Ang diabetes ay isa sa mga pinaka-pangkaraniwang sakit sa buong mundo, ang bilang ng mga taong nahawaan ng kasalukuyang panahon sa tungkol sa 195 milyon na nahawaan, at sa 2025 ay maaaring umabot sa bilang na ito sa halos 330 milyong nahawaan, ang malaking bilang ng mga taong may diabetes ay bumubuo isang makabuluhang pasanin sa pananalapi Sa mga pamahalaan sa iba’t ibang mga bansa sa mundo, lalo na sa mga umuunlad na bansa. Upang maibsan ito, dapat nating laging itaas ang kamalayan tungkol sa mga panganib ng diabetes at mga komplikasyon nito. Ang mga tao ay dapat na magkaroon ng higit na kamalayan sa kanilang sarili at na hindi sila dapat mahawahan.
Bagaman ang diyabetis ay laganap sa mga tao, ang ilang mga tao ay hindi alam ang likas na katangian ng sakit. Ang diyabetis ay maaaring tinukoy bilang isang saklaw ng mga sakit na nauugnay sa metabolic, na nagreresulta sa mataas na antas ng asukal sa dugo dahil sa pagtatago ng insulin, Ang pag-andar ng insulin, o ang kawalan ng timbang ay maaaring mangyari sa pareho ng dalawa, at kung ang antas ng pagtaas ng asukal sa ayon sa pagkakasunud-sunod ng dugo, ilantad nito ang tao sa disfunction at pagkabigo sa ilang mga bahagi ng kanyang katawan, tulad ng puso at arterya at nerbiyos, mata at bato.
Mayroong ilang mga kadahilanan na nagpapataas ng posibilidad ng diyabetis sa paligid ng agham, lalo na:
- Ang kahabaan ng buhay at pag-unlad ng edad sa mga tao ay maaaring isa sa mga kadahilanan na nagpapataas ng posibilidad ng diyabetis.
- Labis na katabaan at isang malaking pagtaas sa timbang.
- Kakulangan ng kadaliang mapakilos at ehersisyo.
- Kumain ng hindi malusog na pagkain.
Bilang karagdagan, ang diyeta ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa diyabetes. Ang pagkain ng mga hindi malusog na pagkain at hindi pagsunod sa anumang diyeta ay magpapataas ng panganib ng sakit na ito. Kung ang isang tao ay may isang diyeta at isang malusog na diyeta,, At mag-ehersisyo ng malusog na gawi ay makakatulong sa kanya nang malaki sa pagkontrol sa antas ng asukal sa dugo, at titiyakin na manatili siya sa loob ng perpektong timbang, na makakatulong sa pasyente upang makontrol ang mga antas ng dugo sa dugo, ang pasyente ay masigasig sa lahat ng mga bagay na ito ay maiiwasan sa kanya Maramihang Mga Malubhang diyabetis, at sa ilang mga kaso, ang pasyente ay kailangang uminom ng mga gamot upang makontrol ang asukal sa dugo ay maaaring mawala.
Pinapayuhan ang diyabetis na kumain ng mga sibuyas, bawang, lupine, spinach, repolyo at cauliflower. Ang mga pagkaing ito ay dapat na gumaganap ng isang aktibong papel sa pagsunog ng asukal sa katawan. Dapat nilang iwasan ang lahat ng mga pagkaing mataba, napanatili ang mga karne, matamis na pagkain at inumin, at maalat na pagkain. Dagdagan ang antas ng asukal.
Ang pagkain ng mga regular na pagkain at hindi nawawala ang alinman sa mga ito ay napakahalaga din, lalo na ang agahan, na siyang pinakamahalagang pagkain sa pang-araw-araw na pagkain, ngunit para sa mga diabetes ay mayroon silang isang espesyal na agahan at malusog, na kung saan ay kumain ng isang tinapay ng brown tinapay, na kung saan Maaari itong makuha sa mga sumusunod na pagkain:
- Isang itlog na pinakuluang at sariwa.
- Isang kahon ng yoghurt o yogurt na walang taba.
- Ang diyabetis na jam ay dalawang kutsara.
- Hiniwang mga pipino at kamatis.