Sino ang pamilyar sa mundo ng mga sistema ng pagkain o tinawag sa Ingles na “Diet” at Pranses
Ang “Regim”, na nag-aambag sa pagbaba ng timbang, ay palaging nakakapagpahinga. Sa kabila ng maraming mga bagay na maaari mong makita mula sa kanila may mga palaging mga sistema na nakamit ang mahusay na tagumpay sa pagtuklas, at sundin ang isang malaking bilang ng mga taong dumaranas ng labis na katabaan o labis na katabaan, na nakakamit sa kanila ang ninanais na layunin at nag-ambag sa pagkalat .
Ang isa sa mga pinaka-popular na mga sistema ng protina diyeta o rehimen Atkins ay natagpuan sa pamamagitan ng Dr Robert Atkins.
Mula sa salitang “protina” alam natin na ang diyeta na ito ay batay lamang sa pagkonsumo ng mga protina sa lahat ng porma, tulad ng pulang karne, puti at keso, sa halip na lumayo mula sa karbohydrates partikular, tulad ng tinapay, white pasta, white rice at matamis sa pangkalahatan.
Sa pamamagitan ng paglipat mula sa carbohydrates, ang antas ng asukal at insulin sa dugo ay kinokontrol. Ang asukal ay nagpapataas ng antas ng insulin, na isang hormon na nagiging sanhi ng pakiramdam ng kagutuman sa pamamagitan ng pagkuha ng asukal mula sa dugo at pagbibigay nito sa mga selula upang magamit sa anyo ng enerhiya o upang itabi ito sa anyo ng taba.
Kaya’t ang pangunahing panuntunan sa sistemang ito ay kumain ng mga protina at upang maiwasan ang carbohydrates upang itaguyod ang katawan upang ubusin ang taba mula sa katawan, na gumagana upang makabuo ng enerhiya dahil sa mababang asukal sa katawan na naka-imbak, kaya nagiging isang katawan ng nasusunog na taba sa halip na maging isang pagsunog ng carbohydrates, may mga carbohydrates na bumubura para sa taba at unti-unti bawasan ang taba at sa gayon ay magsimulang mawalan ng timbang.
Ang sistemang ito ay nagbibigay din sa iyo ng isang pakiramdam ng ganap na kabastusan para sa pag-ubos ng mga protina na ginagawa.
Tulad ng anumang diyeta, ang protina diyeta ay may positibong panig, lalo na para sa mga diabetic, at ang kakayahan nito upang mabawasan ang mga antas ng triglyceride, ngunit mayroon din itong negatibong panig, na may maraming mga intake.
Kahinaan ng sistemang ito:
- Ang pagpapakandili sa mga protina ay maaaring gumawa ng bato sa ilalim ng malaking presyon, lalo na kapag nasa panganib ng mga problema sa bato tulad ng mga bato sa bato at kabiguan sa bato, kaya inirerekumenda na kumain ng walong baso ng tubig sa isang araw.
- Ang pagtaas ng pagkonsumo ng mga protina ay gumagana din sa mataas na kolesterol ng dugo at sa gayon ay gumagawa ng katawan sa ilalim ng panganib ng arteriosclerosis, sakit sa puso at kanser.
- Ang mababang carbohydrates ay nagiging sanhi ng mga ketones upang bumangon at bigyan ang masamang bibig amoy.
- Ang kakulangan nito ng hibla at bunga ay nagdudulot ng tibi.
- Pagkawala ng katawan Ang pagkasunog ng asukal ay nakakapinsala sa ilan sa mga bahagi nito at sa paghinga, na tinatawag na “ketosis”.
Kaya, ang sistemang ito at ang iba ay hindi maaaring isang sistema na mabuti para sa lahat at maaasahan para sa lahat.
Samakatuwid, pinapayuhan na huwag sundin ang sistemang ito nang walang pagkonsulta sa angkop na doktor upang maisagawa ang mga kinakailangang pagsusuri bago magtrabaho.