gatas ng baka
Ang gatas ay karaniwang likido na nakukuha natin mula sa isang babaeng dibdib. Anumang gatas mula sa mamalia na pamilya. Ang gatas ay karaniwang naglalaman ng mga mahahalagang nutrisyon, na mahalaga para sa paglaki at para sa mga sanggol partikular. Madali itong digest, kaya natututo silang kumain ng iba’t ibang mga pagkain. Ginagamit ang gatas upang makuha ang lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, Mantikilya, keso, yogurt, yogurt, pinatuyong gatas at yogurt. Ang isa sa pinakamahalagang protina na matatagpuan sa gatas ay whey, protina ng keso o tinatawag na casein, at ang protina ng whey ay isa sa pinakamahalagang protina ng pagkain kahit na mas mahalaga kaysa sa protina ng itlog.
Ang gatas ng baka ay lalong mahalaga para sa pag-iwas sa anumang sakit na maaaring makaapekto sa mga tao. Ang Sugo ng Allah, ang kapayapaan at mga biyaya ay nasa kanya, sinabi: “Ikaw ay mapuputol mula sa lahat ng mga puno, at ito ay isang lunas sa bawat sakit.” Ang mga baka na kinuha mula sa gatas ay Abkharolstein o Baka. (Friesian), Baka sa Jersey, Swiss brown baka, Shami baka, at Reindeer baka, at ang ganitong uri ng karne din.
Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng kaltsyum mula sa gatas ay naiiba mula sa isang indibidwal patungo sa isa pa. Ang mga bata ay humigit-kumulang 800 milliliter, mga kabataan ay 1200 milliliter, ang mga kababaihan na may edad na 40 ay nangangailangan ng hindi bababa sa isang litro, at higit sa 40 litro ng gatas, ang mga lalaki sa ilalim ng 60 Kailangan nila ng isang litro, at ang mga kababaihan at kalalakihan na higit sa 60 ay nangangailangan ng isang maximum na 1,300 milliliter. Ang lahat ng mga pamantayang ito ay maaaring tumaas nang walang takot, ngunit hindi inirerekomenda na mabawasan.
Mga pakinabang ng sariwang gatas ng baka
- Mahalaga para sa konstruksyon at pagpapanatili ng mga ngipin at buto sa pangkalahatan at ang mga cell ng nerve ng katawan at para sa mga biological na reaksyon sa pangkalahatan.
- Pinoprotektahan laban sa osteoporosis.
- Ito ay isang pangunahing mapagkukunan ng mga protina, bitamina, asin at mineral sa katawan.
- Tumutulong upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin.
- Tumutulong ito upang maiwasan ang mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso at kahit na labis na labis na katabaan. Ito ay isang pangkaraniwang reseta para sa mga doktor na kumain ng mababang taba. Pinapanatili nito ang presyon ng dugo sa normal na antas, pinapagana ang pagpapaandar ng cardiovascular, pinapadali ang panunaw ng pagkain at pinapagpapabilis ng buong pakiramdam ang tao.
- Ito ay isang malusog na pagkain at tungkulin para sa iba’t ibang edad.
- Pinoprotektahan nito laban sa lahat ng uri ng mga cancer, pinaka-kapansin-pansin na cancer cancer.
- Nagpapabuti ng paggana ng sistema ng nerbiyos sa katawan, nagpapahinga sa mga nerbiyos, kapaki-pakinabang na hindi magdusa ng hindi pagkakatulog ng lasing bago matulog.
- Mahalaga para sa wastong paglaki ng mga mahahalagang sangkap ng paglaki nito.
- Ang gatas ng sariwang baka ay nagpapatibay sa immune system, at palaging inirerekomenda, lalo na sa malamig na panahon.
- Ang Halim ay isa ring mahalagang pagsasaalang-alang sa kaligtasan.
- Ang gatas ay tumutulong na mapanatili ang kalusugan at kalusugan ng balat, nagbibigay ng kalusugan ng buhok at lumiwanag, at tumutulong na mapanatili ang mga manipis na pelikula.
- Ang gatas ay tinatrato ang mga droughts, sapagkat naglalaman ito ng mga mineral at bitamina at mahalaga sa sarili nito bilang isang nutrient na nagpapalusog sa katawan.
- Ang gatas ay nagbibigay ng lakas sa katawan.
- Pinoprotektahan ang iyong tiyan mula sa mga sugat at pinapawi ang sakit.