ng buhok at iba pa.
- Uminom ng sapat na tubig araw-araw.
- Bawasan ang stress at stress, dahil may papel sila sa pagpapahina ng mga follicle ng buhok at paglaki, at maaaring gawin ang paglalakad at yoga upang mabawasan ang stress.
- Ang pagtulog nang pitong hanggang walong oras sa isang araw, ang pagkuha ng sapat na oras ng pagtulog ay nagpapatibay sa mga follicle ng buhok at ang taong hindi makatulog nang matagal ay malantad sa maraming mga problema sa kalusugan kabilang ang malusog na paglago ng buhok, maagang pagtulog at maagang pag-iwas sa mga stimulant at stimulant. , Tulad ng paninigarilyo, caffeine, at malambot na inumin.
- Iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng mataas na halaga ng taba, asukal, at lahat ng hindi malusog na pagkain.
- Iwasan ang paggamit ng mainit na tubig kapag naghuhugas ng buhok. Dapat mo ring i-minimize ang paggamit ng hair dryer, at pahinga ang buhok mula sa mga materyales sa estilo ng buhok tulad ng gel at iba pang mga produkto.
- Gupitin ang buhok isang beses bawat buwan o bawat buwan at kalahati.