Mga nogales
Ito ay isa sa mga pinakatanyag na mani sa maraming tao, na ginagamit sa paghahanda ng maraming mga recipe ng mga burloloy at pagluluto, at kinuha mula sa walnut, na naglalaman ng maraming mga benepisyo sa kalusugan ng katawan, sapagkat naglalaman ito ng mga bitamina, protina. hibla, mga fatty Fat.
Pinapayuhan ang mga buntis na kababaihan na kumain ng mga walnut para sa kung ano ang mga kinakailangang nutrisyon sa ina at fetus, at sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa pinakamahalagang benepisyo sa kalusugan ng nut ng walnut, at ang kanyang langis.
Mga pakinabang ng langis ng walnut
- Pinoprotektahan ang puso mula sa iba’t ibang mga sakit tulad ng clots, atherosclerosis.
- Binabawasan ang kolesterol.
- Pinalalakas ang buhok, pinatataas ang lambot nito, moisturize ito.
- Pinipigilan ang pagkawala ng buhok, at tinatrato ang cortex sa anit.
- Paggamot sa buhok mula sa iba’t ibang fungi na nakakaapekto sa anit.
- Ginamit sa mga massage joints.
Mga pakinabang ng walnut
- Nagpapalakas ng iba’t ibang mga pag-andar ng utak tulad ng pag-iisip, konsentrasyon, kalakip, pagsusuri, at pag-unawa. Pinapalakas din nito ang memorya at pinapabuti ang pag-andar nito, dahil naglalaman ito ng mga omega-3 fatty acid.
- Paggamot ng depression.
- Nagbabawas ng timbang, dahil kumikilos ito bilang isang suppressant ng gana, na binabawasan ang dami ng pagkain na natupok.
- Nagbibigay ng katawan ng mahahalagang bitamina ng katawan.
- Binabawasan ang nakakapinsalang kolesterol sa dugo.
- Naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na nutrisyon para sa mga embryo.
- Pinoprotektahan ang mga tao mula sa anemia.
- Tratuhin ang mga ulser sa tiyan.
- Pinoprotektahan ang katawan mula sa kanser, sapagkat naglalaman ito ng mga antioxidant, tulad ng Ablagic acid.
- Binabawasan ang mataas na presyon ng dugo.
- Binabawasan ang hitsura ng mga wrinkles, mga palatandaan ng pagtanda at pagtanda.
- Nagbibigay ito ng pagiging bago ng balat at kasigla.
- Pinoprotektahan ang balat laban sa mga paso at sunog.
- Paggamot sa iba’t ibang mga impeksyon tulad ng namamagang lalamunan at kasukasuan.
- Pinapagamot nito ang maraming mga sakit sa balat, tulad ng eksema at eksema, sa pamamagitan ng pagluluto nito ng isang tasa ng tubig at pag-inom nito.
- Ang kanyang mga papel ay ginagamit upang itaboy ang mga ipis at ants sa labas ng bahay.
- Naglalaman ng maraming mga bitamina at mineral na napakahalaga sa katawan.
- Paggamot ng hika, sipon, at lamig.
- Pinalalakas ang kakayahang sekswal sa mga kalalakihan, sapagkat naglalaman ito ng isang pangkat ng mga fatty acid, tulad ng omega-3 at omega-6.
- Pinalaki ang mga daluyan ng dugo, na nagdaragdag ng daloy ng dugo sa titi, at sa gayon ay nagreresulta sa lakas ng erectile.
- Nagpapawi ng stress, pagkabalisa, pagkalungkot, at negatibong enerhiya.
- Pinalalakas ang immune system sa katawan, sapagkat naglalaman ito ng mga antioxidant.
- Ang nagpapalawak ng buhok, pinoprotektahan ito mula sa pag-aalis ng tubig.
- Nagpapagamot ng hindi pagkakatulog, tumutulong sa pagtulog, sapagkat naglalaman ito ng isang compound ng melatonin, na responsable para sa paglipat ng mga utos na may kaugnayan sa ikot ng ilaw at kadiliman ng katawan, at nadagdagan ang mga antas ng dugo, na humantong sa induction at pagpapasigla ng pagtulog.
- Ang katawan ay nagpoprotekta laban sa diabetes, dahil sa epektibong nutritional properties.
Ang halaga ng nutrisyon ng Ain Jamal
Ang bawat 100 gramo ng Ain al-Jamal ay naglalaman ng tungkol sa 48 mg ng thiamine, 1.2 mg ng niacin, 3 mg ng bitamina C, 83 mg ng calcium, 2.1 mg ng bakal, 380 mg ng posporus, 225 mg ng potasa, 64 4 gramo ng taba, 15.6 gramo ng karbohidrat, 15 gramo ng protina at 654 calories.