langis ng oliba
Ang langis ng oliba, na tinatawag na likidong ginto, ay isang langis na ginawa ng edad ng puno ng oliba, na sikat sa mga bansa sa basin ng Mediterranean. Ang langis ng oliba ay maraming gamit sa iba’t ibang larangan. Ginagamit ito sa gamot, pagkain, kagandahan, at sa mga industriya tulad ng sabon, atbp. Ito ay puno ng mga nutrisyon Misyon sa katawan, kapaki-pakinabang na taba, bitamina, ipapakita namin sa artikulong ito ang nutritional halaga, kabilang ang bilang ng mga calorie sa ito, at ipapakita namin ang mga benepisyo sa kalusugan nito.
Mga calorie sa langis ng oliba
Ang isang kutsara ng langis ng oliba ay naglalaman ng mga sumusunod na porsyento:
- Isang daan at labing siyam na calorie (119) na calor.
- Labintatlo at kalahating gramo (13.5) na taba.
- Ang mga grams at walumpu’t anim na porsyento (1.86) puspos ng taba.
- Libre ng karbohidrat, hibla, asukal, protina, at kolesterol.
Mga pakinabang ng langis ng oliba
- Tumanggi sa mga stroke ng puso at utak, pinatataas ang kakayahang umangkop sa mga arterya ng katawan, at pinapanatili ang mga ito, sa gayon pinapanatili ang daloy ng dugo sa tamang paraan nang regular sa buong katawan.
- Pinapanatili ang antas ng kolesterol dahil naglalaman ito ng polyphenols, at binabawasan din ng artikulong ito ang nakakapinsalang kolesterol.
- Ang pagkain ng langis ng oliba sa pamamagitan ng pagdaragdag sa salad o pagkain, binabawasan ang pagkagutom at binibigyan ng kasiyahan, na binabawasan ang timbang, at mapanatili ang kalusugan ng katawan.
- Pinoprotektahan ang mga matatandang tao mula sa stroke, at pinapanatili ang kanilang kalusugan, kapag kinuha nang regular at patuloy.
- Pinoprotektahan laban sa sakit sa cardiovascular.
- Tratuhin ang acne at blackheads, sa pamamagitan ng paghahalo ng isang maliit na asin, at ilagay ang halo sa apektadong lugar, at pagkatapos ay kuskusin.
- Pinoprotektahan ang mga pulang selula ng dugo mula sa oksihenasyon, sapagkat naglalaman ito ng polyphenols.
- Ang langis ng oliba ay nasusunog at sinusunog ang sakit, sa pamamagitan ng paghahalo ng isang dami ng langis ng oliba na may pantay na halaga ng mga droplet ng tubig, pagkatapos ay pukawin ang mga ito hanggang sa halos homogenous, at pagkatapos ay ilagay sa paso.
- Pinoprotektahan nito laban sa cancer at pinipigilan ang paglaki ng mga cell nito sa katawan.
- Pinoprotektahan nito laban sa Alzheimer’s disease dahil sa pagpapanatili ng memorya nito. Ginagawa ito nang regular at araw-araw, sa pamamagitan ng isang kutsara.
- Pinipigilan ang pag-atake sa puso sa mga kalalakihan.
- Dagdagan ang lambot ng mga labi at pagiging bago, sa pamamagitan ng paghahalo ng halaga ng langis ng oliba na may pantay na halaga ng pulot at ilagay ito sa mga labi araw-araw, at sa isang rate nang isang beses sa araw.
- Pinapanatili ang kalusugan ng buhok at kagandahan, at pinatataas ang ningning at pagkalastiko, sa pamamagitan ng malumanay na pag-massage ng anit mula sa harap hanggang sa mga gilid na may isang dami ng mainit na langis ng oliba, upang ang mga follicle ng buhok ng langis ng langis, pagkatapos ay takpan ang buhok na mainit na tuwalya para sa kalahati isang oras, at pagkatapos ay shampooed.
- Ito ay isang mahusay na kahalili sa margarin at iba pang mga mamahaling langis, at pinoprotektahan laban sa pinsala ng pang-industriya na taba sa huli.
- Nagpapanatili ng isang suple at malusog na texture, pinipigilan ang pagtaas ng nakakapinsalang kolesterol sa katawan, at pinipigilan ang akumulasyon ng taba sa ilalim ng balat.