presyon ng dugo
Maaari naming maunawaan ang presyon ng dugo sa pamamagitan ng dalawang pagbabasa: pagbabasa ng systolic pressure (ang bilang na ipinakita sa itaas) at diastolic pressure (ang figure na ipinakita sa ibaba). Kapag tinitibok ang puso, pinipilit at pinapahimok ang dugo sa pamamagitan ng mga arterya sa natitirang bahagi ng katawan. Ang puwersa na ito ay lumilikha ng presyon sa mga daluyan ng dugo. Ito ay tinatawag na systolic presyon ng dugo. Ang normal na presyon ng systolic ay mas mababa sa 120, habang ang pagbabasa ay nasa pagitan ng 120-129 na pagbabasa ng mataas, At ang pagbabasa sa pagitan ng 130-139 na tinatawag na unang yugto ng mataas na presyon ng dugo, at tinawag ding pagbabasa ng 140 o higit pang yugto II, ngunit sa kaso ng pagbabasa ng 180 o higit pa, ito ay isang emergency na kilala bilang krisis ng mataas na presyon ng dugo, na dapat na maiugnay sa emerhensiya, Diastolic na dugo o mas mababang bilang, ay ang presyon sa mga arterya Sa pagitan ng mga beats; iyon ay, kapag ang kalamnan ng puso ay nakakarelaks, at ito ang oras na ang puso ay napuno ng dugo at oxygen.
Mababang presyon ng dugo
Ang mga sanhi at sintomas ng hypotension ay nag-iiba mula sa bawat tao. Sinusuri ng mga doktor ang mga pasyente na may mababang presyon ng dugo kapag ang kanilang pagbabasa ng presyon ng dugo ay mas mababa sa 90/60 mm Hg at may iba pang mga sintomas na kasama ang:
- Rotor.
- Pagmura.
- Katatawanan.
- Foggy vision.
- Pagduduwal o pagsusuka.
- Mga problema sa pagkalito o konsentrasyon.
- Kung ang mga sintomas ay nagsasama ng mabilis na pulso, mababaw na paghinga, at malamig na balat, dapat tawagan ang agarang medikal na pansin; ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng pagkabigla.
Alta-presyon
Kung ang mataas na presyon ng dugo ay nasuri, ang mga pader ng arterya ay tumatanggap ng maraming presyon nang paulit-ulit. Ang presyur ay nangangailangan ng isang talamak na pagtaas upang makumpirma, at maraming mga taong may presyon ng dugo. Ang National Institutes of Health sa Estados Unidos Na tungkol sa dalawang-katlo ng mga tao sa edad na 65 ay nagdurusa mula sa mataas na presyon ng dugo, at ang isa sa tatlong matanda – sa edad na 20 – naghihirap mula sa mataas na presyon ng dugo, at maaaring isang presyon ng dugo kung ang isang problemang pangkalusugan ay naiwan ng hindi na-gulong o hindi basahin nang Regular, ang mga problemang ito ay kasama ang FSH na kabiguan sa Puso, pagkawala ng paningin, Stroke, at sakit sa bato.
Ang mga inumin ay nagdaragdag ng mababang presyon ng dugo
Maraming mga pagkain na makakatulong upang mapataas ang presyon ng dugo, at ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng naglalaman ng mga elemento tulad ng folate, bitamina B12, caffeine. Ang mga pagkaing ito ay maaaring masiksik at ang paggamit ng mga juice, ngunit may iba pang inumin ay maaaring hindi naglalaman ng mga elementong ito at tumutulong sa pagtaas ng presyon ng dugo.
tubig
Ang pagkalasing ay isa sa mga sanhi ng mababang presyon ng dugo. Pinipigilan ng inuming tubig ang pagkauhaw at pinatataas ang dami ng dugo, na kung saan ay pinapataas ang presyon ng dugo. Inirerekomenda na ubusin ang 1.25-2.5 litro ng tubig o iba pang mga likido araw-araw. Plasma.
