Ang sobrang timbang ay isang problema ng modernong edad, na may 92% sobrang timbang. Tinawag na World Health Organization (WHO) ang labis na katabaan na epidemya noong ika-21 na siglo dahil iniugnay ito sa lahat ng mga sakit na naranasan ng isang tao, tulad ng presyon ng dugo, diyabetis, pagpapangkat ng Arterya, nadagdagan na kolesterol, ay dahil sa timbang.
Ang mga kababaihan ay nagdurusa ng higit sa mga lalaki mula sa problema ng labis na timbang, dahil sa kanilang pangako sa bahay, ang kanilang kawalan ng kakayahan na lumipat at lumakad tulad ng mga lalaki, at oras ng paglilibang na nagpapataas ng gana sa pagkain ng mga babae.
Home Candy:
Ang karamihan sa mga housewives ay gumagawa ng mga matamis sa bahay, simulan ang mga ito, at pagkatapos ay simulan ang pagkain sa kanila sa buong araw, na ginagawang mas napakataba. Ang labis na katabaan ay laging nauugnay sa lawak kung saan ang mga babae ay magsasalsal sa kusina.
Diyeta:
Sa panahon ng aking pag-surf sa Internet, natagpuan ko na mayroong libu-libong mga programa ng pagbaba ng timbang na nagsisimula nang umalis ang mga babae, at dahil hindi nila isinasaalang-alang ang mga pangunahing pangangailangan ng katawan. Sa simula ng unang araw ng diyeta, ang mga kababaihan ay nagsimulang bumagsak at hindi nila makumpleto, Kaya bumalik na kainin nang higit pa kaysa dati.
Mga uri ng iba’t ibang regimens: –
- Ginger diet: Ang luya ay isa sa mga pinakamahalagang nasusunog na substansiya ng taba, ang pildoras na ito ay nakakatulong upang mapupuksa ang naipon na taba sa katawan, at tumutulong upang mapupuksa ang mga sakit, tulad ng rayuma, buto at mga sakit sa kalamnan.
- Lemon at Cumin: Ang Cumin ay isang sangkap na gumagana upang punan ang ganang kumain, bawasan ang paggamit ng pagkain, at kapag nagdadagdag ng limon ay nagpapataas ng bisa nito.
- Pagkain ng tubig: Maraming mga kababaihan na nagsisimula sa prigim ng tubig, ibig sabihin ay hindi sila kumakain ng anumang bagay sa araw, at uminom ng maraming tubig sa buong araw, at ang mga ito ay mabilis na bumagsak.
Ngayon, magsasalita kami tungkol sa mga petsa at yogurt.
Mga petsa: Ang mga petsa ay itinuturing na pinakamahalagang suplemento, may mga tumatawag sa minahan; dahil naglalaman ito ng mga elemento na kinakailangan para sa kaligtasan ng katawan sa natural na estado nito, nang walang repraksyon sa panahon ng diyeta.
Ang mga petsa ay naglalaman ng phosphorus, calcium, iron, magnesium, sodium, sulfur, at murang luntian. Ang mga petsa ay naglalaman din ng mga bitamina A, B1, B2, D, at asukal.
Ang mga benepisyo ng mga petsa: Tinatrato ng mga petsa ang pagkamagaspang ng lalamunan, at ito ay isang pagkaing nakapagpapalusog sa katawan, at pinapatay ang mga bulate na kinakain natin sa tiyan, at pinalakas ang mga kalamnan at mga ugat, at gumagana upang mawala ang pag-iipon, at aalisin ang nervous na pagkabalisa, pinapalakas ang teroydeong glandula, at pinapalambot ang mga daluyan ng dugo, at pinapanatili ang bituka ng kahinaan at pamamaga at Ang mga silid ng utak, inaalis ang rotor, paningin, lungkot at katamaran, ay itinuturing na diuretiko, nililinis ang atay, at nililinis ang mga bato. Ayon sa mga itinakdang petsa sa pag-aalis ng ubo, pamamaga ng tracheal, at komportable para sa dibdib.
Paano kumakain ng mga petsa at gatas: Bago simulan ang anumang uri ng diyeta, dapat bawasan ng babae ang pagkain, at ehersisyo; upang mapupuksa ang slimming na nagreresulta mula sa pagbawas ng timbang, na kung saan ay dapat na mula 3 hanggang 4 na kilo bawat linggo. Mas mainam na kumain ng mga indibidwal, ie 1,3,5,7. At kumuha ng kapalit para sa mga pagkain na may isang basong skimmed na gatas, kaya kinuha ng katawan ang lahat ng mga pangunahing pangangailangan.