Mga sangkap ng gatas
Ito ay kilala na ang gatas ay naglalaman ng pinakamahalagang nutrisyon at mahalaga para sa paglaki ng katawan at suportahan ang istraktura, at isang mahalagang pagkain para sa bata at matanda nang walang pagbubukod sa pagkakaiba-iba sa dami ng pagkakaiba sa edad, dahil ang gatas ay naglalaman ng isang bilang ng bitamina tulad ng buong pangkat ng bitamina B, bitamina A, pati na rin ang bitamina D, Sa isang bilang ng mga mineral na sumusuporta sa paglaki ng mga buto at ngipin, at ang istraktura ng katawan sa pangkalahatan, tulad ng: posporus, fluoride, calcium , pati na rin ang nilalaman ng mga protina pangunahin.
Mga sangkap ng saging
Ang lahat ng mga sangkap na nilalaman ng gatas ay may maraming mga benepisyo sa katawan ngunit ano ang mangyayari kung ang isang uri ng prutas ay idinagdag sa gatas?
Alamin natin ang tungkol sa prutas ng saging at mga pakinabang nito at kung paano ihalo ito sa gatas:
Naglalaman ito ng pitong magkakaibang uri ng mineral: sodium, iron, calcium, zinc, posporus, magnesiyo at tanso, pati na rin ang ilang mga bitamina tulad ng bitamina C at bitamina B6, pati na rin ang protina, mababang taba.
Paraan ng gatas na gatas at saging
Maaari mong ihalo ang gatas at saging sa bawat isa at makakuha ng isang masarap na masarap na halo na puno ng mga benepisyo na nababagay sa bata at matanda sa iyo. Pamamaraan:
Ingredients:
- Apat na siglo ng saging.
- 1 tasa ng sariwang gatas o magagamit.
- Ang kutsara ng honey o asukal ayon sa ninanais.
- Lasa ng Flannel.
Paano ihanda:
- Gupitin ang mga saging para sa daluyan na sukat.
- Paghaluin ang gatas, pulot o asukal na may flannel hanggang matunaw ang asukal.
- Ang vanilla ay maaaring idagdag sa isang tasa ng matamis na gatas.
- Idagdag ang mga piraso ng saging sa panghalo hanggang maging makapal ang halo.
- Ibuhos ang halo sa naaangkop na tasa ng paghahatid.
Mga pakinabang ng gatas at saging
- Tinutugunan niya ang problema ng anemia ng H na naglalaman ng mga mahahalagang elemento upang suportahan ang dugo tulad ng bakal.
- Tinatanggal ang problema ng tibi dahil sa mga hibla na tumutulong sa proseso ng pag-regulate ng panunaw.
- Panatilihin ang temperatura ng katawan sa normal na rate.
- Nagpapabuti ng kalooban at nag-aalis ng mga karamdaman sa nerbiyos at stress.
- Tumutulong sa proseso ng pagpapanatili ng timbang at hindi pagtaas, dahil nagbibigay ito ng pakiramdam ng kapunuan.
- Tinatanggal ang pagduduwal sa umaga, lalo na sa mga buntis.
- Tumutulong na madagdagan ang konsentrasyon ng utak at ang kakayahang mag-isip; sapagkat naglalaman ito ng potassium metal.
- Kinokontrol ang pagkilos ng tibok ng puso.
- Dagdagan ang kaligtasan sa sakit sa mga bata.
- Nagbibigay sa iyo ng isang purong kutis at isang walang kamali-mali na glow.
- Ang pagkaantala ng mga palatandaan ng pag-iipon at mga wrinkles sa mga kamay at mukha.
- Tumutulong ang naninigarilyo na huminto sa paninigarilyo upang maglaman ng B6k at B12.
- Binabawasan ang panganib ng atake sa puso ng higit sa 35%.
- Pinapaginhawa ang kaasiman ng tiyan.
- Gumagana upang bawasan ang mataas na presyon ng dugo.