Basa
Ang mga petsa, petsa at basa ay ang mga pangalan ng mga bunga ng puno ng palma. Ang mga basang prutas ay ang mga mature na prutas, na nagdadala ng mahusay at mahusay na benepisyo. Ang basa ay tinukoy sa average na elliptical form nito, at ang dahon ay nakahiwalay sa pulp. Ang mga bansa sa Gulf ay sikat para sa paglinang ng lahat ng uri ng mga petsa Mataas na kalidad.
Ang nutritional halaga ng basa
Ang basa ay naglalaman ng maraming mga nutrients at ang mataas na interes na kailangan ng katawan, at basa ay tinukoy bilang isang pinagsamang pagkain ng mga elemento. Naglalaman ito ng malaking porsiyento ng mga sugars na mabilis na sumisipsip, carbohydrates, hibla, protina, mangganeso, at iba’t-ibang mga bitamina tulad ng C, D) At marami pang iba.
Mga benepisyo ng basa
Ang regular na pagkain ng araw-araw na dami ng pagkabasa ay nagpapataas ng lakas ng mga kalamnan at pinanatili ang tahimik na nerbiyos, pinipigilan ang mga palatandaan ng napanahong pag-iipon, at nagpapabuti sa sistema ng pagtunaw. Ito ay isang natural na laxative upang maiwasan ang paninigas ng dumi, at kapag idinagdag sa gatas o gatas, Mataas na nutritional value, at wet work upang maprotektahan ang mata mula sa kahinaan at ay nakapapawi sa mga nerbiyos, at tumaas ang aktibidad ng thyroid gland at pagbutihin ang paglago ng bata, at dagdagan ang rate ng produksyon ng gatas sa mga ina ng pag-aalaga.
Ang mga benepisyo ng wet para sa penance
Para sa benepisyo ng basa para sa diyeta, ito ay isang pagkain na tumutulong upang mapupuksa ang labis na timbang nang mabilis at dito nag-aalok kami ng pinakamaraming mga benepisyo at kung ano ang wet diet, at ipinakita ng mga pag-aaral na kumakain ng maraming basang kuwintas araw-araw, bago simula ng almusal na may dalawampung minuto, upang kumain sa loob ng hindi bababa sa apat na oras, ang karaniwang pagkain ay maaaring makuha sa mas dami, at upang makuha ang perpektong timbang sa isang maikling panahon, idagdag ang kuwintas ng basa pagkain, mas mabuti kung pakiramdam gutom kumain ng isang kakaibang bilang ng basa sa isang tasa ng gatas o yogurt, Para sa isang pinagsamang diyeta at isang maliit na calorie, maaari mong ihanda ang juice ng mga petsa upang samantalahin ito sa lahat ng oras, at gawin itong isang kapalit para sa iba pang mga inumin at ito Ang paraan ay handa lamang:
- Dalhin ang isang tasa ng basang tubig, pagkatapos ay alisin ang kernel mula dito.
- Magdagdag ng dalawang tasa ng maligamgam na tubig, takpan ito, ilagay ito sa isang tuyo na lugar hanggang malambot, at tumagal ng limang oras upang makuha ang puro basang inumin.
- Ilagay ang halo sa isang panghalo hanggang sa maging likido at mas makapal, at maaaring magdagdag ng isang maliit na rosas na tubig, at kumain ng malamig na may mga cubes ng yelo, lalong madaling maghanda.