Yogurt
Ang yogurt ay isang produkto ng pagawaan ng gatas na naglalaman ng isang malawak na hanay ng mga nutrisyon. Ito ang mainam na pagkain para sa mga tao. Ito ay isang mapagkukunan ng calcium, potasa, maraming mineral at bitamina, isang pagkain na patuloy na hinihiling sa buong mundo. Ng mga paboritong paboritong inumin sa tag-araw upang mabawasan ang temperatura ng katawan at ang pakiramdam ng malamig at ginhawa, pati na rin idaragdag sa mga pagkain bilang isang uri ng pampagana at salad na may bigas, ngunit ito ay isang pangunahing sangkap sa karamihan ng mga pinggan at Ang mga matatamis ay hindi kailanman maibibigay sa aming pang-araw-araw na buhay, ipapaliwanag namin ang pinakamahalagang benepisyo at nutrisyon na naglalaman ng yogurt.
Ang paggawa ng buttermilk sa mga bansang kanluran at Silangang Europa ay isa sa mga unang bansa na gumawa ng yoghurt. Ito ay napatunayan ng mga pag-aaral ng mga epektibo at therapeutic na sangkap ng yoghurt. Ang ideya ng paggawa ng yoghurt ay nakuha gamit ang mataas na kalidad ng sariwang natural na gatas, na sa parehong oras ay hindi nais ng mga bata o Para sa interes, ang yoghurt ay ginawa, at ang ideya ay tinanggap ng lahat nang walang pagbubukod at naging ang listahan ng mga pinaka-natupok na materyales sa buong mundo.
Mga pakinabang ng yogurt
- Upang mapadali ang panunaw, ito ay isang pagkain na naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na bakterya at lebadura na kapaki-pakinabang sa katawan, na nagpapabuti sa panunaw, at din mapawi ang mga sintomas ng pagdurugo at ini-save ang katawan mula sa mga gas.
- Mahina ang pagkawala ng timbang sa mga calorie at protina.
- Dagdagan ang aktibidad ng immune system, pinadali nito ang pagsipsip ng mga mineral at bitamina mula sa pagkaing natupok ng mga tao sa araw.
- Ang mabisang paggamot sa impeksyon sa vaginal sa maraming kababaihan, at kontrol ng mga nakakahawang mikrobyo na lumalaki sa matris, naglalaman ito ng sangkap ng biroptic acid ay katumbas ng acid-component ng matris.
- Ang balanse sa antas ng presyon ng dugo, at pinipigilan ang pagtaas dahil sa pagkakaroon ng mataas na potassium metal na naglabas ng mga asing-gamot (sodium) sa labas ng katawan at ibalik ang aktibidad sa sirkulasyon ng dugo.
- Dagdagan ang hydration ng katawan at muling itayo ang mga patay na selula.
- Ang pagtaas ng produksyon ng collagen na nakikipaglaban sa mga wrinkles at mga palatandaan ng pagtanda.
- Ginagamit ito sa maraming mga aesthetics ng balat at katawan, na nagpapasigla at nagpapalusog sa katawan nang permanente.
- Alisin ang mga epekto ng sunog ng araw.
- Itapon ang pigmentation sa balat.
Ipinakita ng mga nagdaang pag-aaral na ang pagkain ng dalawang tasa ng yoghurt araw-araw na may mga pagkain o bilang isang malamig na inumin, muling pinapagpalak ang katawan sa pangkalahatan at tinatanggal ang mga lason mula sa katawan at pinoprotektahan laban sa osteoporosis, ngunit pinipigilan nito ang sakit ng mga kasukasuan at dry cartilage na dinanas ng marami ang mga tao sa mga advanced na yugto ng buhay, At karaniwang ang pasyente ay nakakaramdam ng pagkabalisa dahil sa kakulangan ng interes sa kalidad ng pagkain na tinalakay sa nakaraan at walang pakinabang ng paggamot sa karamihan ng mga kaso, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na Ang katawan ay nananatili sa kaso ng aktibidad at pag-iimbak ng lahat ng mga mineral at bitamina hanggang sa edad na apatnapu’t isang maximum, at pagkatapos ay mas kaunti Ang proporsyon ng pagpapanatili ng mga sustansya, at nagsisimula na ubusin ang permanenteng stock, kaya’t nakita namin ang karamihan sa mga tao ay nagsisimula sa mga sakit sa kanila. pagkatapos ng isang tiyak na edad bilang isang resulta ng mabilis na pagkonsumo, na nawalan ng katawan, kaya mas pinangangalagaan ang mga uri ng pagkain mula pagkabata upang makakuha ng mabuting kalusugan.