Green tea
Mas gusto ng maraming tao na uminom ng berdeng tsaa upang uminom ng anumang iba pang uri ng inumin, dahil mayroon itong natatanging lasa, isang magandang amoy at iba’t ibang mga pakinabang, maaaring uminom ang ilan upang subukang mawalan ng timbang, o bilang isang katalista sa paggamot ng isang partikular na sakit , kaya magsasagawa kami ng mabilis na paglilibot sa aming artikulo Susunod tungkol sa mga pakinabang ng berdeng tsaa, at ilang iba pang impormasyon tungkol dito, magpatuloy tayo nang sama-sama.
Petsa: Ang green tea ay malawakang ginagamit sa iba’t ibang mga bansa sa mundo. Ginamit ito sa maraming mga tao at sibilisasyon at ginamit bilang gamot sa libu-libong taon. Halimbawa, sa ilang mga bansa sa Asya ay ginamit nila ito upang gamutin ang presyon ng dugo at maiwasan ang cancer.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng berdeng tsaa at iba pang mga uri ng tsaa: Ang green tea ay naglalaman ng ilan sa mga karaniwang sangkap sa pagitan nito at iba pang mga uri ng tsaa, ngunit natagpuan na mapanatili ang isang mahusay na halaga ng mga antioxidant kumpara sa ilang iba pang mga species, na kung saan ay kilalang mga pakinabang ng katawan ng tao upang maprotektahan siya mula sa ilang mga sakit.
Mga uri ng tsaa
Ang tsaa ay maaaring nahahati sa maraming iba’t ibang mga uri depende sa mga pamamaraan ng paghahanda kung saan nakalantad ito, dahil ang tsaa na kinikilala ng karamihan ng mga tao ay itim na tsaa, na hindi napapailalim sa proseso ng oksihenasyon, habang ang berdeng tsaa ay nakasalalay lamang sa pagkakalantad. sa singaw at pagpapatayo, habang ang puti ay pagpapatayo.
Mga pakinabang ng berdeng tsaa
- Tumutulong sa pagkawala ng timbang dahil pinatataas nito ang metabolismo, at tumutulong sa mga polyphenol na tumindi ang mga antas ng fat oksihenasyon.
- Binabawasan ang masamang antas ng kolesterol sa dugo at nagpapabuti ng mahusay na kolesterol.
- Pinoprotektahan ang mga selula ng utak mula sa kamatayan at tumutulong na maibalik ang mga nasirang mga selula ng utak, pati na rin binabawasan ang panganib ng sakit na Alzheimer.
- Ang green tea ay naglalaman ng mga compound na maaaring sirain ang bakterya at mga virus na nagdudulot ng namamagang lalamunan at pagkabulok ng ngipin.
- Tumutulong na mabawasan ang panganib ng mataas na presyon ng dugo kung regular mong inumin ito at sa loob ng mga limitasyong pinapayagan.
- Tumutulong sa pag-regulate ng mga antas ng glucose, pagbagal ng mga proseso ng mataas na asukal sa dugo, lalo na pagkatapos kumain, at sa gayon pinipigilan ang pagbuo ng mga mutation sa insulin, lalo na ang mga resulta mula sa pag-iimbak ng taba.
- Tumutulong upang mabuo ang isang estado ng pagpapahinga sa lining ng mga daluyan ng dugo upang lalo silang makatiis sa mga pagbabago na nakakaapekto sa presyon ng dugo, at sa gayon ay maprotektahan laban sa paglitaw ng mga stroke na maaaring magdulot ng mga atake sa puso.
- Maaari nitong mabawasan ang peligro ng cancer sa esophageal sa nilalaman nito ng mga antioxidant.
- Bumubuo ng isang pakiramdam ng pagrerelaks at kalmado.
- Ang paggamit ng green tea obhetibo ay binabawasan ang pinsala na maaaring iwanan ng araw pagkatapos ng pagkakalantad sa loob ng mahabang panahon.
Mga Alerto
- Pinakamabuting huwag uminom ng berdeng tsaa sa maraming dami. Ang pag-inom ng hindi hihigit sa dalawang tasa sa isang araw ay mabuti.
- Maaaring maiwasan ng Green tea ang calcium na hindi mahuli sa mga buto, na maaaring humantong sa osteoporosis.
- Pinakamainam na uminom ng isang tasa sa isang araw para sa mga taong may alerdyi sa caffeine.
- Kailangang gawin ang pangangalaga para sa mga nagdurusa sa anemia.