ang gatas
Ito ay isang puting likido na nakuha mula sa mga mammal tulad ng mga tupa, baka at iba pa. Ito ang pangunahing sangkap na gumagawa ng natitirang mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng keso, mantikilya, yogurt, at marami pa. Ito ang pangunahing mapagkukunan ng protina at kaltsyum, ang unang pagkain na kinakain ng bata sa unang araw ng kanyang buhay hanggang sa kaya niyang Mula sa pagkain ng iba’t ibang uri ng mga pagkain.
Ang mga pakinabang ng gatas
Hindi posible na mabilang ang mga pakinabang ng gatas, at ang mga doktor ay madalas na pinapayuhan na uminom ng dalawang baso ng gatas bawat araw para sa lahat ng mga tao, at ang gatas ay may pangunahing papel at epektibo sa pagpapatibay ng mga buto at ngipin at mga kuko, sapagkat naglalaman ito ng mataas na calcium , at pinoprotektahan nito ang katawan mula sa maraming mga sakit, at ang gatas ay nagbibigay ng kinakailangang enerhiya, Itinuturing na isang kumpletong diyeta ngunit ito ay mababa sa calories, tumutulong sa pagbaba ng timbang, at ang gatas ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga pangkat ng edad ng mga bata, kabataan at matatanda , na kung saan ay kinakailangan para sa mga buntis na kababaihan.
Mga pakinabang ng gatas para sa balat
Sa pag-uusap tungkol sa balat, na kung saan ay interesado sa lahat, lalo na sa mga kababaihan, ang pag-inom ng gatas ay may makabuluhang benepisyo na makikita sa balat at kalusugan; ito ay isa sa mga pinakamahalagang materyales na nagbibigay ng ningning ng balat at kasiglahan at kasigla, at ginagawang kumikinang at nagbibigay ng isang kulay na ilaw, at gumagana ng gatas upang magbasa-basa at magbigay ng sustansiya sa balat, nakakatulong ito upang alisin ang mga patay na selula, muling itayo ang mga bagong cells, labanan ang mga wrinkles at mapahina ang balat, at i-save ang mga ito mula sa mga epekto ng sunog ng araw. Ang mga benepisyo na ito ay nakuha sa pamamagitan ng pag-inom ng gatas nang pang-araw-araw. Paghahalo ng gatas na may ilang mga sangkap Sa balat Mahusay na katangian para sa bawat babaeng naghahanap.
Upang masulit ang mga pakinabang ng gatas para sa balat, dapat nating subukang gumawa ng dalawang tasa ng gatas araw-araw sa umaga at gabi, at mapapansin natin ang pagbabago na magaganap sa aming balat, at maaari itong mapahusay sa pamamagitan ng paghahalo ng gatas na may tahini, at ang kanyang mukha sa mukha ng limang minuto at pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig, Sa pamamagitan ng likidong gatas lamang ng isang manipis na layer, iwanan ito upang matuyo at pagkatapos hugasan ito upang makakuha ng isang masikip na mukha at sa gayon mapupuksa ang mga palatandaan ng pag-iipon.
Para sa mga taong hindi gusto ng gatas at nais na samantalahin ang mga benepisyo ng balat at katawan, posible na magdagdag ng kalahating kutsarita ng flannel sa tasa ng gatas; magbibigay ito ng gatas ng isa pang panlasa at gawin itong mas kaakit-akit, at magdagdag ng isang maliit na pawis ng berdeng thyme sa mga boils ng gatas, Magbibigay din ito ng isang bagong lasa sa gatas at masarap na masarap, at ang mga additives ay hindi nakakaapekto sa nutritional halaga ng gatas at ang nais na mga resulta.