Dyabetes
Ang diabetes ay isang talamak na sakit na sanhi ng kawalan ng kakayahan ng pancreas gland upang makabuo ng sapat na insulin o kapag ang katawan ay hindi maaaring gumamit ng insulin na ginawa ng kinakailangang pormula, ang insulin ay ang hormone na kinokontrol ang asukal sa dugo, at ang saklaw ng mataas na asukal na walang kontrol ay nangunguna upang makapinsala sa Maraming mga organo ng katawan ay pangmatagalan, lalo na sa mga ugat at mga daluyan ng dugo.
Mga uri ng diabetes
Mag-type ng 1 na diyabetis
Ang diyabetis ay nailalarawan sa diyabetis na umaasa sa insulin, na nagsisimula sa mga kabataan o pagkabata, at nailalarawan sa kakulangan ng produksiyon ng insulin, na nangangailangan ng paggamit ng insulin araw-araw, at walang paraan upang maiwasan ito hanggang ngayon. Ang mga sintomas ng diyabetis ay labis na pag-ihi, pagkauhaw, Pagbaba ng timbang, visual disturbances, at pakiramdam pagod.
Mag-type ng 2 na diyabetis
Ang uri ng 2 diabetes ay kilala na hindi umaasa sa insulin o maagang simula ng diyabetes, dahil sa kawalan ng kakayahan ng katawan na gumamit ng insulin nang epektibo; madalas itong nagreresulta mula sa labis na katabaan at pisikal na katamaran. Ang mga sintomas ng diabetes ay katulad sa mga uri ng diyabetis ng 1, Kadalasan hindi gaanong malinaw, na hindi kilalang diyagnosis ng diyabetis ng ganitong uri pagkatapos ng madalas na paglitaw ng mga komplikasyon.
Gestational diabetes
Ang diabetes sa gestational ay isang hyperglycemia na nagdaragdag ng rate ng glucose sa itaas ng normal na rate nang hindi naabot ang rate na kinakailangan para sa diagnosis ng diyabetis, na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, at nabanggit na ang mga kababaihan na nagkakaroon ng gestational diabetes ay higit na nasa panganib ng mga komplikasyon ng pagbubuntis at panganganak. at iba pa, at sila At ang kanilang mga anak ay mas malamang na magkaroon ng type 2 diabetes sa hinaharap. Ang diabetes ng gestational ay nasuri ng prenatal screening, hindi sa mga sintomas sa itaas.
Pag-iwas sa Diabetes
- Iwasan ang labis na timbang at mababang timbang hanggang sa malusog na timbang.
- Mag-ehersisyo nang regular; nagtataguyod ito ng daloy ng dugo sa katawan, binabawasan ang asukal sa dugo, at nagtataguyod ng metabolismo.
- Manatiling malayo sa hydrogenated fats sa pinirito at naproseso na mga pagkain; bawasan ang kakayahan ng katawan na sumipsip ng protina, at pagkatapos ay bawasan ang pagtatago ng insulin sa katawan, na nagpapataas ng rate ng asukal sa dugo.
- Lumayo sa labis na mga asukal at sweetener; pinipigilan nila ang paggawa ng insulin, at maaaring palitan ang mga sweets na ito ng prutas.
- Ilayo sa mga pagkaing mayaman sa karbohidrat tulad ng puting bigas, pasta at harina. Ang mga kumplikadong karbohidrat na ito ay maaaring mapalitan ng iba pang mga hibla ng mayaman na hibla, tulad ng mga oats at buong butil.
- Upang maiwasan ang paninigarilyo, pinatataas nito ang panganib ng diyabetis dahil sa epekto nito sa puso, mga daluyan ng dugo at mga pagtatago ng hormonal.