Ano ang mga pakinabang ng mga almendras
Ang Almond ay isa sa mga pinakatanyag na uri ng mga mani na kilala sa mahusay na lasa nito at ang maraming benepisyo nito sa utak at puso pati na rin ang kalusugan sa pangkalahatan, at tinutukoy sa larangan ng mga pampaganda at mapanatili ang kabataan ng balat ay permanente. at maraming iba pang mga gamit, sa artikulong ito ay pag-uusapan ang mga pakinabang ng mga almendras.
Ano ang mga pakinabang ng mga almendras
- Pagbutihin ang memorya at dagdagan ang konsentrasyon sa pamamagitan ng pag-ubos ng ilan sa mga mani na ito sa pang araw-araw, dahil maraming mga benepisyo na nakikinabang sa utak, kaya inirerekomenda na magbigay ng mga bata upang matulungan silang makakuha ng isang matalim na memorya pati na rin ang aktibo.
- Tumutulong na mapanatili ang naaangkop na antas ng kolesterol, sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng HDL at pagbaba ng antas ng LDL, na makabuluhang nag-aambag sa pag-iwas sa karamihan ng sakit sa puso.
- Kumuha ng isang malusog at malusog na balat sa pamamagitan ng pagsasama ng mga almendras sa pang-araw-araw na diyeta. Maaari ring magamit ang langis ng Almond sa pamamagitan ng pag-aaplay nito nang direkta sa balat para sa isang makinis, malinis na balat.
- Ang paggamot sa balat sa maraming mga problema, kabilang ang pag-iwas sa pagkatuyo at pag-crack ng balat, kaya inirerekomenda na gamitin ang langis na ito sa balat ng mga bata.
- Ito ay dahil ang mga almond ay naglalaman ng mga monounsaturated fats kasama ang mga antioxidant na nag-aambag sa pag-iwas sa sakit sa puso.
- Tumutulong na mapanatili ang wastong presyon ng dugo, bilang karagdagan sa pagtulong upang maiwasan ang mga sakit na sanhi ng mataas na presyon ng dugo.
- Pag-iwas sa mga depekto sa panganganak ng fetus sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay dahil ang mga almond ay naglalaman ng folic acid, na kung saan ay isa sa pinakamahalagang nutrisyon sa panahong ito ng buhay ng kababaihan, bukod sa kakayahang bawasan ang problema ng tibi na nakakaapekto sa maraming mga buntis.
- Tumutulong upang mawala ang timbang; ang dahilan para sa ganitong uri ng mga mani ay naglalaman ng mas kaunting mga calorie.
- Paggamot ng pagkatuyo ng buhok pati na rin ang pag-iwas sa pagkamagaspang ng buhok, bilang karagdagan sa kakayahan nito sa pagkawala ng buhok.
- Pag-iwas sa mga karamdaman ng maraming mga sakit tulad ng cancer, diabetes, pati na rin gastritis.
- Ang mga almond ay naglalaman ng maraming mga antioxidant na kailangan ng katawan sa isang malaking paraan upang maiwasan ang paglitaw ng maraming mga malalang sakit.
- Pagbabawas ng Cholesterol Masamang LDL.
- Pagbutihin ang daloy ng oxygen, pati na rin ang maraming mga nutrisyon sa buong katawan; ito ay dahil sa kayamanan ng mga almendras na may parehong magnesiyo at potasa.