Ang isa sa mga benepisyo sa kalusugan na nakukuha namin mula sa pagkain ng yoghurt ay “curd” na makikita sa kalusugan ng mga mahahalagang organo sa katawan tulad ng digestive system, kinakabahan at kalamnan, bilang karagdagan sa mga epekto nito sa sikolohikal na estado ng indibidwal at protektahan siya sa maraming malubhang problema sa kalusugan, Maraming mga natatanging nutrisyon ay maaaring hindi umiiral sa iba pang mga pagkain. Ang gatas ay naglalaman ng hindi bababa sa 4000 fatty acid, lactic acid, mataas na protina, kaltsyum, bitamina B2, B6, B12, bitamina D, karbohidrat, taba, calories, At selenium.
Mga pakinabang ng yoghurt sa kalusugan:
- Ang paggamot ng yoghurt, kabilang ang mga kapaki-pakinabang na bakterya na aktibo sa pag-detox ng mga nakakapinsalang bakterya sa katawan, at tinugunan ang marami sa mga problema ng sistema ng pagtunaw, kabilang ang pagsusuka at pagduduwal, heartburn at pamamaga at ang problema ng pangangasim sa pangangati, at ang mga problema ng gastric ulcer pati na rin ang pag-alis ng katawan ng mga problema ng pagtatae at paninigas ng dumi, Bloating, gastrointestinal gases, magagalitin magbunot ng bituka sindrom at hindi pagkatunaw, na madalas na nangyayari kapag kumakain ng mataba na pagkain.
- Ang pagkain ng yoghurt ay nakakatulong na mabawasan ang presyon ng dugo at ang mga negatibong epekto nito sa cardiovascular system.
- Ang pagkain ng isang baso ng yoghurt araw-araw ay nagpapalakas sa immune system ng katawan at pinipigilan ang impeksyon mula sa impeksyon.
- Tumutulong ang Yoghurt na mawalan ng labis na timbang dahil pumapasok ito sa mga programa ng slimming dahil sa mataas na caloric content nito, na pinatataas ang rate ng pagkasunog ng mga calorie sa katawan, na nakakatipid sa katawan mula sa naipon na taba, lalo na sa tiyan.
- Ang pag-inom ng gatas ay pinasisigla ang pagsipsip ng mga bituka sa mga nilalaman ng iba pang mga pagkain na natupok ng mga indibidwal na bitamina, mineral at mga hibla.
- Ang pagkain ng yoghurt ay tumutulong sa mga kababaihan na maiwasan ang mga impeksyon sa vaginal at madalas na impeksyon sa babae dahil sa mga kapaki-pakinabang na bakterya na nilalaman nito.
- Ang gatas ay tumutulong upang palakasin ang mga buto sa mga may sapat na gulang at maiwasan ang pagkakaroon ng pagkasira at makakatulong upang mapalago ang mga bata sa mga bata dahil naglalaman ito ng isang malaking porsyento ng calcium at bitamina D, na nagpapatunay ng calcium sa mga buto.
- Pinipigilan ng gatas ang mga problema sa ngipin, pinoprotektahan ang mga gilagid sa impeksyon, at binabawasan ang pagkabulok ng ngipin. Ang mga kapaki-pakinabang na bakterya sa gatas ay nag-aalis ng bakterya na nagdudulot ng impeksyon sa gum, pagkabulok ng ngipin, mga problema sa ngipin sa ngipin at pagkaraan ng pagkabulok ng ngipin.
- Ang malaking halaga ng mga fatty acid sa yoghurt ay may isang mabisang papel sa pagprotekta sa katawan mula sa paglaki ng mga cancer na bukol at pasiglahin ang sistema ng sirkulasyon at protektahan laban sa sakit sa puso.
- Ang curd na kape ay may mahusay na epekto sa paglaban sa mga epekto ng pag-iipon, pinapawi nito ang hitsura ng mga wrinkles at ipinapakita ang balat na sparkling at bata at malambot para sa naglalaman ng antioxidants Calcellinium.
- Binabawasan ang mga pagkakataon ng mga alerdyi at mga problema sa paghinga tulad ng hika.
- Ang pagkain ng yogurt ay nakakatulong upang makapagpahinga at madama ang sikolohikal na kalmado at bawasan ang labis na nerbiyos at makakatulong na matulog nang malalim at mapupuksa ang problema ng hindi pagkakatulog sa gabi.