Ang mga nutrisyon ay marami at halos hindi mabilang, ngunit ang pangatlong elemento sa pana-panahong talahanayan ng mga elemento – tawagan natin itong nakalimutan – ay kinakailangan para sa iyong kalusugan, at marahil ang nawawalang link sa mas mahusay na kalusugan at isang mas mahusay na buhay!
Maaari kang magtaka kung ano ang mahiwagang sangkap na ito, ito ay isang sangkap na lithium, ngunit walang gaanong pananaliksik at pananaliksik sa sangkap ng lithium, ngunit ang isang pag-aaral ay inilapat sa mga daga ng laboratoryo kung saan ang mga daga ay pinakain ng diyeta na mababa sa lithium, na nagreresulta sa isang pagtaas ng dami ng namamatay at regresyon Sa bilang ng mga bagong panganak pati na rin ang maraming mga congenital na malformations at hindi normal na gawi ng mga indibidwal. Sa mga tao, ang mga sintomas at sakit ng kakulangan ng lithium ay hindi pa natukoy ngunit kung ano ang nakikita natin ngayon sa ating mga lipunan ay isang pagtaas sa pagpapakamatay, pagpatay, pag-abuso sa droga, atbp, ay mga palatandaan ng kakulangan ng kaligayahan at kinakabahan na malapit na nauugnay sa kakulangan ng lithium mula sa kanilang mga mapagkukunan ng pagkain.
Alam nating lahat ang mga pakinabang ng bitamina B12 at folic acid at ang pag-andar ng pagpapabuti sa kalooban, ngunit hindi natin alam na ang pagpapasigla ng paglipat ng mga bitamina na ito sa mga selula ng utak ay ginagawa ng lithium, na nagbibigay ng karagdagang anti-depressant na dosis at pagbabago ng mood . Ang elemento ng lithium ay mayroon ding mga proteksiyon na epekto ng cerebral ischemia, Ang mga sintomas ng pagtaas ng antas ng mercury na nakuha mula sa mga punong isda o dental, na kadalasang nagreresulta sa mga inis sa balat at pagiging sensitibo, at humantong din sa pakiramdam ng pag-igting at pagkalungkot at pagkapagod.
Para sa inirekumendang pang-araw-araw na halaga ng lithium, wala pa ring opisyal na pahayag tungkol dito, ngunit ang karamihan sa pananaliksik ay nagpapahiwatig na 1.5 mg bawat araw upang matugunan ang pangangailangan ng katawan ng lithium, at mga nakakalason na sintomas na nauugnay sa pagtaas ng lithium sa pagkain ay maaaring hindi maging mahalaga, dahil ang katawan ay awtomatikong nagtatapon ng labis na dami ng ihi at fecal matter.
Kasama sa mga mapagkukunan ng Lithium ang gatas at ang mga produkto nito, asukal sa tubo, patatas, lemon at itlog, at tubig na mineral ay isang mahusay na mapagkukunan ng lithium. Ang Lithium, tulad ng iba pang mga elemento, ay madalas na excreted sa labis na halaga sa mga oras ng pagtaas ng stress, ehersisyo o sakit. Samakatuwid, inirerekomenda na tumuon sa mga sariwang likas na mapagkukunan na mayaman sa mga antioxidant at mahahalagang sustansya, lalo na sa mga naturang kondisyon at oras.