Sistema ng paggagatas
Noong 2007, inilathala ni Dr. Louis Alvin ang isang libro na tinatawag na Why Weight Around, isang aklat na naghihikayat sa mga mambabasa na sundin ang limang sistema ng pagbaba ng timbang. Sinisiguro nito ang mabilis na mga resulta ng pagbaba ng timbang, na siyang kabaligtaran ng maraming diet. Gayunpaman, ang mga disadvantages at mga pakinabang ng sistemang ito ay maaaring matutunan sa pamamagitan ng pagtantya kung ito ay nagkakahalaga ng oras at pera.
Mga kalamangan ng dieting
Ang sistema ay nakatuon sa kakayahan ng katawan na mawalan ng timbang, na siyang pangunahing axis sa likod ng anumang matagumpay na diyeta, sa pamamagitan ng pagsasanay upang kontrolin ang rasyon, upang mabawasan ang dami ng calories na tinutugunan, na nagpapahintulot sa sistema na matugunan kung ano ang ang mga indibidwal na nais mula sa Pagkain, at nakakatulong ito na maiwasan ang mga damdamin ng pag-agaw, ito ay ang pakiramdam ng pag-agaw na humahantong sa mga tao na umalis sa pagkain.
Ang mga disadvantages ng dieting
May mga disadvantages sa sistema ng pagdidiyeta, kabilang ang: na ang sistemang ito ay hindi maaaring masunod sa pangmatagalan, at hindi idinisenyo upang maging gayon, at ito ang pinakamalaking mga kakulangan, kung saan ito ay inirerekomenda upang makabalik sa normal na mga gawi sa pagkain sa sandaling ang timbang ay kinakailangan, sinusunod ang ulat ng University of Colorado University of Colorado Boulder, kasama rin ang iba pang mga diet para sa pagbaba ng timbang, at ang mga disadvantages ay nakakakuha din ng timbang na nawala muli pagkatapos ng pagtigil ng pagdidiyeta, mga diet na naglalaman ng mababang halaga ng calories , ay maaaring humantong sa undernutrition, na kung saan ay humantong sa Ang saklaw ng dengue M, mababa ang intelektwal na function, antas ng kapangyarihan, pagkawala ng iba pang mga function.
Diet
Ang isang diyeta plano ay maaaring binuo para sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng:
- ang almusal: At kung ang plano ay hindi epektibo, ang sistema ay maaaring hindi naaangkop para sa katawan. Ipinaliwanag ni Dr. Lewis kung bakit hindi siya kumain ng almusal, dahil kapag ang isang tao ay hindi kumain ng anumang bagay mula sa hapunan ng gabi, Ang katawan ay nasa isang estado ng pag-aayuno kapag nakakagising sa umaga, at ayon sa kanyang opinyon, ang pagpapahaba sa panahong ito ng pag-aayuno para sa ang ilang mas maraming oras ay gumagawa ng katawan ng mas maraming taba ng tiyan at inaalis ito sa simula ng araw, at ginusto na kumuha ng isang pangkat ng mga bitamina upang matiyak na may kakulangan ng nutrients.
- ang tanghalian: Kumain ng limang piraso ng anumang uri ng pagkain. Halimbawa, iniharap ni Dr. Lewis ang isang maliit na piraso ng hamburger na nahahati sa limang bahagi ng mga limon, na nagbibigay ng katawan na may protina at ilang nutrients, at ito ay masarap at masarap sa lahat ng panlasa.
- ang Hapunan: Limang dosis ng kahit ano, dahil si Dr. Lewis ay nagbibigay ng mga opsyon sa hapunan na katanggap-tanggap sa diyeta, tulad ng: tatlong set ng keso pasta, at dalawang packet ng apple pie.
Ngunit ang Dr Oz ay tila hindi sumasang-ayon sa ideya ng mga tao na sumusunod sa pagkain na ito dahil siya ay hindi malusog. “Ang katawan ng tao ay nangangailangan ng ilang mga nutrients, tulad ng bakal, kaltsyum, magnesiyo, protina, malusog na taba, magandang carbohydrates, Kumain ng sapat na uri ng lahat ng uri ng pagkain, kung saan ang katawan ng tao ay maaaring magsimulang bumagsak kapag wala sa mga elementong ito. Ang huling tugon ni Dr. Lewis sa mga alalahanin ni Dr. Oz ay ang mga taong sumusunod sa kanyang diyeta ay hindi magkakaroon ng anumang kakulangan sa nutrisyon dahil ang katawan ng tao ay nag-iimbak ng sapat na nutrients sa buong buwan ng Kumain ng pagkain ayon sa kanilang diyeta).
Ang pagkawala ng halos 7 kg kada linggo, at ang patuloy na pagkawala ng sobrang timbang sa mahabang panahon, na ipinangako ni Dr. Lewis sa isang programa sa telebisyon para kay Dr. Oz, ipinaliwanag niya na ang sistemang ito ay nagdaragdag ng mga 800 calories sa isang araw, na ay tungkol sa kalahati ng inirekumendang halaga Araw-araw na diyeta. Ang diyeta na ito ay umalis sa mundo dahil kay Dr. Lewis, at dahil sa programang telebisyon ni Dr Oz, ang sistema ay dapat magkaroon ng katulad na mga resulta sa proseso ng pagbawas ng tiyan nang walang pangangailangan para sa anumang operasyon.