sobrang timbang
Ang pagkakaroon ng timbang ay isang problema na maaaring maging isang mapagkukunan ng pagkabalisa at pag-aalala para sa maraming tao na nagdurusa sa problemang ito. Ang mga negatibong epekto sa pangkalahatan ay nakalarawan sa kalusugan ng katawan ng tao, bilang karagdagan sa pagiging negatibong nakalarawan sa moral na bahagi ng tao at pagtitiwala sa sarili.
Maraming mga taong sobra sa timbang ang gumagabay sa maraming paraan upang mapupuksa ang nakuha ng timbang, at ang pagdidiyeta sa pangkalahatan ay ang pinaka-karaniwang paraan upang mapupuksa ang nakuha ng timbang, at ang bilang ng mga uri ng pagdidiyeta at mga pamamaraan ay nag-iiba depende sa tao o sa pamamagitan ng timbang bilang kanyang pagnanais na magkaroon, sa Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang isang diyeta na tinatawag na water purifier bilang isa sa mga uri ng dieting na magbabawas ng timbang.
Pagkain ng tubig
Ang pangalan ng diyeta na ito ay nagpapahiwatig ng ideya, dahil ang pagkain na ito ay higit na nakasalalay sa paggamit ng tubig bilang isang kadahilanan ng pagbaba ng timbang, dahil ang pag-inom ng tubig sa malalaking dami ay nagbabawas sa pakiramdam ng kagutuman, na binabawasan ang pagkain sa malaking dami sa tao, bilang karagdagan sa tubig sa pagkain na ito ay gumagana sa Ang pag-aalis ng labis na taba sa katawan ng tao, bilang karagdagan sa maraming iba pang mga benepisyo ng tubig sa pangkalahatan, ngunit ang tubig mismo ay hindi makasasama sa mga tao kung kinuha sa malaking dami.
Paraan ng pagdidiyeta ng tubig
Tulad ng sinabi namin mas maaga na ang diyeta na ito ay nakasalalay lamang sa pag-inom ng maraming kemikal ng tubig sa araw, at ang pagkain ng tubig sa pamamagitan ng pagsunod sa mga sumusunod:
- Magtrabaho sa pag-inom ng tatlong baso ng tubig sa umaga at sa isang walang laman na tiyan.
- Uminom ng tatlong tasa ng tubig o dalawang tasa bago ang bawat pagkain, hindi bababa sa kalahating oras bago ang pagkain.
- Huwag kumuha ng tubig habang kumakain o sa panahon ng pagkain.
- Kumain ng pangunahing pagkain ay maging katamtaman, at hindi kumain ng maraming pagkain o pagkain na puno ng taba at mataba na pagkain.
- Posible na gumawa ng mga gulay at prutas bilang isang pangunahing elemento sa pagkain at i-multiply ito sa diyeta na ito.
- Huwag bawasan ang inuming tubig sa araw. Ang pag-inom ng tubig sa diyeta na ito ay magbabawas ng gutom at mabawasan ang paggamit ng pagkain.
- Tiyaking magkaroon ng isang liwanag, simpleng hapunan at uminom ng tubig bago ang oras ng pagtulog, mas maganda ang isang maliit na malamig.