Thermal feeding
Mayroong maraming mga pamamaraan ng pagbaba ng timbang at taba na nasusunog, ngunit mas mainam na sundin ang mga malusog na pamamaraan, at ang mga pamamaraan na ito; Pagkaing diyeta o calorie diet, na nangangailangan ng pagkakaroon ng lahat ng nutrients na kinakailangan para sa kalusugan at kalusugan ng katawan, habang binabawasan ang halaga ng taba, asukal at carbohydrates na kinuha, Ang pagpili ng mga nag-burn ng taba at calories, upang makakuha ng isang perpektong timbang, at sa artikulong ito ipakilala namin kayo sa isang termodinamikong programa upang magsunog ng taba.
Thermal Dieting for Fat Burning
Unang araw
- Almusal: Isang paliwanag ng cake, na may isang daan at dalawampung milliliters ng skimmed na gatas.
- Snack: Prutas pagkatapos ng 3 oras ng almusal.
- tanghalian: Isang piraso ng inihaw na karne, na may isang maliit na ulam ng pinakuluang noodles, isang mangkok ng salad.
- ang Hapunan: Isang isang-kapat ng isang tinapay ng kayumanggi tinapay, na may isang pinakuluang itlog at apat na piraso ng olibo.
sa ikalawang araw
- Almusal: Isang tasa ng orange juice, at isang tasa ng yogurt.
- Snack: Ang salamin ay maliwanag pagkatapos ng tatlong oras ng almusal.
- tanghalian: Isang piraso ng inihaw na karne, na may isang-kapat ng isang tinapay, isang mangkok ng salad, at isang butil ng prutas.
- Hapunan: Isang paglalarawan ng lutong keso, na may isang-kapat ng isang tinapay.
ang ikatlong araw
- Almusal: Isang bahagi ng isang tinapay, na may pinakuluang itlog, at isang butil ng prutas.
- tanghalian: Isang isang-kapat ng isang pinakuluang o inihaw na manok, na may dalawang maliit na inihaw o pinakuluang patatas, at isang mangkok ng salad.
- Meryenda: Fruit Beans.
- Hapunan: Isang maliit na tuna langis na strainer, na may isang-kapat ng isang tinapay ng tinapay.
ang ikaapat na araw
- Almusal: Isang ulam ng mga natuklap ng mais, na may isang daan at dalawampung milliliters ng skimmed na gatas.
- Meryenda Pagkatapos ng tatlong oras ng almusal.
- tanghalian: Isang mangkok ng pinakuluang noodles, na may isang piraso ng inihaw na karne, isang mangkok ng salad.
- Snack: Isang piraso ng tsokolate, at pagkatapos ng tatlong oras ng tanghalian.
- Hapunan: Isang bahagi ng isang piraso ng tinapay, na may mangkok ng beans at salad.
Ang ikalimang araw
- Almusal: Dalawang piraso ng toast, na may isang piraso ng lutong keso.
- Meryenda: Fruit Beans.
- tanghalian: Inihaw na isda na may mangkok ng pinakuluang kanin, isang mangkok ng salad.
- Meryenda: Fruit Beans
- Hapunan: Isang piraso ng tustadong tinapay, na may isang slicer ng keso, at isang mangkok ng salad.
ang ikaanim na araw
- Almusal: Ang isang piraso ng toast na nahuhulog sa honey, na may isang butil ng prutas.
- Meryenda: Fruit Beans.
- tanghalian: Isang mangkok ng pinakuluang pasta, isang mangkok ng salad.
- Meryenda: Fruit Beans.
- Hapunan: Isang bahagi ng isang tinapay na may pinakuluang itlog, at isang daan at dalawampung milliliters ng sinagap na gatas.
ang ikapitong araw
- Almusal: Dalawang piraso ng toast, na may isang pahiwatig ng lutong keso.
- Meryenda: Fruit Beans.
- tanghalian: Isang hiwa ng keso na may isang kapat ng isang tinapay, isang mangkok ng beans at salad.
- Meryenda: Fruit Beans.
- Hapunan: Katamtamang laki ng pizza.
- Tandaan: Inirerekumenda na mag-commit sa pag-inom ng sapat na dami ng tubig araw-araw, katumbas ng walong tasa.