langis ng isda
Ang langis ng isda ay mayaman sa maraming mahahalagang nutrisyon para sa katawan, kaya ginamit ito bilang isa sa pinakamalakas na pandagdag na ginamit, ang pinakatanyag sa mga elementong ito na Omega 3 bilang karagdagan sa isang pangkat ng mga bitamina, pinakamahalagang bitamina A at bitamina D, ang mga bitamina na ito o ang mga elemento ay madaling sumipsip sa katawan, ngunit sa kabilang banda, ang pagkain ng langis ng isda ay humahantong sa ilang mga pinsala sa collateral, ang pinakamahalaga kung saan ang mga sumusunod:
Pinsala sa langis ng isda
- Burping: O kung tawagin ito ng ilan na “kilabutan”, na nangyayari bilang isang resulta ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng sistema ng pagtunaw at ng langis ng isda mismo, na nagreresulta sa isang grupo ng mga gas at hindi kasiya-siya na mga amoy, kaya medyo inirerekomenda na kumain ng langis ng isda na may mataba pagkain.
- Pagkalason ng metal: Ang langis ng isda ay naglalaman ng isang grupo ng mga mapanganib na elemento sa katawan, higit sa lahat ang elemento ng mercury, na nakakaapekto sa puso at atay lalo na, at ang epekto ay nag-iiba depende sa antas ng kadalisayan at nakasalalay sa tagagawa.
- Heartburn: Ang pinakamahalagang negatibong epekto ng langis ng isda sa sistema ng pagtunaw ay ang kaasiman ng tiyan at sinunog, partikular kung ang katawan ay kakainin ito nang labis; kaya’t laging ipinapayong pumunta sa doktor upang ilarawan ang mga dosis na kinakailangan at naaangkop.
- Mga Soft Stools: Ang mga pagkagambala sa bituka na sanhi ng langis ng isda ay nakakaapekto sa hugis ng dumi ng tao upang maging mas nababaluktot, lalo na kapag natupok ito ng mahabang panahon nang hindi tumitigil.
- sobrang timbang: Ang layunin ng pagkain ng langis ng isda ay maaaring makakuha ng mas maraming timbang kung nagpaplano ka sa isang doktor, ngunit kung kinuha nang random na nagulat ang tao na dagdagan ang timbang.
- Mga cramp ng tiyan: Na nagaganap bilang isang resulta ng kawalan ng kakayahan ng digestive system sa katawan upang digest ang langis ng isda nang maayos at ganap, na humahantong sa pamamaga at pamamaga ng tiyan, at pakiramdam ng pagkumbinsi at malaking pananakit.
- Dumudugo: Ang sobrang dami ng dugo sa pamamagitan ng ilong o may ihi, at sa mas advanced na mga kaso ay maaaring mangyari ang stroke ng dugo.
- Sobrang antas ng mga bitamina: Totoo na ang langis ng isda ay isang pangunahing mapagkukunan ng isang saklaw ng mga mahahalagang bitamina, ngunit ang labis na paggamit ay humahantong sa supply ng maraming dami ng katawan at hindi malusog ito dahil nakakaapekto ito sa gawain ng iba’t ibang mga organo ng katawan, partikular ang nervous system at polyp, at nagiging sanhi ng malubhang problema tulad ng mga gallstones At bato.
- Iba’t ibang mga Karamdaman: Halimbawa, nakakaapekto ito sa asukal sa dugo at nagiging sanhi ito upang tumaas, at ang rate ng presyon sa dugo ay humantong sa pagbaba, bilang karagdagan sa rate ng kolesterol sa dugo ay humantong sa isang makabuluhang pagtaas, at kawalan ng kakayahan upang huminga nang maayos sa isang pakiramdam ng sakit ng ulo sa ulo.