Ang langis ng toyo
Ang langis ng soya ay isang langis ng gulay na nakuha mula sa toyo o soya beans, na tinatawag na siyentipiko na gliserin. Ang ganitong uri ng langis ay malawakang ginagamit sa buong mundo dahil sa mahusay na pakinabang nito kapwa aesthetically at healthily. Ang langis ng toyo ay malusog kumpara sa ilang mga langis ng gulay dahil naglalaman ito ng mga mahahalagang fatty acid na kailangan ng katawan, pati na rin ang mga sterol ng halaman na naglalaman ng toyo ng langis at maraming mga bitamina at mineral.
Paghahanda ng langis ng Soja
- Nagdadala kami ng kalahati ng kilo ng toyo na ibinebenta sa Attarine.
- Ibabad ang mga soybeans para sa isang gabi o hindi bababa sa walong oras hanggang sa lumaki sila nang bahagya at maging malambot.
- Dalawang halves ng tubig para sa nagsusuot, at inilagay ang butil sa electric mixer kasama ang pagdaragdag ng doble ang dami ng butil ng tubig.
- Haluin ang halo, at magdala ng isang palayok upang mai-filter ang tubig sa pamamagitan ng paglalagay ng isang tela sa ibabaw ng palayok, pagkatapos ay ibuhos ang halo sa tela upang malinis nang maayos.
* Sinisiksik nang maayos ang tela upang kunin ang tubig, na parang gatas.
- Ilagay ang likido sa apoy na may pagpapakilos sa pagitan ng panahon at iba pa hanggang sa ang tubig ay malunod at ang langis ay mananatiling.
Mga Pakinabang ng Soja Oil
* Sinusubaybayan ang kolesterol sa katawan dahil naglalaman ito ng mga fatty acid, na nag-regulate ng kolesterol sa dugo, kasama na ang omega-3 at ang palmitic acid at oleic acid, na matatagpuan sa langis ng toyo sa balanseng dami.
- Tinatrato at pinoprotektahan laban sa sakit ng Alzheimer. Ang sakit ay nagdudulot ng pagkasira ng koneksyon sa neurological ng mga tao sa utak, na humahantong sa madalas na pagkalimot at mahinang memorya. Ang langis ng soya ay naglalaman ng mga antioxidant na binabawasan ang mga selula ng nerbiyos mula sa pinsala.
- Ito ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng buto. Naglalaman ito ng bitamina K at kaltsyum, na nagpapanumbalik ng paglaki ng buto at pagpapagaling at maiwasan ang osteoporosis.
- Ito ay kapaki-pakinabang para sa balat at mata sapagkat naglalaman ito ng mga fatty acid, pinoprotektahan nito ang balat at mata mula sa pinsala, at tumutulong upang mapagbuti ang paningin.
- Ito ay anti-oxidant at epektibo dahil naglalaman ito ng bitamina J. Tinatanggal nito ang mga tabletas ng kabataan, pinapalakas ang immune system, tinatanggal ang pagtanda, at pinoprotektahan laban sa sakit sa puso at kanser.
- Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan dahil pinasisigla nito ang pagtatago ng babaeng hormone na “estrogen” na tumutulong upang mapukaw ang sekswal na pagnanais ng mga kababaihan, pati na rin dagdagan ang laki ng babaeng genitalia tulad ng mga puwit at suso, at pinasisigla ang paglaki ng mga kuko, sa Bilang karagdagan sa kakayahang bawasan ang pagkawala ng buhok, at dagdagan ang kinis at pagiging bago ng balat, at bawasan ang panganib ng kanser Uterus at dibdib.
Pag-iingat sa pagkain ng langis ng Sawa
Hindi inirerekumenda na kunin ng mga lalaki maliban sa pangangailangan sa maliit na dami, sapagkat binabawasan nito ang bilang ng tamud, at may ilang mga pag-aaral na nagpapatunay na ang ilang mga kaso ng kawalan ng katabaan sa mga lalaki dahil sa madalas na paggamit ng langis ng Sura.