Ang agahan ay ang unang pagkain na kinakain ng mga tao sa araw, at madalas itong kinakain ng maraming tao sa umaga bago tanghali, at ang pagkain na ito sa mata ng maraming mga eksperto at mananaliksik ang pinakamahalagang pagkain sa isang araw, at marami sa kanila ang gumawa sa pagkain, at binalaan ang pagpapabaya at umalis.
Ang ilang mga tao ay hindi pinapansin ang pagkain na ito, at kumakain ng tanghalian at hapunan, iniisip na hindi napakahalaga, ang ilan sa mga ito ay handang kumain, ngunit marami ang pumipigil sa pakikitungo dito, tulad ng pagkalasing at pagtulog sa buong umaga, at ilang iba pang mga pangyayari .
Mayroong isang karunungan na nagsasabing: “Babasagin ko ang aking pag-aayuno tulad ng isang hari, at mag-cheat tulad ng isang prinsipe, at kumain tulad ng isang mahirap na tao. »Ang kahulugan ng karunungan na ito ay dapat na ang isang tao, upang mapanatili ang kanyang kalusugan, gawing mayaman at sagana ang kanyang kayamanan bilang mga hari ‘. Kumakain nang higit pa sa agahan, paggawa ng tanghalian tulad ng tanghalian ng prinsipe, kumakain ng mas kaunting pagkain kaysa sa agahan, ginagawa ang hapunan bilang isang hindi magandang pagkain, kumakain ng kaunti, at hindi masyadong kumain. At sa palagay ko na sa karunungan na ito ay isang depekto, at ang kawalan ng timbang na ito ay malinaw kapag sinabi: (Fftr Kalmalk), dahil ang labis na pagkain ay nakakapinsala sa kalusugan, hindi inirerekomenda para sa taong labis na kumain at kumain ng higit pa, ayon sa ang Propeta, ang kapayapaan ay nasa kanya: Ang anak ni Adan ay napuno ng isang mangkok ng kasamaan mula sa kanyang tiyan …), ang isang tao ay dapat maging katamtaman at matipid sa pagkain sa lahat ng tatlong pagkain, nang walang labis o pabaya upang mapanatili ang kalusugan, tulad ng pagpapabaya sa pagkain, at lubos na binawasan ang sanhi ng marami Sa mga problema ng tao mula sa malnutrisyon, at mahina na istraktura, at pagkakalantad sa maraming mga sakit, sa gayon napakarami nito sa isang malaking kadahilanan na masama sa tao, na nagiging sanhi sa kanya katamaran, pagod, madalas na pagtulog, labis na katabaan at iba pa.
Kung ang tao ay nag-dinner sa 9:8 at nag-agahan sa susunod na umaga sa 00:XNUMX, sa kasong ito ay magiging sampung oras sa pagitan ng dalawang pagkain, at ito ay isang mahabang panahon, samakatuwid ang kahalagahan ng agahan, dahil ito ang kakulangan sa ang katawan ng tao ay bumabayad para sa pagkain na kinakailangan para sa kanya pagkatapos ng mahabang oras ng pagkagambala sa pagkain, at dito rin ipinakikita ang kabigatan ng pagpapabaya sa pagkain na ito, ang pagpapabaya ay nangangahulugang kawalan ng mahahalagang nutrisyon para sa katawan, na maaaring humantong sa maraming mga problema sa kalusugan.
Kinakailangan na ipaliwanag ang mga benepisyo sa kalusugan na nagmumula sa agahan, na hindi napapansin ng maraming tao, at ang mga benepisyong ito na nagmula sa maraming mga pag-aaral at pananaliksik na ginawa sa pagsasaalang-alang na ito, at maaaring mai-summarize sa ilang mga puntos tulad ng sumusunod:
1 – Nag-aambag ang agahan sa pagpapabuti ng kalusugan ng puso.
2 – ibigay ang enerhiya ng katawan na kinakailangan para sa pang-araw-araw na aktibidad.
3 – palakasin ang pokus, at dagdagan ang kapasidad ng pag-iisip.
4. Pinahusay na kalooban.
5. Nagpapanatili ng kalusugan ng balat.
6. Bawasan ang antas ng kolesterol sa dugo.
Kaugnay ng mga benepisyo na nabanggit sa itaas, kinakailangan para sa lahat na alagaan ang agahan, at subukang kilalanin at kainin ito araw-araw, at isinaayos ang kanyang oras upang hindi siya makaligtaan, at dapat niyang alisin ang lahat ng mga hadlang na pumipigil sa kanya sa pagkain.
Sa konklusyon, mahalagang tandaan na ang isa sa mga bagay na dapat isaalang-alang ng isang tao sa agahan, ang kalidad ng pagkain na nais niyang kainin, dapat niyang pumili ng malusog at masustansiyang pagkain, at malayo sa masamang pagkain at mapanganib, at hindi dapat kalimutan din na kumain ng prutas kung magagamit Siya, at nakasaad sa Sunnah ng Propeta, na mustahabb para sa agahan sa pitong mga petsa, sapagkat maraming pakinabang sa mga petsa.