niyog
Ang puno ng niyog ay isang pangmatagalang puno. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na paggawa nito sa buong taon. Ito ay isang punong tropikal na lumalaki sa baybayin ng maraming mga tropikal na bansa. Ito ay kabilang sa pamilya ng palma. Ang langis ng niyog ay naglalaman ng maraming mga pakinabang para sa kalusugan ng katawan ng tao. Ang artikulo ay naglalaman ng langis ng niyog, ang mga pakinabang nito.
Mga sangkap ng langis ng niyog
Ang mga prutas ng niyog ay naglalaman ng maraming mahahalagang compound ng mataba, tulad ng lauric acid, caprylic at capric acid. Ang mga taba na ito ay puspos, na hindi maaaring magdulot ng pinsala o pagtaas ng kolesterol sa dugo. Sa kabaligtaran, ang metabolismo ng mga medium chain ay naiiba sa normal na proseso ng saturated fat acid chain na matatagpuan sa karne o pagawaan ng gatas. Kapag hinihigop mula sa gat, pumupunta sila sa atay at natupok bilang isang direktang mapagkukunan ng enerhiya, o na-convert sa mga ketones na nagpapabuti sa pag-andar ng utak at pag-andar ng isip. Ang mga taong kumakain ng mga walnut ay napaka-malusog, kaya’t tinawag ko itong “supernatural na pagkain”.
Mga pakinabang ng langis ng niyog
- Nagpapalakas ng immune system: Ang langis ng niyog ay naglalaman ng mga antibacterial, fungal, microbial, at viral na mga katangian, na pumipigil sa katawan mula sa pagkontrata ng maraming mga sakit, tulad ng trangkaso at HIV. Magagawa ito sa pamamagitan ng pagpapakilala ng langis ng niyog sa diyeta.
- Kinokontrol ang asukal sa dugo: Ang langis ng niyog ay nagpapabuti sa pagtatago ng insulin. Ang mga fatty acid nito ay binabawasan ang panganib ng pagbuo ng type 2 diabetes.
- Dagdagan ang lakas ng buto: Tumutulong ang coconut sa pagsipsip ng katawan sa calcium, magnesium, at mineral, kaya pinoprotektahan ang katawan mula sa osteoporosis.
- Paglilinis ng bibig: Ang langis ng niyog ay ginagamit upang linisin ang bibig ng bakterya, protektahan ang mga gilagid mula sa pamamaga, at mga ngipin mula sa pagkabulok.
- Malaking paggamot: Ang langis ng niyog ay isang layer ng kemikal na pinoprotektahan ang apektadong lugar ng katawan mula sa alikabok, fungi, hangin, at bakterya. Pinapabilis nito ang proseso ng pagpapagaling.
- Protektahan ang buhok mula sa mainit na araw: Nasira ang buhok bilang isang resulta ng pagkakalantad sa mainit na araw, at upang maiwasan ito, kuskusin ang buhok gamit ang langis ng niyog bago umalis sa bahay, bumubuo ito ng isang proteksiyon na layer ng nakakapinsalang mga sinag.
- Pag-aalis ng pawis: Ang mga asido na bumubuo sa langis ng niyog ay nag-aalis ng mga bakterya na gumagawa ng pawis sa pamamagitan ng paglalagay nito sa nais na lugar, pagkatapos ay malumanay na kuskusin ito ng ilang minuto hanggang sa masisipsip ito ng balat.
- Tumutulong sa paglaki ng mga kuko: Nagpapalakas ng langis ng niyog at tumutulong sa mga kuko na mabilis na lumaki.