Cummins
Ay isang uri ng damo na kabilang sa mga tentaceae, ay may mga berdeng dahon at mga puting bulaklak ay pahaba sa lilang at ang mga bulaklak na ito ay naglalaman ng mga binhi ng cumin na ginagamit namin. Ang Cumin ay malawak na kumalat sa buong mundo bilang isang medikal na damo at isang uri ng pampalasa; ito ay isang malusog na pampalasa na nag-aalok ng iba’t ibang pisikal at mental na benepisyo sa kalusugan. Ito ang ikalawang pinakasikat na pampalasa sa mundo, at maaaring magamit sa maraming pagkain; Nagbibigay ito ng masarap na lasa tulad ng karne, sopas, at gulay.
Ang Cumin ay tinatawag na isang mahalagang pinagkukunan ng bakal, at ang bakal ay isang mahalagang elemento sa sistema ng pagtunaw at sa gayon ang paggamit ng cumin ay tumutulong sa proseso ng panunaw, na kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa kanser, at pabahay ay mabuti para sa sakit ng mga ngipin, At nagpapataas ng sekswal na pagnanais sa mga lalaki at babae, bukod sa ito ay kapaki-pakinabang para sa balat at nagpapataas ng liwanag nito.
Ang Cumin ay isa sa mga pinakamahusay na herbs na tumutulong sa pagbaba ng timbang. Ito ay epektibo sa absorbing nutrients, na pumipigil sa pag-akumulasyon ng taba at pag-iimbak nito sa katawan at kaya binabawasan ang timbang. Bilang karagdagan, ang cumin ay may kakayahang magsunog ng taba at tumutulong sa pagkawala ng gana. Ang isa sa mga pinakamahusay na uri ng kumin ay kapaki-pakinabang sa na.
Paano Sundin ang Cummins Regimen
Ang apat na servings bawat araw, ang isa sa mga pagkain ay dapat maglaman ng mga gulay at prutas, ang pangalawang ay naglalaman ng mga protina ng karne, manok, isda, itlog at binhi, at ang ikatlo sa kaltsyum mula sa yogurt o gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, at ang ikaapat ay dapat maglaman ng maliit halaga ng mga starches tulad ng: pinakuluang patatas, inihaw, tinapay, kanin o pasta, ayon sa ilang mga kondisyon:
- Dapat ayusin ang mga pagkain nang regular.
- Uminom ng dalawang litro ng tubig sa isang araw.
- Bago ang bawat pagkain, dapat mong uminom ng isang tasa ng kumin, na inihanda sa pamamagitan ng paghahalo ng isang tasa ng mainit na tubig na may kalahating lemon juice, isang malaking kutsara ng durog na kumin at kalahati ng kutsarita ng lupa na luya, na iniiwan ito upang maging malamig, at pagkatapos maging handa ka na uminom. Ang pagbawas ng timbang ay maaaring maging halata.
Cumin sa pitong araw
Unang araw
- Almusal: Half isang tinapay na may isang piraso ng keso at tatlong spoons ng beans.
- Tanghalian: Ang isang medium-sized salad dish na may anim na spoons ng bigas at isang-kapat ng taba-libreng manok.
- Hapunan: Dalawang bunga ng prutas na may isang kahon ng yoghurt.
sa ikalawang araw
Almusal: isang tasa ng gatas na tsaa at apat na cake ng mga cake.
Tanghalian: medium size na gulay na ulam at kalahating manok.
Hapunan: Fruit prutas at lata ng yoghurt.
ang ikatlong araw
- Almusal: Dalawang hiwa ng toast at isang kutsarita ng jam.
- Tanghalian: isang malaking salad dish, isang medium-sized na gulay ulam at dalawang piraso ng karne.
- Hapunan: Mashed potato sandwich na may kalahating tinapay.
ang ikaapat na araw
- Almusal: isang isang-kapat ng isang tinapay at puting keso.
- Tanghalian: anim na spoons ng bigas, dalawang inihaw na isda, at isang daluyan-laki ng salad dish.
- Hapunan: Tatlong bunga ng prutas.
Ang ikalimang araw
- Almusal: isang baso ng orange juice at dalawang prutas na prutas.
- Tanghalian: isang malaking ulam na gulay at tatlong kutsarang bigas.
- Hapunan: Half isang tinapay na may keso.
Ang ikaanim at ikapitong araw : Ang dalawang araw na ito ay isang pag-uulit ng una at ikalawang araw.