Green tea
Ang green tea, na kilala sa kakayahang mapupuksa ang labis na timbang, at ang nilalaman nito ng mga antioxidant na mahalaga para sa kalusugan ng katawan at immune system, Narito ang ilang mga paraan upang maghanda ng berdeng tsaa, kung malamig bilang isang uri ng maiinit na inumin at iba pang uri ng malamig o pinalamig:
Paano maghanda ng berdeng tsaa
Pinakuluang tsaa
Ingredients:
- Apat na kutsara ng mga berdeng dahon ng tsaa.
- Dalawang tasa ng tubig.
- Dalawang kutsara ng asukal.
Paano ihanda:
- Ang mga berdeng dahon ng tsaa ay inilalagay sa naaangkop na teapot.
- Ibuhos ang pinakuluang tubig sa mga dahon ng tsaa.
- Mag-iwan ng pinaghalong para sa isang tagal ng panahon hanggang sa maayos na ihalo sa tubig.
- Ibuhos ang tsaa na handa sa mga tasa ng paghahatid.
Green tea na may mga cranberry
Ingredients:
- Apat na bag ng berdeng tsaa.
- Kalahati ng isang tasa ng mga cranberry.
- Tatlong tasa ng malambot na tubig.
- Isang-ikatlong tasa ng asukal.
- Isang-ikatlong tasa ng tubig.
Paano ihanda:
- Init ang tubig sa isang pan o kasirola upang pakuluin nang lubusan.
- Magdagdag ng mga cranberry sa tubig at asukal sa tubig na ito.
- Gumalaw hanggang matunaw.
- Ang mga bag ng tsaa ay inilalagay ng tubig na kumukulo ng 2 minuto.
- Iwanan upang palamig at alisin ang mga bag ng tsaa.
- Magdagdag ng cranberry juice sa tsaa.
- Idagdag ang malambot na tubig sa mga sangkap at ibuhos sa mga tasa na naghahain.
Green tea
Ang green tea ay nakakapreskong at binabawasan ang panganib ng sakit at diyabetis ng Alzheimer. Narito kung paano ihanda ito:
Ingredients:
- Pitong bag ng berdeng tsaa.
- Apat na tasa ng pinakuluang tubig.
- Dalawang tasa ng malamig na tubig.
- Kalahati ng isang tasa ng isang artipisyal na pampatamis.
Paano ihanda:
- Ilagay ang tubig na kumukulo sa isang mangkok at ilagay ang mga bag ng tsaa hanggang sa limang minuto.
- Magdagdag ng artipisyal na mga sweetener sa malamig na tubig at pukawin ang 2 minuto hanggang matunaw.
- Idagdag at maglingkod upang tamasahin ang panlasa.
Green tea na may lemon at luya
Ingredients:
- Juice ng dalawang limon ng lemon.
- Pitong hiwa ng luya.
- Limang bag ng berdeng tsaa.
- Kalahati ng isang tasa ng asukal.
Paano ihanda:
- Hiwain ng maayos ang lemon.
- Pakuluan ang tubig na may luya, lemon at asukal sa isang angkop na kasirola.
- Magdagdag ng mga green tea bags sa pinaghalong pagkatapos kumukulo ng 5 minuto.
- Iwanan ang halo nang hindi bababa sa kalahating oras hanggang sa lumalamig na rin ito.
- Banlawan ang halo at iwanan upang palamig ng hindi bababa sa 2 oras.