ang gatas
Ang gatas ay isang malusog na inumin na kapaki-pakinabang sa kalusugan ng katawan dahil naglalaman ito ng maraming mga nutrisyon tulad ng mga bitamina, mineral, protina at antioxidant. Ginagamit din ito sa paggawa ng ilang mga uri ng pastry, Paggamot ng ilang mga problema sa balat at katawan. Sa artikulong ito ipakikilala namin sa iyo ang mga derivatives ng gatas at mga benepisyo nito.
Mga produkto ng pagawaan ng gatas
Ang mga produktong gatas ay naglalaman ng mahahalagang sustansya tulad ng calcium, protina, at protina. Ito ay: yoghurt, gatas, yoghurt, cream, yogurt, margarine, butter, at keso ng lahat ng uri.
Cheeses
Upang itampok ang isang mataas na porsyento ng mga asing-gamot, taba, at maraming uri, maaaring ito ay mababa-asin o mataas na asin, o mataas na taba, tulad ng keso, mozzarella, at pinapayuhan na kumain ng kaunting taba ng keso araw-araw, habang ang iba pang mga species minsan linggo, upang maiwasan ang pagtaas ng proporsyon ng Fat at asing-gamot sa katawan.
Mantikilya, margarin at cream
Ang cream ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na nilalaman ng taba, kaya inirerekomenda na kumain ng katamtaman, at paggamit ng mga uri ng mababang taba, habang ang mantikilya ay naglalaman ng isang mataas na proporsyon ng taba, kaya mas pinipili na huwag kumain nang labis, ngunit ito ay mas mahusay kaysa sa margarin.
Yogurt at yogurt
Maaari silang makuha araw-araw, dahil hindi sila naglalaman ng mataas na nilalaman ng taba.
Mga pakinabang ng mga produktong pagawaan ng gatas
Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Gatas
- Ang pagbibigay ng katawan ng mga protina at calcium, na nag-aambag sa pagbuo ng kalamnan at pagpapanatili ng lakas ng buto.
- Bigyan ang mga sanggol ng lahat ng mga sangkap na kailangan nila, bitamina D, A, kaltsyum, at protina.
- Panatilihin ang kalusugan ng balat, at dagdagan ang pagiging bago at lambot, sapagkat naglalaman ito ng mga antioxidant at acid acid.
- Panatilihin ang malusog na ngipin at mga buto, at maiwasan ang osteoporosis.
- Bawasan ang mataas na presyon ng dugo, at maiwasan ang mga stroke.
- Pinahusay na pananaw para sa bitamina A at B.
- Pinadali ang panunaw, bawasan ang gastrointestinal at gastrointestinal na karamdaman, sapagkat naglalaman ito ng lactose.
- Palakasin ang immune system sa katawan.
- Bawasan ang sakit sa puso at kanser.
Mga Recipe ng Milk ng Katawang
- paglilinis ng balat: Maglagay ng isang piraso ng koton sa isang mangkok ng gatas ng gatas, punasan ang mukha, iwanan itong tuyo, pagkatapos hugasan ito ng tubig, at ulitin ito araw-araw.
- Kulay ng Kulay na nagpapagaan: Ilagay ang apat na kutsarita ng gatas sa isang mangkok, magdagdag ng 2 kutsarang lemon juice at 2 kutsarita ng pulot, ihalo nang mabuti, ilapat ito sa balat, iwanan ito ng 10 minuto, pagkatapos hugasan ito ng tubig, at ihalo ang dami ng gatas na may gramo ng harina, Knead na rin, pagkatapos ay ilapat ito sa mukha, iwanan ito upang matuyo, pagkatapos hugasan ito, o sa pamamagitan ng paghahalo ng dami ng gatas na may kaunting lemon juice, langis ng almond, pagkatapos ay ilapat ito sa mukha, iwanan ito upang matuyo , at pagkatapos hugasan ito nang lubusan.
- Bawasan ang mga wrinkles sa mukha: Maglagay ng isang kutsarita ng pulot sa isang mangkok, pagkatapos ay magdagdag ng dalawang hiwa ng papaya, ihalo nang mabuti, ilapat ito sa mukha, iwanan ito upang matuyo, pagkatapos hugasan ito.
- Paggamot sa acne: Ilapat ang gatas sa mukha, iwanan ito sa isang kapat ng isang oras, pagkatapos hugasan ito ng maligamgam na tubig. Maaari mo ring iwiwisik ang isang piraso ng kamatis, magdagdag ng isang maliit na baking soda, gatas at isang mashed patatas. Paghaluin ang mga ito nang maayos, ilapat ang mga ito sa mukha para sa kalahating oras, Mainit.
- Dagdagan ang pagtakpan ng buhok: Mag-apply ng isang dami ng gatas sa buhok, iwanan ito ng kalahating oras, pagkatapos hugasan ito.