langis ng oliba
Ang langis ng oliba ay isa sa pinakamahalaga at pinakamahusay na mapagkukunan ng natural na pagkain. Ginagamit ito sa paghahanda ng karamihan sa mga pagkain at pinggan, bilang karagdagan sa mataas na halaga ng nutrisyon nito. Nagbibigay ito sa katawan ng maraming kapaki-pakinabang na nutrisyon, kaya tumutulong upang maprotektahan ang katawan mula sa maraming mga sakit. Sa kabilang banda, pag-uusapan natin ang pinakamahalagang benepisyo ng langis ng oliba, at ilang mga kapaki-pakinabang na mga mixtures na maaaring ihanda sa pamamagitan nito.
Mga pakinabang ng langis ng oliba
- Tratuhin ang tibi, kainin ito nang direkta sa bibig.
- Bawasan ang kolesterol at presyon ng dugo kapag tumaas sila.
- Mag-ambag sa paggamot ng diyabetis, at bawasan ang pagkakalantad ng mga diabetes sa maraming mga sakit tulad ng atherosclerosis.
- Mapawi ang migraines.
- Bawasan ang sakit ng osteoporosis at mga pasyente sa arthritis.
- Pag-iwas sa maraming uri ng cancer, pinaka-kapansin-pansin ang kanser sa suso, colon, tumbong at ovarian cancer.
Hinahalo ang langis ng oliba
Para sa balat
- Paghaluin ang tatlong kutsara ng langis ng oliba na may kalahating tasa ng magaspang na asukal, dalawang kutsara ng purong pulot, at ilagay ang halo sa mukha o kahit saan ng katawan; upang alisan ng balat patay na mga cell balat at alisin ang mga ito.
- Paghaluin ang apat na kutsara ng langis ng oliba, tatlong kutsara ng asin, at ilagay ang halo sa mukha upang mapupuksa ang mga butil at mga pimples.
- Paghaluin ang isang kutsara ng langis ng oliba at isa pa ng pulot, at ilagay ang nagresultang timpla at iwanan sa mukha para sa isang panahon ng labinlimang hanggang dalawampung minuto upang magbasa-basa, at hugasan ng mabuti sa malamig na tubig.
- Ang pantay na halaga ng langis ng oliba, honey at lemon juice, ilagay ang nagresultang timpla sa mukha, i-massage ito ng mga pabilog na paggalaw upang mapupuksa ang butil, na binibigyan ang balat ng mahusay na pagiging bago.
- Talunin ang itlog na may kalahati ng isang kutsara ng langis, isang kutsara ng buong gatas, isang quarter ng kutsarita ng asin, at ilagay ito sa balat upang mapawi ang mga wrinkles.
Para sa buhok
- Maglagay ng sapat na langis ng oliba sa iyong mga kamay at i-massage ang iyong buhok mula sa mga ugat at anit hanggang sa mga gilid. Patuloy na gawin ito ng dalawang minuto at iwanan ito sa buhok ng 30 minuto, mas mabuti bago matulog at hugasan ang buhok sa susunod na umaga.
- Maglagay ng dalawang kutsara ng langis sa mababang init, magdagdag ng 1 kutsara ng langis ng niyog, halos anim hanggang walong dahon ng kari, at maghintay hanggang magbago ang halo ngunit hindi ito maitim, at pagkatapos ay pinalamig at inilagay sa isang mangkok upang magamit ito dalawang beses sa isang linggo.
- Paghaluin ang lima hanggang pitong butil ng bawang, at dalawang kutsara ng langis sa daluyan ng temperatura, hanggang sa ang bawang ay maging pulot, pukawin ang langis nang mabuti, magdagdag ng isang kutsarita ng bitamina E, i-massage ang buhok at anit na mabuti bago ka matulog, hugasan ito ng Shampoo sa umaga ng ikalawang araw.