Taro
Taro ay isang uri ng perennial herbaceous plant, at ito ay itinuturing na isang ugat na gulay dahil ang mga ugat nito ay naglalaman ng maraming nakakain na almirol. Ito ay may mas mataas na nutritional value kaysa sa patatas.
Ang pinagmulan ng orihinal na taro ay Timog-silangang Asya, isa sa pinakamatagal na halaman na nilinang sa mundo. Ang planta ng Taro ay popular sa mga Ehipsiyo. Ito ay sariwang kinakain sa mga salad o niluto, na tinatawag din na pangalan ng tainga ng elepante dahil sa malaking laki ng mga dahon nito. Ang Taro ay naglalaman ng maraming benepisyo ng kalusugan, bitamina at mineral, at sa artikulong ito ay matututunan natin ang pinakamahalagang mga benepisyo ng taro sa pangkalahatan at i-highlight ang mga benepisyo ng panulat.
Mga benepisyo ng kalusugan ng taro
- Naglalaman ng isang mahusay na proporsyon ng bitamina A, C, D, B 6, bukod pa sa folate, iron, at magnesium, ito rin ay isang mahalagang pinagkukunan ng hibla.
- Ang mga dahon nito ay naglalaman ng mga carbohydrates, at isa ring pinagmumulan ng mga matabang sangkap, ngunit mataba ang mga sangkap na malamang na likido, kaya ang mga ito ay naiiba sa mataba na mga sangkap na matatagpuan sa karne.
- Naglalaman ng napakataas na porsyento ng tubig.
- Tumutulong na palakasin ang mga buto at ngipin;
- Tumutulong sa katawan upang maisagawa ang iba’t ibang tungkulin nito nang sagad.
- Tumutulong upang palakasin ang immune system sa katawan ng tao at kaya bawasan ang saklaw ng iba’t ibang sakit.
- Tumutulong na maiwasan ang sakit na cardiovascular.
- Tumutulong sa hugis ng sakit nang mas mabilis.
- Tumutulong sa paggamot sa pagtatae dahil ito ay iniulat sa kaso ng pag-ubo.
- Gumagana sa pag-iwas sa mga impeksyon sa balat.
- Ito ay isang mahalagang pinagkukunan ng mga mahahalagang asing-gamot at mga asido, pinaka-kapansin-pansin na potasa.
- Tumutulong upang maayos ang mga rate ng asukal sa dugo at mapanatili ang natural na rate nito sa katawan.
- Tumutulong na isaaktibo ang memorya; naglalaman ito ng bitamina B1.
- Gumagana upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo.
Mga benepisyo ng taro para sa penance
Taro ay isang mahalagang halaman para sa mga taong sobra sa timbang at nais na mapupuksa ito. Ang halaman na ito ay naglalaman ng selulusa sa sapat na dami. Hindi ito sumisipsip ng katawan, ngunit nananatili ito sa mga bituka tulad ng ito, kaya gumagalaw ang bituka at tumutulong sa pagpapahina ng tiyan. Ang gawain ng natural na laxative, at samakatuwid ay may ilang mga uri ng mga gamot para sa paggamot ng pagkadumi, na nagpapakilala ng talaro sa paggawa. Ang taro ay isang meryenda sa tiyan ay maaaring madaling digested, at nagbibigay ng isang kahulugan ng kapunuan mayaman sa hibla, at ang taba na isang ilaw taba, semi-likido, hindi nakakapinsala, walang taba.