Mga soft drink

Ang mga soft drinks ay anumang inuming pang-industriya na idinagdag sa mga preservatives at flavors upang mabigyan sila ng isang natatanging lasa ng iba’t ibang lasa, tulad ng cola, lemon, orange, ubas, granada at strawberry, na mababa sa nutritional halaga. Hindi sila naglalaman ng mga protina,, Bitamina, o mineral.

Mga soft drink

Ang mga carbonated na inumin ay naglalaman ng carbon dioxide, na nag-aalis sa tiyan ng mahalagang lebadura ng salivary sa pantunaw, lalo na kapag pinalamanan ng o pagkatapos ng pagkain.
Naglalaman ng caffeine na humahantong sa pagtaas ng tibok ng puso, mataas na presyon ng dugo at asukal, nadagdagan ang kaasiman ng o ukol sa sikmura, at nadagdagan ang mga hormone sa dugo.
Naglalaman ng mga acid na phosphoric na humantong sa osteoporosis at kahinaan ng mga buto.
Ang mga inuming malambot na inumin ay naglalaman ng mga artipisyal na kapaligiran na nagbabanta sa utak at humantong sa progresibong pagkawala ng memorya at cirrhosis ng atay.
Huwag magbigay ng katawan ng anumang benepisyo sa nutrisyon, ngunit naglalaman ng maraming asukal at asido bilang karagdagan sa mga preservatives at may kulay, at humantong din sa pagkakaroon ng timbang.
Magkaroon ng isang masamang epekto sa pagsipsip ng kaltsyum mula sa mga bituka, dahil sa kanilang kaasiman ay naglalaman ng posporiko at payat.
Naaapektuhan ang pagsipsip ng bakal, dahil ang pagkakaroon ng caffeine ay negatibong nakakaapekto sa pagsipsip ng bakal, na humahantong sa anemia, na isang problema sa kalusugan na kumalat sa mga bata at kabataan, at nagiging sanhi ng mga ito na magkaroon ng isang pangkalahatang kahinaan sa kalusugan at kawalan ng aktibidad at kakulangan ng gana.
Ang bawat kahon ay naglalaman ng 10 kutsara ng asukal, sapat upang sirain ang bitamina B, na humahantong sa hindi magandang pantunaw, mahinang istraktura, karamdaman sa nerbiyos, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, pagkalungkot at pangangati ng kalamnan.
Ang pH ng mga malambot na inumin na ito ay 3.4, na lubos na acidic upang matunaw ang mga ngipin at mga buto.
Ang nakakaapekto sa mga pag-andar sa bato ay nagreresulta sa akumulasyon ng natunaw na calcium sa mga ugat, mga selula ng balat at mahahalagang organo.

Tips

Ilayo sa mga malambot na inumin at palitan ang mga ito ng mga natural na prutas.
Kung ikaw ay gumon sa mga inuming ito, iwasang kumain sila ng pagkain; upang maiwasan ang kanilang masamang impluwensya.
Subukang uminom ng isang tasa sa halos lingguhan.
Palitan ang mga inuming masarap na asukal sa matamis na asukal sa mga may artipisyal na asukal (aspartame).