Green tea
Ang green tea ay isa sa pinakasikat na tsaa sa nagdaang panahon, at hindi gaanong na-oxidized kumpara sa pulang tsaa. Kamakailan lamang, maraming mga pag-aaral ang isinagawa sa mga pakinabang ng berdeng tsaa. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong umiinom ng berdeng tsaa ay walang sakit sa puso at ilang mga uri ng kanser. Ang Tsina, Japan at Vietnam ang pinakatanyag na exporters ng green tea.
Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Green Tea
Ang pananaliksik ay itinuro sa maraming mga benepisyo sa kalusugan ng berdeng tsaa, ang pinakamahalaga kung saan ay:
- Binabawasan ang rate ng pag-aalis ng kolesterol sa dugo dahil naglalaman ito ng mga antioxidant na binabawasan ang oksihenasyon ng nakakapinsalang kolesterol sa loob ng mga arterya, na pinoprotektahan ang mga cell mula sa mga nakakapinsalang sangkap.
- Ang green tea ay tumutulong na mapanatili ang presyon ng dugo at binabawasan ang pagkakalantad sa diyabetis.
- Labanan ang pagkakaroon ng mga kanser sa bukol, na gumagana upang mabawasan ang paglaki ng mga daluyan ng dugo na gumagana sa paglago ng mga tumor na ito.
- Tumutulong na mapanatili ang dugo sa estado ng likido, na tumutulong upang mabawasan ang saklaw ng stroke.
- Tumutulong upang mawala ang timbang.
- Ang green tea ay nag-aambag sa samahan ng digestive system, na nagpapadali sa paggalaw ng bituka at pinoprotektahan laban sa paglitaw ng tibi.
- Itinataguyod ang pagkilos ng immune system sa katawan.
- Ang green tea ay naglalaman ng isang mahusay na dami ng fluorine, na ginagamit upang labanan ang pagkabulok ng ngipin, at tumutulong upang maalis ang mga bakterya sa bibig, na binabawasan ang paglabas ng napakarumi na amoy mula sa bibig.
- Pinoprotektahan laban sa Alzheimer’s disease at paralysis, na tumutulong upang mabawasan ang hitsura ng mga palatandaan at sintomas ng mga sakit na ito, dahil ang mga eksperimento na isinagawa sa mga daga na ang berdeng tsaa ay nag-aambag sa pagbuo ng mga selula ng utak.
- Ang green tea ay nakakatulong upang mabawasan ang pakiramdam ng pagkalungkot. Naglalaman ito ng sangkap ng thiamine. Ang amino acid na ito ay natural na magagamit sa mga dahon nito at gumagana sa isang pakiramdam ng pag-relaks at pagkalma sa nerbiyos.
- Tumutulong na maprotektahan ang balat mula sa pag-crack, dahil naglalaman ito ng mga anti-oxidants, na tumutulong upang mabawasan ang hitsura ng mga palatandaan ng mga sintomas ng pagtanda at pagtanda.
- Tumutulong sa proteksyon laban sa mga sinag ng araw na nakasisira sa balat, na maaaring magamit nang pangunahin, na binabawasan ang sunog ng araw.
- Ang green tea ay tumutulong na protektahan laban sa pagkalason sa pagkain dahil pumapatay ito ng mga nakakapinsalang bakterya sa sistema ng pagtunaw at mga bituka, at pinasisigla ang paglaki ng mga kapaki-pakinabang na bakterya.