Ang ilan ay madalas na gumamit ng mga herbal na inumin upang maiwasan ang mga sakit, kabilang ang berdeng tsaa, na kamakailan lamang ay pumasok sa ating mga lipunan. Ang pagkakaiba sa pagitan ng berdeng tsaa at pulang tsaa ay ang berdeng tsaa ay hindi na-oxidized o fermented, kaya ang berdeng tsaa ay naglalaman ng isang mas malaking halaga ng mga antioxidant na nagbibigay sa mga proteksyon na katangian nito. At ang mga antioxidant na nilalaman ng berdeng tsaa: (polyphenol, flavanoid at catechins).
at Mga pakinabang ng berdeng tsaa Marami, kabilang ang:
- Pasiglahin at pasiglahin ang utak at palakasin ang memorya :
Ang katotohanan na ang berdeng tsaa ay naglalaman ng sapat na caffeine (mas mababa sa kape), at ang caffeine ay isang stimulant, pinipigilan ang adenosine at pinatataas ang mga neurotransmitters (tulad ng dopamine at norepinephrine). Makakatulong ito sa berdeng tsaa upang mapabuti ang kalooban, mabawasan ang stress at palakasin ang memorya dahil naglalaman din ito ng isang sangkap (l-thainin) na nagpapatibay sa epekto ng caffeine.
- Dagdagan ang pisikal na aktibidad at magsunog ng taba :
Kung saan ito ay nag-oxidize ng fat at paggawa ng enerhiya upang maitaguyod ang pisikal na aktibidad, at sa gayon ay nag-aambag sa nasusunog na taba, lalo na sa puwit at tiyan, nakakatulong ito na sumandal sa tabi ng diyeta.
- Ang pagkakaroon ng mga antioxidant ay nagpoprotekta laban sa kanser :
Binabawasan nito ang saklaw ng mga kanser, lalo na ang kanser sa suso at kanser sa prostate, dahil ang oksihenasyon ng mga selula ay naglalabas ng mga mapanganib na sangkap na nag-aambag sa hindi normal na paglaki ng mga cell at sa gayon ang paglitaw ng kanser. Ang pagkakaroon ng mga antioxidant sa berdeng tsaa ay maaaring maiwasan ang kanser.
- Ang green tea ay tumutulong na maiwasan ang mga sakit sa utak na dulot ng pag-iipon :
Ang sakit ng Alzheimer, ang Parkinson at iba pa, ay mga sakit na sanhi ng pagkagambala sa mga ugat ng utak dahil sa maraming mga kadahilanan kabilang ang oksihenasyon, antioxidants sa green tea na pinipigilan ito.
- Tumutulong ang berdeng tsaa na patayin ang mga bakterya sa bibig at mabawasan ang pagkakataon ng pamamaga, lalo na ang bibig at protektahan din laban sa masamang hininga .
- Ang green tea ay maaaring makatulong na maiwasan ang type 2 diabetes :
Pinatataas nito ang sensitivity ng insulin sa asukal sa dugo at sa gayon ay nakakatulong upang mabawasan ang asukal sa loob nito.
- Ang green tea ay tumutulong na maiwasan ang sakit sa puso :
Binabawasan nito ang dami ng nakakapinsalang kolesterol dahil pinipigilan ang oksihenasyon, at pinalalaki ang proporsyon ng kapaki-pakinabang ng kolesterol, at sa gayon ay nakakatulong upang maiwasan ang sakit sa puso.
At dahil ang mga green tea ay may mga pakinabang na ito, pinapayuhan na uminom ng 3 tasa nito araw-araw upang samantalahin ang mga pakinabang nito.