Green Tea na may luya

Green tea at luya

Ang green tea at luya ay nagbibigay ng malaking benepisyo sa kalusugan ng tao. Ang mga benepisyo ng green tea ay kilala mula pa noong sinaunang panahon, at ang modernong pananaliksik na pang-agham ay nagsimulang magbayad ng pansin dito. Ang green tea ay ginawa mula sa mga dahon ng pang-agham na halaman ng Camellia sinensis sa pamamagitan ng pagpapatayo at pagsingaw ng mga dahon nang walang oksihenasyon ng polyphenols na matatagpuan sa kanila, kung saan ang init ay pinipigilan ang aktibidad ng oxidizing enzyme sa tsaa.

Ang luya, siyentipikong kilala bilang Zingiber officinale, ay isa sa mga pinaka-malawak na ginagamit na halamang gamot sa mundo. Ginagamit ito bilang pampalasa sa paghahanda ng pagkain, bilang karagdagan sa mga therapeutic na gamit nito,, At ginamit na sa katutubong gamot mula pa noong sinaunang panahon sa maraming mga sibilisasyon, na naglalaman ng maraming mga aktibong sangkap, na kung saan ay itinuturing na pinaka-karaniwang gingrol at chagol.

Ang green tea na may luya ay pinagsasama ang mga pakinabang ng pareho, kaya ito ay isang malusog na inumin. Sa artikulong ito tatalakayin natin ang pinakamahalagang benepisyo sa kalusugan ng bawat isa.

Mga Pakinabang ng Green Tea na may luya

Narito ang mga pakinabang ng berdeng tsaa at luya, na pinagsama ang berdeng tsaa na may luya.

Mga pakinabang ng berdeng tsaa

Ang kamakailang siyentipikong pananaliksik ay natagpuan na ang berdeng tsaa ay nagbibigay ng maraming mga benepisyo sa kalusugan dahil naglalaman ito ng caffeine, theophylline, pabagu-bago ng langis at polyphenols, At ang mga benepisyo sa kalusugan nito ay kasama ang:

Ang caffeine ay nag-aambag sa pagpapasigla ng pagkaalerto at pagbutihin ang pagkakaisa ng mga ideya at labanan ang pagkapagod, at ang theophylline ay nag-aambag sa ilan sa mga tungkulin na ito.
Ginamit ang green tea sa sinaunang gamot ng Tsino upang gamutin ang sakit ng ulo, mapawi ang sakit sa katawan, mga problema sa panunaw, depression at detoxification. Ginagamit din ito bilang isang activator at bilang isang reseta para sa matagal na buhay.
Ang Thiamine ay nagdaragdag ng aktibidad ng pag-iisip, pinatataas ang lakas ng pag-urong ng kalamnan ng puso at pinapaginhawa ang mga daluyan ng dugo, pinasisigla ang paggawa ng ihi higit sa caffeine, at nag-aambag din ito upang mapasigla ang paghinga.
Ang green tea ay naglalaman ng maraming mga antioxidant na may mataas na konsentrasyon, na ginagawang isang mahalagang papel sa pagtaas ng antas ng paglaban sa oksihenasyon at bawasan ang oxidative stress sa katawan, na nagpapabagal sa pag-iipon ng mga cell.
Ang green tea ay nag-aambag sa proteksyon ng gene mula sa mga pagbabago na maaaring sanhi ng paninigarilyo. Pinatataas din nito ang aktibidad ng mga enzymes na nag-aalis ng katawan ng mga carcinogens At natagpuan na ang pagkain ng berdeng tsaa ay binabawasan ang panganib ng maraming uri ng kanser, tulad ng cancer sa baga, colon, esophagus, bibig, tiyan, bituka, balat, baga, bato, pancreas , bibig, esophagus, lactic glandula, prosteyt, atbp.
Nag-aambag ang green tea sa regulasyon ng normal na paglaki ng cell at kamatayan.
Pinasisigla ng green tea ang paglaki ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na nakatira sa sistema ng pagtunaw.
Ang green tea ay nag-aambag sa paglaban sa mga aktibong nagpapaalab na mga produkto na nagpapataas ng panganib ng kanser.
Ang green tea ay tumutulong sa pagbaba ng presyon ng dugo at kolesterol, at tumutulong upang mapataas ang antas ng mahusay na kolesterol.
Binabawasan ng green tea ang panganib ng atherosclerosis at sakit sa coronary artery.
Napag-alaman ng maraming mga pag-aaral na ang pagkain ng unsweetened green tea ay binabawasan ang panganib ng mga karies ng ngipin at natagpuan upang mabawasan ang panganib ng sakit sa gum, pagkabulok ng ngipin at kanser sa bibig.
Ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan na ang pagkain ng berdeng tsaa ay nagdaragdag ng rate ng pagkasunog ng mga calor at nag-aambag sa pagbaba ng timbang.
Ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan na ang pagkain ng berdeng tsaa ay nakakatulong sa pagbaba ng glucose sa dugo at mga antas ng insulin, pati na rin ang pagbabawas ng mga triglyceride sa diabetes.
Itinaas ang berdeng tsaa mula sa pag-inom ng tubig, at isang mahusay na mapagkukunan ng maraming mga bitamina at mineral.
Nag-aambag ang berdeng tsaa sa paglaban ng maraming mga bakterya at mga virus, kabilang ang Helicobacter pylori, na nagiging sanhi ng mga ulser,, Ang virus ng trangkaso sa pagkabata nito, Herpes simplex, at adenovirus (31) .
Ang green tea ay nag-aambag sa paglaban ng ilang fungi,.
Ang Green Tea ay nagpapabuti sa density ng buto at binabawasan ang panganib ng mga bali,.
Binabawasan ng green tea ang panganib ng mga sugat sa atay, balat at arterial.
Ang berdeng tsaa ay tumutulong sa pasiglahin ang kaligtasan sa sakit.
Ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang berdeng tsaa ay binabawasan ang panganib ng sakit na Parkinson, sakit ng Alzheimer at iba pang mga sakit sa neurological.
Ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan ang isang kabaligtaran na relasyon sa pagitan ng mga green tea intake at mga bato sa bato.
Ang green tea ay maaaring maglaro ng pagkalason sa alkohol.

