Kiwi
Kiwi ay isang prutas na mayaman sa iba’t ibang mga nutrients, at ang bunga ng kiwi ay isang hugis-itlog na butil mula sa loob ng berde, at mula sa labas ay tumatagal ng kayumanggi, at nangangailangan ng kiwi sa mga espesyal na kondisyon para sa isang mahusay na panahon ng agrikultura; ito ay nangangailangan ng mayabong na lupa at mayaman sa mga organikong materyal, At dapat may katamtamang temperatura sa tag-init at mababang temperatura sa taglamig, at ang magsasaka ay dapat maging maingat sa mga tuntunin ng patubig; ang halaman na ito ay nangangailangan ng patubig sa ilang mga paraan upang mapanatili ang kahalumigmigan ng lupa sa pagitan ng 70-90%.
Kiwi ay naglalaman ng isang mataas na porsyento ng bitamina C, protina, mineral asing-gamot tulad ng potasa, kaltsyum, magnesiyo at posporus. Ito ay mayaman din sa linoleic acid, isang omega-3 fatty acid, lutein, at zaxathenin, na ang lahat ay kinakailangan ng katawan. Sa paglago, pagbabagong-buhay at pagtatayo, ang mga bata na may mga sakit sa paghinga tulad ng hika at ubo ay madalas na pinapayuhan na kumuha ng tableta ng kiwi araw-araw.
Mga benepisyo ng kiwi
- Pag-aalis ng labis na timbang at akumulasyon ng taba ng katawan; Ang kiwi beans ay naglalaman ng karamihan ng tubig, mataas na hibla, at mababang calorie, kaya nagbibigay ng katawan ang enerhiya na kinakailangan upang ilipat at gawin ang kinakailangang trabaho nang kumportable, at nagbibigay sa katawan ng isang pakiramdam ng kapunuan at kabusugan, kaya binabawasan ang proporsyon ng mga pagkain na Nanggagamot sa tao, paglilinis ng tiyan at pagpapadali ng panunaw. Nagbibigay din ito ng katawan na may kinakailangang potasa upang magsunog ng calories, para makita mo ito sa tuktok ng mga prutas na inirerekomenda kapag sinusunod mo ang iba’t ibang uri ng dieting at pagkain.
- Protektahan ang puso, arterya at mga daluyan ng dugo mula sa mga sakit at stroke, dahil sa pagpapababa ng kolesterol.
- Paglinis, pampalusog at pagpapanatili ng balat. Gumagana ang Kiwi upang gamutin ang mga mantsa at mga problema na maaaring makaapekto sa balat, dahil naglalaman ito ng mataas na porsyento ng bitamina C at antioxidant na mahalaga para sa paglago at pagbabagong-buhay.
- Ang kiwi juice ay ginagamit upang gamutin ang acidity ng tiyan, mapadali ang panunaw, mapadali ang proseso ng output, at sa gayon ay protektahan ang katawan mula sa impeksiyon na may colon o almuranas.
- Ito ay tumutulong sa pag-unlad at pag-unlad ng fetus para sa mga buntis na babae, dahil naglalaman ito ng folate, at dahil – dahil naglalaman ito ng mataas na proporsyon ng hibla – pinoprotektahan ang mga buntis na kababaihan mula sa pagkadumi, at pinoprotektahan ito mula sa almuranas, at dahil naglalaman ito ng bitamina C, Nakukuha nito ang kaligtasan sa sakit laban sa mga sakit tulad ng pagbagsak ng malamig.
- Kiwi ay isa sa mga pinaka-prutas na maaaring makinabang sa buhok at nutrisyon at maiwasan ang pagbagsak, at maiwasan ang paglitaw ng kulay-abo na buhok.
- Proteksyon ng mata mula sa retina degeneration na maaaring mangyari sa edad, dahil naglalaman ito ng lutein at xxanthine.