Mga benepisyo sa nutrisyon at kalusugan ng gatas ng baka


Gatas ng baka

Ito ay isa sa pinakamahusay na malusog, masustansya at masarap na inumin na naglalaman ng isang mataas na nutritional halaga. Ito ay natupok ng mga tao ng lahat ng edad at edad, kabilang ang mga kababaihan, kalalakihan at bata, mula sa mayaman at kapaki-pakinabang na nilalaman nito: tubig, bitamina tulad ng bitamina B2, B12 D, protina, mineral tulad ng calcium, posporus, lactose, taba, mineral asing-gamot, tryptophan at iba pang mga benepisyo), at maraming mga produkto tulad ng keso, yogurt, cream, butter, yoghurt at yoghurt.

Kapag ang gatas ay nakuha pagkatapos ng gatas nito, naipasa ito sa isang layer o higit pa sa tela upang mapupuksa ang buhok, alikabok at iba pang mga dumi. Mayroong maraming mga paraan upang gawin itong angkop para sa pag-inom: kumukulo, isterilisasyon, paglamig, pag-asin,

Ang pamamaraan na ginamit upang isterilisado ang gatas sa aming mga tahanan ay kumukulo; ilagay ito sa isang malinis na lalagyan, pagkatapos ay ilagay ang palayok sa apoy, at kapag pinainit, inililipat namin ito ng isang kutsara na mas mainam na gawa sa kahoy upang maiwasan ang porma nito, at dapat na temperatura na kumukulo sa halos 110 – 115 degrees, at pagkatapos Ito ay nagiging ligtas uminom. Ang gatas na pinapagamot ng init ay mas malusog kaysa sa hilaw na gatas sapagkat makakatulong ito na mapanatili ito nang mas mahaba.

Mga pakinabang ng gatas ng baka

  • Dagdagan ang paglaki ng buhok sa buong katawan.
  • Pag-iwas sa cancer tulad ng: cancer sa tiyan, cancer cancer.
  • Pinalalakas ang istraktura ng katawan, ay may mabisang papel sa pagkakaroon ng timbang, at pagbuo ng enerhiya sa mga cell ng katawan.
  • Kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng puso, pinoprotektahan laban sa teroydeo.
  • Bumubuo ng mga buto at ngipin.
  • Pinoprotektahan ang katawan mula sa osteoporosis.
  • Limitahan ang labis na labis na katabaan sa mga bata.
  • Dagdagan ang lakas ng mahina na mga organo.
  • Pinapaginhawa ang sakit sa tiyan at pinoprotektahan laban sa mga ulser.
  • Ang gatas ng baka ay naglalaman ng mga enzyme na makakatulong at mapadali ang panunaw.
  • Pinoprotektahan ang mga ngipin mula sa pagkabulok.
  • Nagbibigay ng katawan ng mahahalagang nutrisyon tulad ng mga protina, bitamina, at mineral.
  • Ang sangkap ng kaltsyum ng gatas ng bovine ay nagpapabuti sa paglaban ng katawan sa mga epekto sa pag-iipon.
  • Ang gatas ng baka ay nakapapawi sa mga ugat; ang pag-inom ng isang tasa bago ang kama ay tumutulong sa iyo na matamasa ng isang makatulog na pagtulog.
  • Ang gatas ay ipinakilala sa mga produktong pangangalaga sa balat. Ginagamit ito ng ilang mga tao sa shower dahil naglalaman ito ng bitamina E, na nagbabalik ng taba sa balat at ginagawang maayos at maayos.
  • Ang pag-inom ng gatas na may pulot ay naglinis ng katawan mula sa loob ng mga sugat.
  • Ang paghahalo ng isang tasa ng yogurt at isang baso ng langis ng oliba sa tubig na paliguan ay nagbibigay ng pakiramdam ng ginhawa, lalo na sa mga may impeksyon sa balat.

Pansinin namin na ang lahat, lalo na ang mga nasa edad 35 – isang panahon ng stunted paglago – uminom mula sa dalawang tasa hanggang tatlong baso ng gatas sa isang araw upang maprotektahan laban sa osteoporosis, at dapat nating bumalik sa mga bata upang kumain; ang kanilang katawan ay nasa proseso ng pagbuo ng pangangailangan upang maitaguyod.