Peanut butter
Ang mga mani ay legume at isinasama sa maraming mga produkto. Maaari itong kainin bilang isang sarsa, java o inasnan at isang mahalagang sangkap para sa mga mani. Ang peanut butter ay ginagamit din upang gumawa ng ilang mga Matamis. Ang mga mani at mantikilya ay naglalaman ng mga sustansya at bitamina tulad ng bitamina B1, Mga Mineral, potasa, posporus, iron, yodo, sodium, at banggitin namin ang mga pakinabang ng maraming peanut butter at mahalaga.
Mga pakinabang ng peanut butter
- Bawasan ang dami ng nakakapinsalang kolesterol at itaas ang proporsyon ng kapaki-pakinabang sa kolesterol.
- Pinapakain nito ang mga kalamnan at pinapakain ang mga ito. Pinapakain din nito ang mga ugat ng kalamnan-toning, kung saan may karamdaman o naparalisa ang mga kalamnan ay may masa na peanut butter, tumataas ang density ng kalamnan.
- Sa industriya ng kosmetiko at cream, epektibo ito sa pagpapanatili ng kalusugan ng balat, lambot at kahabaan ng buhay pati na rin ang pagtaas ng ningning nito.
- Ito ay nagpapabagal at pinatataas ang pagiging epektibo ng mga gamot sa katawan, tulad ng adrenaline at penicillin.
- Pinapanatili ang kalusugan at kakayahang umangkop ng mga daluyan ng dugo salamat sa kanilang nilalaman ng protina ng gulay at bitamina PP, na pinipigilan ang pag-alis ng calcium at kolesterol, na nagiging sanhi ng pamamaga at pagbara ng mga daluyan ng dugo.
- Mag-ambag sa pagpapasigla ng utak; para sa naglalaman ng protina at bitamina (B1, B2) at posporus.
- Binabawasan ang asukal sa dugo, na tumutulong sa mga diabetes.
- May kakayahang itigil ang pagdurugo na dulot ng PP.
- Maiwasan ang pinsala sa mga kalamnan na may iba’t ibang uri ng mga cancer.
- Ibigay ang katawan sa kinakailangang protina.
- Matugunan ang mga sakit na may kaugnayan sa malnutrisyon.
- Nakikipaglaban ito sa mga cancer sa tiyan dahil naglalaman ito ng phenol, na isang antioxidant.
- Ang Nitric oxide ay ginawa sa katawan, na pinoprotektahan laban sa mga stroke.
- Maiwasan ang mga impeksyon, impeksyon sa virus at impeksyon sa fungal.
- Limitahan ang hitsura ng mga sakit sa neurological at sakit ng Alzheimer.
- Alisin ang mga gallstones at sakit sa pamamagitan ng pagkain ng dalawang kutsara ng peanut butter bawat linggo.
- Ang mga kababaihan ay protektado mula sa kanser sa colon sa pamamagitan ng pagkuha ng dalawang kutsara ng peanut butter dalawang beses sa isang linggo.
- Ang depression ay ipinaglalaban ang kakayahang madagdagan ang paggawa ng isang kemikal na tinatawag na serotonin.
- Tumutulong upang madagdagan ang mga rate ng pagkamayabong bago at pagkatapos ng maagang pagbubuntis.
- Mag-ambag upang matanggal ang katawan ng labis na timbang.
- Nagpapabuti ng daloy ng dugo sa katawan at calms nerbiyos at kalamnan.
- Ang kolagen ay ginawa sa balat, na pinoprotektahan ito mula sa mga sintomas ng maagang pag-iipon at pinatataas ang kakayahang umangkop at pagiging bago nito.
- Ang balat ay nagpapagaling ng mga pasa at sugat habang gumagawa at nag-aayos ng iba’t ibang mga tisyu sa katawan.
- Moisturize ang balat at pinipigilan ang pagkatuyo at bawasan ang hitsura ng pantal.