Beets
Ang Beetroot ay isa sa mga halamang ugat na nagparami sa pamamagitan ng pagluluto, tulad ng patatas, kamote at iba pa, at mayroong dalawang uri ng asukal, na ginagamit para sa pang-industriya na layunin, at iba pang uri na karaniwang sa mga merkado ay ginamit sa pagkain sa pamamagitan ng pagkain ng pinakuluang o adobo, Para sa isang sangkap na tinatawag na beta-cells na mahalaga upang mapabuti ang proseso ng pagbabalanse ng kaasiman sa tiyan, at pagbutihin ang panunaw.
Mga sangkap ng halaman ng beet
Upang matukoy ang mga pakinabang ng halaman ng beet ay dapat munang banggitin ang mga sangkap na naglalaman ng mga ito upang makilala namin ang mga kadahilanan na humantong sa mga benepisyo, na siyang mga sangkap ng prutas ng beet sa mga sumusunod:
- Siyamnapung porsyento ng bigat ng mga beets ay tubig, limang porsyento na hibla, dalawang porsyento na abo, at ang natitira ay iba pang mga materyales.
- Naglalaman ng asukal, sukrosa, glucose at fructose.
- Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga mineral tulad ng asupre, potasa, iron, posporus, kaltsyum, tanso, mga organikong asido at amino acid.
Mga benepisyo ng Beet para sa mga diabetes
Ang diyabetis ay nagdudulot ng maraming mga problema sa katawan, lalo na ang mga daluyan ng dugo at ang kawalan ng katatagan ng presyon ng dugo, kaya inirerekomenda na ipasok ang beet sa diyeta ng mga diyabetis sa maliit na dami para sa maraming kadahilanan:
- Ang mga asukal na nilalaman ng beet ay pinakawalan sa dugo nang napakabagal, na tumutulong sa pagpapanatili ng asukal sa dugo at mapanatili ang mababa, at sa parehong oras ay nagbibigay ng katawan sa kung ano ang kailangan nito ng sangkap ng pagkain.
- Ang Beetroot ay mababa ang calorie at ganap na walang taba, at ito ang mainam na uri ng pagkain na kailangan ng mga diabetes.
- Ang mga pasyente na nagdurusa mula sa mahinang antas ng presyon ng dugo, kasama ang diyabetis, ay pinapayuhan na kumain ng beet, dahil naglalaman ito ng mataas na antas ng nitrate, na na-convert sa nitric oxide, na nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at sa gayon binabawasan ang mataas na presyon ng dugo.
- Ang patuloy na pagkapagod at pagkapagod ng diyabetis ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagkain ng mga beets, dahil gumagana ito upang madagdagan ang enerhiya ng katawan, tulad ng sinabi ng American Diabetes Association, sa pamamagitan ng pagtatrabaho upang magdala ng oxygen sa iba’t ibang mga organo ng katawan, at ang mayamang iron iron ay nag-aambag. upang madagdagan ang kapasidad ng Stamina sa pangkalahatan.