Ano ang peanut butter?
Ang Butan ng Peanut o Peanut Butter sa ilang mga bansa ay isang paste na ginawa mula o walang inihaw na peanut. Ang pamamaraan ng paggawa ng peanut butter ay maaaring mag-iba sa bawat bansa. Ang ilang mga tao ay nagdaragdag ng mainit na sili at ang iba ay nagdaragdag ng jam o tsokolate. Ang peanut butter ay naglalaman ng protina ng gulay, mineral asing-gamot, bitamina (B1-B2-A), langis ng gulay, posporus, yodo, iron, sodium at potasa.
Mga pakinabang ng pagkain ng peanut butter
- Ang peanut butter ay isang pinagsama-samang diyeta na inirerekomenda ng mga doktor para sa naglalaman ng mga mahalagang nutrisyon. Nagbibigay ang katawan ng enerhiya na kinakailangan para sa kakayahang maisagawa ang pang-araw-araw na gawain.
- Ang peanut butter ay nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng kasiyahan sa loob ng mahabang panahon dahil naglalaman ito ng maraming hibla, na mabawasan ang iyong paggamit ng pagkain.
- Tumutulong sa bilis ng panunaw dahil sa mga hibla nito.
- Tumutulong sa immune system sa trabaho nito, at pinalakas ito, na pinatataas ang kaligtasan sa katawan sa mga sakit.
- Tumutulong na mabawasan ang dami ng nakakapinsalang kolesterol sa katawan, na binabawasan ang mga pagkakataon ng sakit sa cardiovascular at sakit sa puso.
- Tumutulong sa pagbuo ng kalamnan at pinalakas ito.
- Naglalaman ng antioxidant, naglalaman ng hibla na nagpapadali sa panunaw at iba pang mahahalagang pag-andar, at naglalaman ng puspos at hindi puspos na mga taba na kapaki-pakinabang sa katawan.
- Ito ay napaka-epektibo para sa balat, binibigyan ito ng lambot at lambot, fights wrinkle at pinipigilan ang nabubulok na balat, kaya gumawa ng mga cream at makeup.
- Pinoprotektahan laban sa cancer.
- Dagdagan ang aktibidad ng kaisipan at pagbuo ng isip.
- Ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng protina na kinakailangan ng katawan, at ibinibigay ang katawan sa kinakailangang potash.
- Tumutulong sa pagbaba ng timbang, tumutulong sa pagbuo ng mga buto.
Iba pang mga pakinabang ng peanut butter
Ang mantikilya na peanut ay hindi lamang tungkol sa pagkain, ngunit may ilang mga gamit sa sambahayan na hindi mo iisipin. Maaari mong gamitin ang peanut butter upang mapupuksa ang mga label ng label sa mga lata ng pagkain sa pamamagitan ng pagkalat ng peanut butter sa label at iwanan ito ng 10 minuto at pagkatapos ay kuskusin ito ng isang tela na pinuno ng mainit na tubig.
Gayundin, kung ang gum ay dumikit sa buhok o karpet, ang paglalagay ng ilang peanut butter sa maruming lugar para sa 20 minuto ay tumutulong sa iyong mapupuksa. Ang isang manipis na layer ng bean butter ay maaaring magamit sa halip na shaving cream, na nagbibigay sa iyo ng makinis na balat at isang makinis na ahit. Gumamit din ng peanut butter upang mag-lubricate ang mga joints ng pinto at masamang gears, pati na rin upang mapupuksa ang nalalabi na pandikit sa mga kamay; sapat na upang maglagay ng isang maliit na peanut butter at kuskusin ang mga ito at pagkatapos ay hugasan ang mga kamay ng sabon at tubig. Ang peanut butter ay nag-aalis din ng mga gasgas sa mga CD sa pamamagitan ng pag-rub ng isang maliit na peanut butter sa disc at pagkatapos ay punasan ito ng isang piraso ng koton.