langis ng oliba
Ang langis ng oliba ay ang langis na ginawa mula sa edad at presyon ng mga bunga ng punong oliba, kung saan ang punong ito ay lumalaki sa basin ng Mediterranean, at ang langis ng oliba ay isa sa pinakamahalagang langis sa mundo, at kumalat bilang isang resulta ng maraming gamit sa larangan ng kalusugan, pagkain, pagluluto at paggamot; Para sa maraming pakinabang nito sa katawan.
Ang pinaka kilalang benepisyo ng langis ng oliba
- Ang pagtaas ng kakayahang umangkop ng mga arterya, kung saan kumakain ng dalawang kutsara ng langis ng oliba sa isang araw ay ginagawang mas malabanan ang katawan sa mga atake sa puso, mga stroke.
- Bawasan ang antas ng kolesterol sa katawan, dahil sa pagkakaroon ng isang sangkap sa loob nito, na nagpapanatili ng isang mahusay na antas ng kolesterol.
- Ang pagbabawas ng panganib ng stroke, lalo na sa mga matatanda, bilang isang pag-aaral na isinasagawa noong 2011 na ang pagpapanatili ng langis ng oliba araw-araw sa mga matatanda ay nagdaragdag ng acid Olek, na pumipigil sa panganib ng ganitong uri ng mga clots.
- Paliitin ang pakiramdam ng gutom.
- Bawasan ang saklaw ng sakit sa puso, lalo na sa mga kababaihan, kaya pinapayuhan ng mga eksperto sa nutrisyon ang mga kababaihan na magdagdag ng langis ng oliba sa kanilang pang-araw-araw na diyeta, kung saan maaari itong idagdag sa ulam na berdeng salad.
- Alisin ang ilang mga uri ng acne, sa pamamagitan ng paghahalo nito sa asin at masahe sa balat.
- Protektahan ang mga pulang selula ng dugo mula sa oksihenasyon, sapagkat naglalaman ito ng isang sangkap na tinatawag na polyphenols.
- Paggamot ng sunog ng araw, upang ang isang pantay na halaga ng langis ng oliba, ang tubig ay maaaring mailagay sa isang mahigpit na selyadong lalagyan at maayos na moistened, at ilagay ang halo sa mga apektadong lugar ng balat.
- Ang lumalaban na kanser sa suso, kung saan ipinakita ng mga pag-aaral ang kakayahang pumatay ng mga selula ng kanser.
- Paggamot ng pagkawala ng memorya, at sakit ng Alzheimer habang pinapabuti nito ang pagpapaandar ng memorya.
- Ang pag-iwas sa pag-atake sa puso sa mga kalalakihan, kung saan ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga kalalakihan na kumonsumo ng langis ng oliba sa isang rate ng dalawang beses binabawasan ang panganib ng atake sa puso ng 82%.
- Kumuha ng sariwa, basa-basa na mga labi sa pamamagitan ng paghahalo ng beeswax at grasa na may malambot na paggalaw.
- Magandang kalusugan sa katandaan, kung saan naniniwala ang mga eksperto na ang isang malusog na diyeta batay sa langis ng oliba, gulay, prutas, buong butil at isda ay nagsisiguro ng isang malusog na buhay sa pagtanda.
- Bawasan ang presyon ng dugo.
- Paggamot ng kalbo, at ang dahilan para sa mga ito ay dahil sa kakayahan ng langis ng oliba upang maiwasan ang katawan na mabuo ang hormon (DTH), ang hormon na responsable para sa hadlang ng mga follicle ng buhok, kung saan ang mga bombilya na ito ay hindi nakakakuha ng kinakailangang pagkain, pagkatapos nagsisimula na mahulog ang buhok, at nagpapakita ng pagkakalbo nang maaga.
- Itaguyod ang gawain ng pancreas at protektahan ang katawan mula sa mga gallstones.
- Pagbutihin ang pagganap ng utak, at maiwasan ang mababang kapansin-pansin na kahinaan