Pagbaba ng timbang
Ang labis na timbang ng tao ay isang panggugulo sa kanya, lalo na kung ipinapakita nito ang hitsura ng hindi nararapat na hitsura bilang karagdagan sa mga negatibong komplikasyon sa kalusugan na dulot ng labis na timbang, at iba’t ibang mga paraan upang mawalan ng timbang sa pagitan ng diyeta at pag-inom ng mga inumin na Slimming at ehersisyo , Upang mawalan ng timbang, ngunit ito ay hindi malusog o mabuti, at ang mga ministri ng kalusugan ay madalas na nagbabala laban dito.
Ang sistema ay napakabilis
Sundin ang mga pagkain
Ang balanseng diyeta ay hindi regular na mawalan ng timbang, at hindi ka maaaring mag-aral ng mahigpit na diyeta na mabilis na mawalan ng timbang at mawawala ang katawan ng marami sa mga sangkap na kapaki-pakinabang sa kanya, ngunit ang malusog na diyeta ay batay sa pagpuno sa tiyan ng mga prutas at gulay na napuno ng mahahalagang nutrients, bilang karagdagan sa pinakuluang gulay o inihaw, Ang karne ay hindi maaaring napabayaan, siyempre. Ang isang maliit na bahagi ng dibdib ng manok na inihaw sa araw ay sapat upang matustusan ang katawan sa kung ano ang kailangan nito, at ang isda ay dapat na regular na kinuha para sa benepisyo nito, at pag-inom ng maraming tubig at gatas upang mapupuksa ang toxins.
Diet para sa isang linggo
- Kumain ng almusal kalahati ng isang tinapay ng kayumanggi tinapay, isang piraso ng skimmed na keso at isang kutsarita ng langis.
- Kumain ng mga crispy apricot o ang iyong paboritong maliit na laki ng prutas bilang meryenda.
- Kumain ng tanghalian ayon sa salad at isang maliit na piraso ng isda o dibdib ng manok pati na rin ang pinakuluang o luto na gulay, at isang kutsarang kanin.
- Kumain ng isang tasa ng skimmed yogurt at isang slice ng prutas bilang meryenda.
- Kumain ng isang basong skimmed na gatas na may kalahating tasa ng oatmeal.
- Kumain ng malusog na popcorn bilang meryenda.
- Uminom ng walong baso ng tubig sa buong araw.
Soft drinks
- Ginger and Cumin: Ang halo ng luya at kumin ay isang karaniwang halo na ginagamit sa pagbaba ng timbang, dahil sa malinaw na epekto sa mabilis na pagkasunog, lalo na sa mga lugar ng katawan kung saan ang akumulasyon ng taba bilang tiyan at pigi, at pinatataas ang latency ng metabolikong aktibidad sa katawan, na maaaring lasing sa loob ng mga araw Sundin ang mga diyeta at mga sistema ng pagdidiyeta para sa mabilis na mga resulta, at dumalo sa sumusunod na paraan:
Mga sangkap:
- Lemon juice.
- Isang baso ng mainit na tubig.
- Tablespoon durog kumin.
- 1 kutsaritang lupa luya.
Paano ihahanda:
- Magdagdag ng lemon juice sa mainit na tasa ng tubig.
- Magdagdag ng cumin at luya sa tasa at pukawin.
- Maghintay para sa inumin upang palamig kaunti at uminom.