Ang katawan ng tao ay gumagana upang sunugin ang mga calorie na nakuha sa pamamagitan ng pagkain, at kapag ang rate ng mga calorie sa katawan, ang utak ay tumatanggap ng isang mensahe na humihiling sa kanya upang mabayaran ang mga calorie na ito na nawala at kumakain tayo at pantunaw, na gumagawa ng mga calorie, may mga presyo Ang thermal ay kumakatawan sa pangunahing enerhiya ng katawan at awtomatikong sinusunog kahit na walang pagsisikap, kahit na sa pagtulog, na nagsisiguro na ang mga miyembro ng katawan ay nagpapatuloy sa mga mahahalagang pag-andar nito, tulad ng gawain ng puso, baga at atay at panunaw at pagsipsip ng pagkain, Uh.
Sa sobrang pagkain at sa gayon ay nag-iimbak ng mga calorie sa katawan ng tao sa pangangailangan, sa paglipas ng panahon ay humahantong sa mga krisis sa kalusugan tulad ng “presyon” at “asukal” at “labis na katabaan”, kaya dapat nating gawin ang ilang mga aktibidad na maaaring magsunog ng mga calorie tulad ng isport , Aling makikinabang sa kalusugan ng katawan at mga organo nito.
Ang bilang ng mga calorie na kailangan natin araw-araw ay nakasalalay sa maraming bagay, kabilang ang edad, laki ng katawan, taas, kasarian, pang-araw-araw na aktibidad, at katayuan sa kalusugan ng indibidwal.
Ang utak ay gumagamit ng halos 20% ng enerhiya na nakaimbak sa katawan at ang natitirang bahagi nito ay natupok ng iba pang mga miyembro ng katawan. Ang bawat kilo ng timbang ng katawan ay nangangailangan ng isang calorie bawat oras ng trabaho bawat araw. Upang magawa ang pang-araw-araw na aktibidad nito, Pagkain sa pagkain sa pamamagitan ng pagkain ng lahat ng nais na pagkain, ngunit sa sapat na dami nang walang labis na pagkain. Ang pagtanggi ng isang uri ng pagkain ay humahantong sa pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa at pagkabigo ng indibidwal, at maaaring humantong sa hindi pagsunod sa diyeta at marahil sa labis na pag-uugali ng pagkain ng pagkain na ito, ang bagay ay isang laro ng balanse, ang katawan ng tao ay nangangailangan maraming mapagkukunan ng mga protina, taba at asukal, bitamina, mineral at hibla, Halimbawa, ay napakahalaga para sa gawain ng mga organo ng katawan, lalo na ang mga kalamnan, at nakuha mula sa dalawang mapagkukunan ng pagkain, mapagkukunan ng hayop at pinagmulan ng hayop na mapagkukunan, kasama na pulang karne at lahat ng uri ng isda at manok at itlog at keso at gatas at derivatives, May mga karbohidrat tulad ng tinapay at bigas, at may mga asukal tulad ng pulot at prutas. Ang mga taba na natatakot nating lahat ay napakahalaga para sa mga organo ng katawan, ngunit hindi nila dapat ma-overact dahil sa mahabang panahon ay humahantong sila sa mga sintomas ng puso at maraming mga sakit. Ay isang laro ng balanse, makakain ng tao ang gusto niya ngunit hangga’t kailangan at walang labis.