isang pagpapakilala
Ang isang tasa ng gatas tuwing umaga at gabi ay nagbibigay sa katawan ng maraming mga bitamina, mineral at natural na asing-gamot upang makabuo ng isang malakas at malusog na katawan. Kahit na tumatanda kami, inirerekumenda ng mga doktor na kumuha kami ng mga pang-araw-araw na klase upang maiwasan ang osteoporosis at bigyan ang enerhiya ng katawan upang maisagawa ang aming pang-araw-araw na mga gawain nang walang tamad o pagiging hindi aktibo.
Mga pakinabang ng pag-inom ng gatas sa tiyan
Ang kaltsyum ay isa sa mga pinaka-masaganang sangkap sa gatas, na pinoprotektahan ang colon mula sa kanser at pinipigilan ang osteoporosis. Tumutulong ito sa paghahanda at pagpapatahimik ng sistema ng pagtunaw upang matunaw nang maayos nang walang anumang pakikipag-ugnay. Tinatanggal din nito ang mga impeksyon sa tibi at bituka. Pinapalakas ng gatas ang kaligtasan sa sakit at pinoprotektahan laban sa mga virus. Inaatake nito ang bawat cell sa loob nito, at binibigyan ang katawan ng mga protina, amino acid na hindi ito makagawa ng sarili, naglalaman ito ng bitamina B at isang napakababang karbohidrat.
Ang gatas ay gumagana upang patayin ang puki na lebadura sa mga kababaihan, isang bakterya na lumalaki sa babaeng genital tract na nagdudulot ng maraming mga impeksyon, nangangati at pananakit. Salamat sa probiotic acid sa loob nito, ang problemang ito ay ganap na nawawala laban sa anumang posibleng impeksyon sa ibang tao. Tinatanggal ng potasa sa katawan ang sodium na responsable para sa mataas na presyon ng dugo, nagpapababa ng kolesterol sa dugo upang maprotektahan ang kalamnan ng puso at arterya mula sa mga blockage o anumang mga kaugnay na sakit.
Ang lactic acid ay kilala rin upang maprotektahan ang bibig at ngipin mula sa mga problema ng mga karies at gilagid na nakakapinsala sa kanila at lumikha ng isang masamang amoy at akumulasyon ng dayap, at pinalawak ang pagiging kapaki-pakinabang nito sa buhok ay tumutulong upang mapagbigyan at mapalakas at ibigay ang kinakailangang pagtakpan salamat sa ang elemento ng zinc dito ay nakakatulong din upang maprotektahan ang anit mula sa mga alerdyi at crust na nakakasama dito.
Ipinapahiwatig ng mga medikal na pag-aaral na mayroong isang malakas na kabaligtaran na relasyon sa pagitan ng pagkonsumo ng gatas at pagbaba ng timbang. Ang pagkain ng tatlong tasa ng gatas na ipinamamahagi sa buong araw ay nakakatulong upang makabuluhang bawasan ang dami ng taba na naipon sa katawan at sa gayon makuha ang perpektong timbang na nais namin. Para sa mga taong napakataba Para sa mga may normal na timbang, ang pag-inom ng yogurt na may mga berry ay pinapanatili ang malusog ng katawan at pinapanatili ang mass fat na katawan sa loob ng normal na saklaw nang hindi naaapektuhan ang mass ng kalamnan.
- Huwag kalimutan ang mga mahal na mambabasa na panatilihin ang gatas sa ilalim ng kinakailangang grado at ubusin agad ito bago ito mapahamak.