Ang katawan ng tao ay may milyun-milyong mga cell na nangangailangan ng enerhiya upang gumana. Ang pagkain ay nagiging asukal, na ipinadala sa pamamagitan ng daloy ng dugo sa ilalim ng dalawang kundisyon: ang pagkakaroon ng mga receptor at insulin, ang diyabetis ay sanhi ng isang depekto sa hormon ng hormon, na nag-regulate ng asukal sa dugo, diabetes: Ang Type 1 pancreas ay hindi gumagawa ng insulin, at ang pangalawa uri ng insulin ngunit sa maliit na halaga, ang parehong uri ay humahantong sa mataas na asukal sa dugo, madalas itong maipapasa sa pamamagitan ng mana.
Samakatuwid ang diabetes ay kailangang umayos at balanse sa kanyang diyeta upang hindi siya magkaroon ng pagtaas ng asukal at sa gayon ang paglitaw ng iba pang mga komplikasyon.
Mga panuntunan para sa diyeta sa diyabetis
- Huwag mag-aaksaya ng labis na pagkain, at ang pagkain ay nasa maliit na dami na tinukoy ng isang nutrisyunista, at ito ay kinakailangan hanggang ang regulasyon ng asukal sa katawan.
- Ang pamamahagi ng pagkain na pinapayagan araw-araw sa higit sa isang pagkain, makakatulong ito upang makaramdam ng buo.
- Ang pagkain sa diyabetis ay dapat maglaman ng lahat ng mga nutrisyon, ngunit sa isang tiyak na halaga.
- Kumain ng mga pagkain sa tinukoy na oras, hanggang sa kinakailangang gamot ay kinuha para sa pasyente.
- Mag-ehersisyo nang regular, ang pinakamahalaga sa kung saan ay naglalakad.
- Kunin ang iniresetang gamot at matugunan ang mga deadline na itinakda ng doktor, at huwag dagdagan o bawasan ito.
Magandang layunin sa nutrisyon para sa mga may diyabetis
- Ang pangunahing layunin ay upang ayusin ang dami ng asukal sa dugo, sa normal na kondisyon at hindi madagdagan ito.
- Paggamot ng mga kadahilanan sa panganib para sa pasyente kasunod ng isang balanseng diyeta.
- Mabuting kalusugan.
Ang kapaki-pakinabang na pagkain para sa mga diabetes
- Sibuyas: Tunay na kapaki-pakinabang sa pagsunog ng asukal sa katawan, at gumagana upang mabawasan ito sa dugo.
- Bawang: gumagana upang bawasan ang asukal sa dugo.
- Cauliflower: Napakahusay para sa naglalaman ng mga sangkap na gumagana sa sulud ng insulin.
Mga di-kapaki-pakinabang na pagkain para sa mga diabetes
Ang mga pagkain ba na dapat kunin sa maliit na dami, depende sa diyeta, at pagtaas ng humantong sa mga komplikasyon para sa pasyente, at dinadagdagan ang asukal sa dugo, kabilang ang:
- Ang karne ng lahat ng uri, dahil nagtaas ito ng masamang kolesterol.
- Mga produktong matabang pagawaan ng gatas: Mantikilya, margarin, keso na puno ng taba.