Mga inuming caffeine
Ang caffeine ay isa sa pinakamahalagang sangkap na nagpapalaki ng presyon ng dugo. Pinasisigla ng caffeine ang sistema ng sirkulasyon, pinapalakas ang tibok ng puso, at kape at tsaa – kung saan idinagdag ang caffeine – ay isa sa mga inumin na makakatulong sa pagtaas ng presyon ng dugo.
Licorice syrup
Binabawasan ng licorice ang epekto ng aldosteron, ang hormon na responsable sa pag-regulate ng epekto ng asin sa katawan. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa British Medical Journal, ang pag-inom ng licorice ay nakakatulong sa pagtaas ng presyon ng dugo.
Maling tsismis
Maraming inumin na iniisip ng mga tao na nagpapataas ng mababang presyon ng dugo, habang maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang mga inuming ito ay walang epekto sa presyon ng dugo, alinman ay may masamang epekto sa ito upang mabawasan ito, o pinalaki nila ito sa paraang nakakapinsala sa enerhiya inumin ng kalusugan.
Tamarind syrup
Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Pakistani Journal of Pharmacology, ang tamarind ay walang malinaw na epekto sa systolic na presyon ng dugo, ngunit malinaw na nabawasan ang diastolic na presyon ng dugo.
limonada
Ang isang pag-aaral na isinagawa upang maunawaan ang kaugnayan sa pagitan ng mga limon at paglalakad na may presyon ng dugo ay nagpakita na ang relasyon ay nabaligtad sa pagitan ng mga limon at paglalakad at systolic na presyon ng dugo; ang parehong mga lemon at ehersisyo sa paglalakad ay may isang mabisang epekto sa mga pasyente na may mataas na presyon ng dugo.
Energy Drinks
Hindi tulad ng lemon at tamarind, ang mga inuming enerhiya ay kilala upang mag-ambag sa pagtaas ng presyon ng dugo. Gayunpaman, hindi inirerekomenda na uminom ang mga ito dahil sanhi sila ng maraming mga problema sa kalusugan. Naaapektuhan nila ang tibok ng puso. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpakita na ang likas na pagkonsumo ng tatlong lata ng inuming Enerhiya ay nagbabago ng bahagi ng tibok ng puso na nauugnay sa isang nanghihina o biglaang pag-atake sa puso. Bagaman ang pagbabago ay hindi nakakabahala, binubuksan nito ang pintuan upang tanungin ang epekto ng mga inuming enerhiya sa stress. Ang iba pang pagkonsumo ng mga inuming Enerhiya ay nagdaragdag ng pagbabasa ng systolic presyon ng dugo ng tatlo at kalahating puntos. Ang mga inuming enerhiya ay bumubuo ng halos kalahati ng merkado ng inuming pang-internasyonal at naglalaman ng isang malaking halaga ng caffeine. Kung ang isang tao ay hindi karaniwang uminom ng sobrang caffeine, maaaring magkaroon siya ng labis na pagtugon sa mga inuming enerhiya. Kung ang isang tao ay may mataas na presyon ng dugo, o problema sa ritmo ng puso, maaaring magdulot siya ng higit pang mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa puso.
Alkohol
Taliwas sa pinaniniwalaan ng ilan, binabawasan ng alkohol ang presyon ng dugo, kaya ang mga taong may mababang presyon ng dugo ay pinapayuhan na huwag uminom ng alkohol.
Mga sanhi ng mababang presyon ng dugo
Maraming mga kadahilanan at sanhi na humantong sa mababang presyon ng dugo, kabilang ang:
- Malakas na ehersisyo.
- Kumain ng isang tiyak na uri ng pagkain.
- Nag-iinit.
- Anemia.
- Kinakabahan ang presyur.
- Ang ilang mga uri ng mga diyeta.
- Pagbubuntis.
- Pag-atake ng puso o sakit sa puso.
- Mga karamdaman sa teroydeo.
- Mga karamdaman sa endocrine.
- Mga karamdaman sa sistemang kinakabahan ng Autonomic.
- Pagkawala ng sobrang dugo.
- Malubhang impeksyon.
- Malubhang reaksiyong alerdyi o anaphylaxis.
- Mababang asukal sa dugo.
- parmasyutiko.