Paano gumawa ng pagkain para sa mga lalaki

Dieting

Dieting ay talagang madali, masaya at kapakipakinabang para sa mga taong napakataba, ngunit sa sandaling sinasabi nila na, ang sobrang timbang ng mga tao ay nakadarama ng isang bagong pasanin na idinagdag sa kanilang buhay, lalo na sa mga kababaihan, dahil sa malupit na mga paraan na ginamit nila upang mawala, Ang pag-agaw ng maraming pagkain , sila ay naging sa pagitan ng dalawang apoy: ang apoy ng pagod na tao na may pansamantalang mga resulta na itigil na huminto sa kanya, at sunog upang manatili sa mabigat na timbang at pag-agaw ng liksi. Sa artikulong ito, babanggitin natin ang paraan upang maghanda ng ilang kapaki-pakinabang na pagkain para sa pagdidiyeta kapag kumakain.

Ang tasa sa Tsino

Mga sangkap ng kuwarta

  • Minced minced meat.
  • 1 kutsara na tuyo, tuyo sa lupa (kapaki-pakinabang para sa slimming).
  • Tablespoon ground marjoram (kapaki-pakinabang para sa slimming).
  • Apat na tasa soft brown broccoli.
  • asin.
  • paminta.
  • Kutsarita ng lupa kanela.
  • 1 kutsarang soft cumin (mabuti para sa slimming).
  • Isang pino ang tinadtad na sibuyas.
  • Isang maliit na lemon juice.

Pagpuno ng mga bahagi

  • Half isang kilo pino ang tinadtad na karne (walang taba).
  • Apat na makinis na tinadtad na mga sibuyas.
  • Kutsarita ng asin.
  • 1 kutsaritang matamis na peppers.
  • Half kutsarita soft kanela.
  • Dalawang malalaking spoons ng langis ng halaman.

Paano ihahanda

  • Hugasan ang broccoli nang lubusan at lubusan.
  • Idagdag ang lahat ng mga sangkap ng kuwarta at idagdag ito nang maayos.
  • Gumawa ng isang maliit na panghalo sa mga sangkap, pagkatapos ay iwisik ng kaunting tubig at ilagay ang kuwarta hanggang maging matatag ito.
  • Upang ihanda ang pagpuno, ilagay ang langis sa apoy sa tinadtad na sibuyas, at maghintay hanggang sa brown ang mga sibuyas.
  • Idagdag ang karne ng karne at iba pang sangkap ng pagpuno at ang kanilang mga puso, at pagkatapos ay maghintay hanggang ang karne ay luto.
  • Matapos ang parehong kuwarta at pagpuno ay handa na, maaari kang gumawa ng mga tablet mula sa tasa at ihalo ang mga ito sa oven, at maaari mong hatiin ang kuwarta sa dalawang halves, at unang bahagi ang oven tray na may isang maliit na langis ng halaman, pagkatapos ay punan ang pagpuno , pagkatapos ay ihiwalay ang iba pang bahagi ng kuwarta. Tiyaking panatilihin ang ulam sa hugis na gusto mo, pagkatapos ay ilagay ito sa oven hanggang sa maluto ito.

Salad ng gulay

Mga Sangkap

  • Pipino.
  • Tinadtad na mga sibuyas.
  • Minced litsugas.
  • Pinaliit.
  • Apple vinegar (napaka kapaki-pakinabang sa slimming).
  • Langis ng oliba (para sa slimming).
  • Lemon juice.
  • asin.
  • paminta.

Paano ihahanda

  • Paghaluin ang mga sangkap sa bawat isa, at ang aking puso ay magiging mahusay.
  • Kumuha ng salad sa pagitan ng mga pagkain.

Hibiscus syrup

Mga Sangkap

  • Dalawang tablespoons ng hibiscus paper.
  • litro ng tubig.
  • asukal.

Paano ihahanda

  • Ilagay ang hibiscus sa tubig sa apoy.
  • Kapag ang pagkulo ay umalis ng limang minuto sa apoy.
  • Pinapatay ko ang apoy at iniwan ang hibiscus na basang-basa sa loob ng isang oras upang uminom ng tubig at kunin ang kulay nito.
  • Patuyuin ang tubig mula sa hibiscus, at pabayaan ito sa refrigerator.
  • Ilagay ang asukal sa juice, at inumin ito nang walang takot.

Maaari kang gumawa ng maraming pinggan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang mga damo upang makatulong sa slimming, kaya hindi mo aalisin ang iyong sarili ng anumang uri ng karne, pastry, gulay o juice, na isinasaalang-alang ang iyong taba-free na gatas at taba-free na karne, Ngunit maaari mong ihanda ang parehong pagkain, at protektahan din ito mula sa labis na katabaan, at nagbibigay sa kanila ng mga benepisyo sa kalusugan sa pamamagitan ng ilang mga damong idinagdag sa mga pinggan.