Sa labas
Ang pansin sa anyo at panlabas na hitsura ay naging isang kinakailangan ng mga kinakailangan sa buhay, ang unang signal na inilabas ng tao sa iba ay sa pamamagitan ng hugis at hitsura ng labas, at sa pamamagitan ng hitsura ay ang unang impression, at ang tagumpay o pagkabigo ng maraming ugnayan sa lipunan dahil sa kinakailangang ito, kaya matututo tayo ng mga paraan upang maging mas maganda ang hitsura.
Paano gawing maganda ang aking sarili?
Pangangalaga sa katawan at buhok
- Bigyang-pansin ang kalinisan ng katawan at alagaan ang mga lugar na lilihis ang pawis upang maging kaakit-akit.
- Bigyang-pansin ang buhok, at itabi ito upang magkasya sa mukha.
- Piliin ang tamang mga kulay para sa mga damit, tandaan na ang mas kaunting kulay ay mas simple at maganda.
- Linisin ang mga ngipin palagi.
- Tanggalin ang amoy ng bibig sa pamamagitan ng pagkuha ng mint.
- Magsuot ng angkop na kasuotan para sa balat at katawan, yamang ang mahabang babae ay hindi ginusto na magsuot ng mga damit na may mahabang damit, ni ang mataas na takong, at mga maikling kababaihan ay nababagay sa mga takong, pinatataas ang kagandahan, at mas mabuti na magsuot ng mga damit na mahaba upang bigyan sila ng matangkad.
- Pumili ng mga sapatos na angkop sa mga damit sa mga tuntunin ng kulay at hugis, at maging malinis, maganda, at komportable kung saan pinapataas ang tiwala sa sarili habang naglalakad.
Pansin sa paggalaw at pag-uugali
- Ang paglalakad nang tahimik at mataktikan ay nagdaragdag ng kagandahan ng kababaihan.
- Huwag gumawa ng mga tunog habang naglalakad, lalo na kung may suot na mataas na takong.
- Tumayo sa isang tuwid, hindi patag na paraan.
- Huwag mag-relaks ang iyong mga balikat habang nakaupo, naglalakad o nakatayo, kung saan dapat mong itago ang iyong likod.
- Kapag nakikipag-usap sa iba ang tunog ng tunog ay dapat na tahimik na mababa at naririnig.
- Ngumiti kapag nakikipag-usap sa iba, at hindi pagmamataas at pagmamataas.
- Ang pagbuo ng mga ugnayang panlipunan at paghanga ng iba ay nagdaragdag ng kagandahan, tiwala sa sarili.
- Kontrolin ang mga pagkilos, at maging ang mga sumusunod:
- Huwag masyadong magsalita.
- Ilagay ang iyong kamay sa iyong bibig kapag tumawa ka.
- Iwasan ang paglipat ng ulo nang madalas habang nakatayo at nakikipag-usap.
- Iwasang kumagat sa labi.
Panatilihin ang pagiging bago ng mukha at mata
- Gumawa ng mga maskara sa mata upang mapupuksa ang mga madilim na bilog kung mayroon man.
- Ang sapat na pagtulog ay nakakarelaks sa mata at ginagawang mas maganda, pinapaginhawa ang mga bulge, at pagkapagod.
- Ang nagtatrabaho green tea compresses, mga pagpipilian sa hiwa kung saan nakakarelaks ang mata, tinatanggal ang anumang pagkapagod sa paligid.
- Gumamit ng mga espesyal na moisturizer para sa balat sa paligid ng mata.
- Magsuot ng salaming pang-araw kapag lumabas ka, mas mabuti na magkasya ang hugis ng mukha at damit.
- Patayin ang mga labi ng palagi, upang hindi matuyo.
- Ang pag-moisturize ng balat gamit ang araw at gabi na mga cream, at kapag lumabas ay mas gusto na ilagay ang sunscreen, na isinasaalang-alang ang pagpili ng mga cream ay umaangkop sa uri ng balat.
- Hugasan ang mukha na may malamig na tubig, ayaw mas gumamit ng sabon dahil nakakapinsala ito sa balat dahil naglalaman ito ng mga kemikal.
- Gumamit ng losyon ng mukha upang linisin ang balat mula sa pampaganda o nalalabi sa alikabok.
- Huwag ilantad ang iyong balat sa sikat ng araw.
- Piliin ang naaangkop na uri at kulay ng balat, isinasaalang-alang na angkop ang make-up at simpleng mga kulay.
Bigyang-pansin ang kalidad ng pagkain
- Uminom ng tubig sa isang rate ng isang litro sa isang araw, pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo at nagbibigay ng pagiging bago at kasigla ng katawan.
- Uminom ng mga halamang gamot, berdeng tsaa.
- Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina, lalo na ang mga bitamina A, C, E.
- Paliitin ang mga pagkaing taba.
- Kumain ng nerbiyos na nagpapatahimik na mga pagkain, tulad ng karot, litsugas.
Ang mga tip ay nakakatulong upang gawing maganda ang mga kababaihan
- Iwasan ang hawakan ang acne, o mga pimples, upang hindi mag-iwan ng mga marka sa mukha.
- Paliitin ang pag-inom ng tsaa at kape, dahil pinadilaw ang mukha.
- Gumawa ng session ng paglilinis para sa balat na mapupuksa ang mga blackheads.
- Ang ehersisyo ay nagbibigay sa mga kababaihan ng isang kumpiyansa ng pakiramdam, nakakaramdam ng kasiyahan, at ginagawang kaakit-akit ang katawan.
- Iwasan ang emosyon at pag-igting.
- Lumayo sa paninigarilyo.