Ang yoghurt ay isang mahalagang at nakapagpapalusog na mapagkukunan ng mga nutrisyon para sa mga bata at matatanda, na may nilalaman ng calcium, kalusugan ng buto at paggamot para sa maraming mga sakit.
Yogurt: Ang Hovara ay isang dairy derivative na mayaman sa calcium, protina at posporus at nabuo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga kapaki-pakinabang na bakterya, at may mga pakinabang ng pagpapanatili ng kalusugan at fitness at sakit sa tiyan.
Paano gumawa ng yoghurt: Ang Yoghurt ay ginawa alinman sa bahay o sa mga pabrika ng pagawaan ng gatas sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang mga kapaki-pakinabang na bakterya at naiwan sa pagbuburo. Ang bakterya ay nakuha alinman sa pamamagitan ng pagdadala sa kanila mula sa paggawa ng mga lugar ng gatas o sa pamamagitan ng pagdala ng isang yari na kahon ng yogurt. Ang isang supermarket at idinagdag sa gatas na gagawin at sakop at maiiwan sa isang mainit na lugar, o pagkakalantad sa araw, pagkatapos ng ilang oras ay magiging yogurt.
Mga Pakinabang ng yoghurt:
- Tunay na kapaki-pakinabang para sa mga taong sobra sa timbang lalo na sa mga nagdurusa sa kawalan ng pagpipigil sa tiyan at pelvic, sa pamamagitan ng pagkain ng dalawang fat-free na yoghurt araw-araw sa pagkain upang masunog ang taba na naipon sa baywang.
- Tumutulong upang mapupuksa ang mga ulser sa tiyan at karamdaman.
- Pinapagamot nito ang mga taong may sakit sa buto.
- Tumutulong upang madagdagan ang kahusayan ng immune system sa katawan ng tao.
- Binabawasan ang panganib ng kanser sa suso at kanser sa colon.
- Sobrang mayaman sa calcium at mayaman sa bitamina b.
- Isang mahalagang mapagkukunan ng potasa at posporus.
- Tumutulong upang bigyan ang balat at mata na lumiwanag at sigla.
- Tumutulong upang itago at gamutin ang mga paso na dulot ng araw kung saan naglalagay ka ng kaunting gatas
Ang Yogurt sa mga nasusunog sa loob ng isang linggo.
- Itinuturing nito ang pinsala ng mga freckles sa pamamagitan ng paglalagay ng isang maliit na halaga sa kung saan ang mga freckles at ginagamit sa pang-araw-araw na batayan.
- Ginagamit ito ng marami, lalo na ang mga kababaihan, sa paggawa ng mga maskara at pampaganda.
Mga pamamaraan ng paggamit ng yogurt sa pagluluto:
- Kapag ginamit sa pagluluto, kinakailangang isaalang-alang ang paglalantad nito sa init sa isang maikling panahon at pagkatapos ay idagdag sa pagkain.
- Kung nais mong idagdag ito bago lutuin ang pagkain o ang simula ng pagluluto, magdagdag ng isang maliit na harina o almirol sa ito at pukawin ito hanggang sa hindi ito bukol o balot.
- Kung nais mong mapanatili ang pagkakayari nito ay hindi ka dapat mapukaw sa panahon ng pagluluto at magdaragdag ito ng isa pang kasiya-siya sa pagluluto.
- Maaari mong gamitin ito bilang isang kahalili sa mga cream o mayonesa.
- Maaari itong magamit sa paggawa ng yogurt cheese kung mahaba ito sa ref.