Mga Pakinabang ng luya

Ang luya tsaa ay may mga sumusunod na benepisyo:

Paglaban sa impeksyon.
Bawasan ang mga sintomas ng pagkahilo, na kinabibilangan ng pagduduwal.
Bawasan ang mga sintomas ng pagduduwal at pagsusuka sanhi ng maraming mga kaso, na kinabibilangan ng mga postoperative na mga kaso tungkol sa 24 na oras, Chemotherapy at pagkahilo ng paggalaw, ngunit ang mga resulta ng pananaliksik na pang-agham ay naiiba sa pinakabagong pagiging epektibo sa huling dalawang kaso.
Tinutulungan ang luya na mapawi ang sakit na nauugnay sa regla kapag kinuha sa panahon ng panregla.
Tinutulungan ang luya na mabawasan ang sakit sa arthritis sa osteoarthritis.
Pinapabuti ng luya ang paggalaw ng bulate sa sistema ng pagtunaw.
Tumutulong ang luya sa pagduduwal at pagsusuka sa simula ng pagbubuntis, ngunit kumunsulta sa isang doktor bago kunin ito sa panahon ng pagbubuntis, Kung saan ang ilan ay naniniwala na ang pagkuha ng mataas na dosis ay maaaring dagdagan ang panganib ng pagpapalaglag.
Tumutulong ang luya na pasiglahin ang immune system.
Tinutulungan ang luya na mapawi ang sakit ng rayuma, mga kasukasuan, kalamnan, at pananakit ng ulo.
Ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi ng isang papel para sa luya bilang isang antimicrobial.
Mapoprotektahan ng luya ang mga gene mula sa mga nakakalason na pagbabago na maaaring sanhi ng ilang mga nakakalason na sangkap.
Ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan na ang luya ay nag-aambag sa paglaban sa cancer, ngunit ang epekto na ito ay nangangailangan ng higit pang pang-agham na pananaliksik.
Makakatulong ang luya sa pagbaba ng timbang at labanan ang labis na katabaan, at ang epekto na ito ay nangangailangan ng mas maraming ebidensya sa agham.
Ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan ang isang papel para sa luya sa pagbaba ng asukal sa dugo at kolesterol.
Ang luya ay maaaring gumaganap ng isang papel sa pag-iwas sa sakit ng Alzheimer, ngunit ang epekto na ito ay nangangailangan din ng mas maraming pang-agham na pananaliksik.
Ang luya ay maaaring mapabuti ang mga sintomas ng sakit sa tiyan.
Ang luya ay maaaring mag-ambag sa mga sakit sa kalamnan na makukuha pagkatapos ng isport.
Ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan ang isang papel para sa luya sa pagpapabuti ng talamak na pagkabigo sa paghinga.
Ang luya ay makakatulong na mapabuti ang anorexia.
Ang luya ay maaaring may papel sa pagpapabuti ng mga sintomas ng sipon at trangkaso.
Ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan na ang luya ay maaaring mapabuti ang kakayahang lunukin pagkatapos ng mga stroke.

Pagkilos sa artikulong Attari VE et al. (2015) Mga Pagbabago ng Serum Adipocytokines at Timbang ng Katawan
Kasunod ng Zingiber Officinale Supplementation sa Obese Women: a RCT European Journal of Nutrisyon / E-publication nangunguna sa pag-print.

Kumilos sa Mishra RK, Kumar A., at Kumar A. (2012) Aktibidad sa Pharmacological ng Zingiber officinale International Journal of Pharmaceutical and Chemical Sciences / 1/3 / Mga Pahina 1422-1427.

Kumikilos sa librong Fleming T. / PDR para sa Herbal Medicines / 2nd Edition / Medical Economics Company / Montvale 2000 / Mga Pahina 339-341.