Keso ng Quraish
Ang Quraish cheese ay isang uri ng malambot na puting keso na ginawa sa pamamagitan ng pagbuburo ng gatas ng mga bakterya ng lactic acid. Ginagawa ito ng gatas ng kalabaw pagkatapos ng pag-degreasing. Ang ganitong uri ng keso ay sikat sa Egypt. Para sa isang banayad na lasa ng keso, kainin nang diretso o may mga gulay at prutas tulad ng mga kamatis, sili, o lasagna, at ilang uri ng mga dessert.
(113 gramo) ng keso ay naglalaman ng apat na gramo ng taba, tatlong gramo ng karbohidrat, labing-apat na protina, at isang daan at dalawampung kaloriya, at limang gramo ng saturated fat, at limang daang milligrams ng sodium, pitumpung miligramong calcium, at dalawampung milligrams ng kolesterol Ang Quraish cheese ay kumakalat sa mga taong sumusunod sa mga diyeta at malusog na pagkain lalo na ang mga bodybuilder; naglalaman sila ng protina.
Mga pakinabang ng keso Quraish
Mayroong maraming mga pakinabang sa keso ng Quraysh, kabilang ang:
- Ang Quraish cheese ay naglalaman ng mataas na halaga ng protina, calcium, sodium at zinc, at mababang porsyento ng taba, kolesterol at karbohidrat.
- Ang quraish cheese ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng kanser sa suso; naglalaman ito ng bitamina D at calcium.
- Limitahan ang saklaw ng mga stroke.
- Bawasan ang pagkabalisa at pag-igting.
- Dahil sa ang katunayan na ang keso ay naglalaman ng mataas na antas ng calcium, ito ay kapaki-pakinabang sa paglaki ng mga bata, bilang karagdagan sa benepisyo ng mga buntis na kababaihan. Nagbibigay ito ng calcium, na tumutulong upang mapabuti ang kalusugan ng buto.
- Ang Quraish cheese ay isang paboritong pag-aangat ng timbang at bodybuilders dahil sa mataas na nilalaman ng protina at mababang nilalaman ng taba kumpara sa iba pang mga species.
- Napaka-kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan at pangsanggol, na proporsyon sa pagkakaroon ng folic acid, na gumagana sa pagbuo ng pangsanggol, at bawasan ang panganib ng mga pangsanggol na deformities.
- Tumutulong sa pagbaba ng timbang; ito ay ginustong para sa mga taong nais na mawalan ng timbang; sapagkat naglalaman ang mga ito ng mababang kaloriya at mababang taba; sila ay kinakain ng mga gulay tulad ng mga kamatis, pipino at langis ng oliba upang makabuo ng isang pinagsama-samang malusog na pagkain.
- Ang Quraish cheese ay naglalaman ng potasa, na gumagana upang mabalanse ang likido sa katawan, at isinaaktibo ang mga nerbiyos ng kalamnan at utak, bilang karagdagan sa ito ay gumagana upang mapawi ang kalamnan ng kalamnan at maiwasan ang mga stroke kung kinukuha nang regular; gumagana ito upang maipilit ang mga daluyan, at mabawasan ang presyon ng dugo.
- Mahalaga ang Quraish cheese para sa mga kababaihan lalo na pagkatapos ng panahon ng panregla cycle; gumagana ito upang mabawasan ang kolesterol at presyur.